首页 > 说说美文 > 励志人生 > 励志人生 幸福贴士:10招让你的心情更阳光 励志人生2021-04-14135举报/反馈 幸福贴士:10招让你的心情更阳光 哈佛大学Tal Ben-Shahar 博士的《幸福课》,以及他总结的10招幸福贴士,改变了许多人的一生,现实生活中总有不如意的时候,假如生活欺骗了你,你怎么办?你可以选择逃避、悲观,但你会一直痛苦,或者用这10招幸福贴士让你的生活和心情更美好! 1、遵从你内心的热情 选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选择朋友所选的课,或是别人认为你应该上的课。 2、多和朋友们在一起 不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。 3、学会失败 成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。 4、接受全部的自己 失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。 5、简化生活 更多并不总代表更好,好事多了,不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。 6、有规律地锻炼 体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。 7、睡眠 虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。 8、慷慨 现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。(励志电影 m.taiks.com)但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。 9、勇敢 勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。 10、表达感激 生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明:本文转载自网络,不代表本平台立场,仅供读者参考,著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权,请联系我们进行删除,谢谢! 分享: 扫描分享到社交APP 上一篇 诚信,让心灵无瑕,让友谊长存,让世界美好!下面是为小编为大家整理的 有诚信的名人名言希望大家喜欢。 1、我们应该顺 下一篇 皮之不存,毛将焉附。下面是为小编为大家整理的 千古绝唱古代名人名言 希望大家喜欢。 1、往者不可谏,来着犹可追。— 相关文章 真正的成长就是颠覆你以前的世界观 品果科技徐灏:连续创业者的瘾和忍 羊皮卷之四:我是自然界最伟大的奇迹 成功的7问、7思、7念、7醒 你将苦难放在什么地方 为什么你的月薪一直突破不了两万? 比逆袭人生更励志的,是失意不变形 听说你又在做着规划骗自己 信念和梦想 职场失败的十二种性格 年轻的你,为自己的生活做过备份吗? 人生是一次长跑,暂时的落后和领先都不算什么 别太脆弱,职场不相信眼泪 最怕你放弃努力,还觉得理所当然 十年后,你会变成谁,过得怎么样? 没有来不及的事,只有不敢开始的心