自律，决定你的阶层

　　文/婴宁

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　　前两天，江苏卫视的新年晚会中，志玲姐姐因一段伴舞而上了热搜。

　　刘宇宁和林志玲合作一首钢琴弹唱《说散就算》，刘宇宁在舞台中央唱歌，林志玲在舞台上伴舞。

　　为了配合歌曲的意境，灯光忽明忽暗，两人忽远忽近，时而眼神交错，空灵飘渺。

　　林志玲一袭白裙，舞姿飘渺优雅，刘宇宁的嗓音低沉悲伤，两人把《说散就散》这首歌演绎出了不一样的味道。

　　这出节目成了晚会中最大的惊喜，谋杀了无数菲林，惊艳了众多眼球。

　　除了她的舞姿，还有她的颜值，五官明艳，面容紧致，整个人神采奕奕，丝毫不见一丝疲态。哪里像快五十的人了，这是什么神仙颜值。

　　观众纷纷留言狂赞：

　　“女神多才多艺”

　　“男帅女美，这是什麽神仙组合”

　　“志玲姐姐美到我贫血”

　　“林志玲到底是什麽仙女啊”

　　有人说，一个女人，三十岁之前的美貌是一种幸运，三十岁之后的美貌是一种自律，更是一种才华。

　　深以为然。

　　而林志玲，能一直美到四十多岁，甚至近些年来，她的美貌丝毫不减衰减，反而呈现愈加夺目之势。

　　很多人惊叹她吹弹可破的肌肤，连见多识广的记者、节目主持人也惊叹于她皮肤的质感，调侃她是不是天天晚上睡在冰箱里。

　　三十岁之后，一副光鲜亮丽的皮囊之下，隐藏的是常年累月的自律克制，和精益求精的自我管理。

　　曾经看过林志玲的一则新闻，印象深刻。赶飞机的时候，她的胳膊处和小腿处露出一小截保鲜膜。很多艺人喜欢在身体上裹住保鲜膜减肥。

　　那时正是四十多度的酷暑天气，一个在如此恶劣的天气，如此繁忙的间隙里，也不忘管理身材的女人。你就知道她是如何把自律刻进骨子里的了。

　　她长年坚持运动，跑步，骑自行车，游泳，做瑜伽。哪怕再繁忙，晚上临睡前，也要在跑步机前跑上半个小时。

　　《花样姐姐》里，她早上一起床，就先做卷腹运动。

　　饮食清淡，该忌口的东西，即使再美味，她也绝不动一下筷子。

　　有些事情，说起来似乎很简单，但是能长年累月地坚持下来，就相当考验人的意志力了。

　　所以啊，在管理身材上，为什么很多人坚持不下来，因为别人是长期性自律，而你是间歇性自虐。

　　而志玲姐姐，出现在大众眼前，永远身姿窈窕，笑容温婉，永远高情商，处事得体，从不见丝毫懈怠。

　　别人问她累不累，面对如此刁钻的问题，她却浅浅一笑，我觉得这世界上，没有一件事情是不需要花费任何力气就能得到的。

　　虽然累，但不会辜负大家的喜爱，大家喜欢怎样的林志玲，我一定会向你们的期望靠近。

　　嗯，所以，娱乐圈的美女一茬接一茬地冒出来，而林志玲却一直红了那么多年，没有被后浪拍死在沙滩上，自有她的原因和道理。

　　你的自律，不仅决定了你的身材样貌，也决定了你的人生。

　　富兰克林也讲：

　　我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。

　　2

　　前几天，同样因身材而上热搜的老牌艺人，还有莫文蔚。

　　她在巡回演唱会中，身着一袭水晶修身裙子，线条优美，凹凸有致。劲歌热舞，嗨翻全场。

　　这哪里像是48岁女人的身材，我等二十多岁的人也是望尘莫及，徒有艳羡的份。

　　网友十分称羡，纷纷留言说：

　　芭比娃娃吗？身材也太好了吧

　　神中的女神

　　这腿绝了

　　亚洲美腿就是亚洲美腿

　　有人说：“这是因为人家基因好啊，普通人怎么可能？！”

　　但是，一个48岁的女人，你能把她的美简单地归结为基因好。基因好是一方面，但再好的底子，30岁之后也需要花费大力气去维持。

　　莫文蔚是一个非常舍得对自己的狠的人。在饮食上：不吃甜、不吃冰、不吃零食。

　　其次，她非常看重运动对身体的改造。

　　从学生时期开始就养成天天运动的好习惯，会每天要求自己游泳半小时，以便保持曲线完美。

　　为了维持双腿的完美线条感，她也勤于抬腿，并会做高难度瑜珈。

　　有时，在外地拍戏，如果实在没有场地进行运动，莫文蔚则会采用快走的方式来锻炼身体。

　　一个人对身材的管理，显示了他对生活的掌控力。也隐射着一系列的性格特点:坚韧、耐力、自律、理性。

　　不要小看一个到老都维持着健康且匀称的体格的人，这种人，绝对是一个生活自律懂得克制的人。

　　这种人，任何时候都不会对生活丧失掌控力，也绝对不会放纵自己的欲望，偏离应有的轨道。

　　一个能够控制得住身材的人，她把她的自律精神发挥到她的工作上，生活上，又何愁一切达不到自己的期许呢。所以，能掌控身材的人，才更有潜力握住命运的咽喉，把自己打造成自己想要的样子。

