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警惕垃圾思维

优美散文2021-04-0486举报/反馈

警惕垃圾思维

作者:林 君

我们很多人面对生活,都会有不一样的心情——时而开心,时而沮丧,时而兴奋,时而悲伤。很少有人会发现自己的情绪或者心情是恒定不变的,既不可能是一天24个小时都沮丧,也不可能是一天24个小时都开心。

仔细想想,我们每天心情为之跌宕起伏的,都是什么事情?认真思考一下,我们的大脑,都在什么事情上制造这些思维?——我称之为垃圾思维。

所谓垃圾思维,是指没有实际意义,不会对自我的成长产生真正提升作用,徒然耗费精力,并且让自己情绪产生纠结的思维。

我们的大脑无时无刻不在产生这些令你沮丧或令你开心的垃圾思维,然后我们就跟着它沮丧或者开心。

我们为什么要听笑话,看喜剧,有时候还会看一些暴力镜头?为什么我们需要得到别人的赞美而不是批评?为什么我们需要一份良好的婚姻关系和亲子关系?

当你需要的时候,你就是缺乏的;当你具有的时候,你才能给予。

一位大师说过,他和别人到了美国,有些人看到花花世界有那么多便宜的好东西,都会买许多带回国,他却一件都不买,别人问他为何?他说:你有需要才买,我没有需要。

换句话说,你缺少这个才买,我不缺少。

如果,我们发现了一个真相,那就是——其实我的内在是完满的,是不缺少任何东西的。我们还会纠结着往外界寻觅吗?

看看引起我们开心或沮丧的条件,哪一个条件是永恒不变的?哪一个是真正能够影响到我们的自我价值的?我们真正需要的是什么?别人的赞美和崇拜,职务的升迁,金钱的获得,名声的传播,这些,哪一样能够跟着我们走到生命的终结?我们能够带走哪一样?

如果我们一样都带不走,就意味着我们一样都不需要。我们的生命是否完满和幸福,和这些外界的评判是无关的。

但为何我们还要一次又一次,无时无刻不受到这些情绪的困扰,别人为何总能让我生气或欢笑呢?那是因为,我们从生活中学到的一样谎言,一份虚幻的概念,就是:我们的价值是由别人来判定的。

我们之所以要追求成功,是因为我们可以得到别人羡慕的目光;我们之所以要追求金钱,是因为我们要过别人过不起的舒适的生活;我们之所以要做官,是因为我们很享受那种管理别人的快感。

我们的情绪一旦被我们顽固地认定,就会成为我们的主人,控制着我们的一言一行。你会对抗,你会恼怒,你会愤恨,你也会忧虑,因为,你错误地认为,你就是情绪本身,而这些情绪的来源都是对方。

看看令人沮丧的原因和令人快乐的原因,我们不难发现,一切的源头都被归结于别人。我们的头脑轻易地就把自我的责任撇开,当然这样的结果会令我们生活得舒服一些。

指责别人总比指责自己来得轻松;同理,感谢别人也比感谢自己来得高尚。

问题的关键,是你作为一个独立的生命体,完全忽视了自我的存在和本体,完全变成了环境的产物。这样无论你如何修炼,如何静心,结果都是枉然。因为你不停地向外索求,却从来不去看一下自己真实的内心。

你想摆脱痛苦烦恼,和你想拥有一辆宝马,欲望都是一样的——都证明你缺乏。前者证明你缺乏不痛苦烦恼的能力,后者证明你缺乏物质。于是,同样会带来一样的结果,还是情绪上的纠结——因为你没有看到你的内心深处。

(责任编辑:副主编)
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