《由内而外的教养》第三章读后感1000字

《由内而外的教养》第三章读后感1000字

非暴力沟通，及正面管教的都强调，沟通之前首先要做的第一步就是链接。链接指的是情绪的链接。那么，情绪对一个人究竟有多重要，我们又该如何链接呢？本书第三章为我们做了很好的解释。

首先，我们要知道情绪究竟是什么。通常我们认为情绪是一系列感觉，我们常用一些词来标记这些感觉，如生气、难受等。然而本书作者从整体角度提出了另外一种关于情绪的解答，即情绪可以被看做一种处理过程，他可以把不同实体协调起来，形成一个整体技能。

通俗解释就是说，我们的大脑集合了数以万计以复杂方式发送信号的神经细胞，他需要一个协调过程使自己保持平衡，情绪就是自我调节的方式，情绪的协调与一致性对我们自身的幸福感，与孩子及他人关系非常重要。

【初级情绪】

情绪情绪除了可以分类，还有一个基本特征，人家把它称为初级情绪。初级情绪是对重要事件的评价，评价可以帮我们理清思维，并让身体做好行为准备。

这种初级情绪不一定是语言的表达，眼神、面部表情，肢体语言，声调回应时的时机语气，都在感知并传递初级情绪。我们所说的沟通之前先链接，链接的就是每个人都会有的初级情绪。如果彼此之间的初级情绪一直，我们就会产生共鸣，会产生被理解的感觉。

如何与孩子他人产生初级情绪链接呢？书中的方法是：积极情绪及时渲染；负面情绪设身处地的感受，并安慰。但这里需要注意的是，回应积极情绪的方式是鼓励而非表扬。

书中52页的例子，为什么很好的解释了表扬和鼓励的区别。案例中一大个谨慎害怕冒险的孩子，一天勇于尝试的跳上树干，走完了一条3米长的树干桥。一位老师看完整个过程后兴奋的表扬到：“非常好！你做的好极了！你是最棒的。”

这样的评价并没有孩子的感受达到调和。对于一个谨慎的孩子来说，老师的表扬太过沉重，孩子会担心要表现的非常好，简直太难了，为了安全起见我不要再次尝试。而正确的方式应该是，鼓励具体行为，并且鼓励的要与他们内心的心理感受和外在经历相一致。如：“我看到你小心翼翼地挪着脚走完整个树干。你做到了！你做到了！你可能有点害怕。虽然这是你的第一次，但你坚持下来了。你真棒，现在你开始相信自己了。”

读到这里，我有一个困惑，情感链接非常重要，但是我们需要关注到孩子的每一个感受，并努力回应吗？

其实，情感链接会呈现一个周期的连续和暂停，我们需要对孩子表现出得独处需求保持敏感。并尊重孩子的“链接–独处—在连接”的自然变化。有些事孩子不愿意告诉我们，请让我们尊重他们拒绝链接的需求。