　　三岛由纪夫曾说，

　　人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？

　　你的身材，和你的人生，同样都是值得你悉心雕琢的顶级艺术品。

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　　你的身材，还显示了你的阶层。

　　脱口秀节目《圆桌派》有一期讨论了这么一个话题：

　　由“控制体重”谈到一个人自控力的重要性。

　　窦文涛在节目中说：

　　你同意不同意现在还有这么一种，你也可以说是偏见。但穷人，往往自制力，就不如那些精英。

　　你知道有句话叫什么，穷人最先放弃的就是形象。

　　当然，你也可以说这句话充满了偏见。但有一部伟大的纪录片《56UP》同样验证了这句话。

　　这部相当了不起的纪录片《56UP》，导演的初衷是想要看一下，在英国到底有多少人长大后能都超越自己所身处的阶层。

　　他选择了十四个孩子进行跟踪拍摄，这十四个孩子有来自上层阶级私立贵族学校的，有来自中产阶级普通小学的，还有来自贫民窟寄宿学校的。一共跟拍了56年。

　　结果是，几十年过去后，绝大部分人基本都没跳出社会等级的既定魔咒。贵

　　族学校的孩子长大后上了好大学，有了好工作，过着上层的体面生活；

　　中产阶级的男孩子有三个也上了大学，过着平淡也还优越的生活；而

　　那几个来自底层社会阶级的孩子，他们年老以后，都当了一堆孩子的爷爷奶奶，他们的孩子，极少能上到大学，做着都是服务性工作，修理工保安门卫之类，他们自己，常与失业疾病相伴。

　　唯一打破这个死循环而只有一个人一个叫Nike的农家子弟。

　　而最触动人心一点的是，在片中，来自精英阶层的几个孩子到56岁依然还保持相对不错的体型和身材，身体健康；

　　尤其是里面成唯一个成功晋级精英阶级的Nike,身材非常健美，即使到老也是身材挺拔，风度翩翩。

　　而那些底层阶级长大变老的男人们，几乎都成了胖子秃子，虽然他们年轻的时候有几个甚至说得上相当英俊帅气，尤其是他们的妻子，每个体型都是走形得相当厉害，衰老的相当厉害。

　　而这些底层阶级父母生的孩子们，人数众多，绝大部分都是体态臃肿的，即使现在他们还只有20来岁。

　　有人可能会说，因为精英阶层有能力购买健康食品，而底层人只能吃得起那些高热量的垃圾食品。

　　但这个原因却并不客观，因为在国外，很多有钱人同样钟情于汉堡薯条这些美味的高热量食品。

　　抛开饮食，最为重要的原因却是，精英阶级从身形锻炼饮食控制等方面的修行，远远强于底层阶级。

　　就比如影片中的Nike,他常年坚持跑步，风雨无阻的坚持了几十年，毅力可嘉。这种能保持自己体重的毅力，自然也是他成功的某种重要特质。

　　这些精英人士，人人都只看到了他们与生俱来的优越的家庭教育资源和社会环境，却忽略了他们的家庭赋予他们的自律自强的精神。

　　正因如此，我们看到的只是身材，然而身材的背后折射的却是更多的内容。纪录片中，来自上层阶级的孩子，因为从小家教严格，他们严格要求自己，认真自律，对生活充满掌控力。

　　而那些底层生活的人似乎更加的随心所欲，年轻的时候无所事事，酗酒**导致健康状况糟糕，未婚先孕更是屡见不鲜，没有正式的工作，却生下一大堆孩子，导致自己的生活愈加窘迫。

　　如果不是好的社会福利，他们处境堪忧。

　　那些精英人士，表面的自律却带来更高层次的自由，自律让他们勇于追求更美好的事物，并且一路所向披靡。

　　而底层人士，表面的自由却带给人生最彻底的堕落和羁绊，他们任性放纵，不懂规划，一落到底，再无翻身可能。

　　所以啊，除却那些先天有着易胖体质和那些因病致胖的人，一个人的身材其实可以反映一个人的自律精神。

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　　一个人纵容自己过度发胖，其实就是人生失控的一种体现。骨子里装的，其实是一个怯懦的灵魂，一个对身体的欲望绝对服从的灵魂。

　　所以他想吃就吃，想懒就懒，让腰围粗出一圈又一圈。让各种疾病慢慢缠上自己。

　　现在有人说，你连自己的体重都控制不了，你连冬天早晨起床都起不了，你连每天跑跑步都坚持不了，你如何能有毅力去控制人生呢。细细想来，确实有几分道理。

　　哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

　　自律才能让你对自己的生活充满掌控力，唯有掌控了自己的人生，你才能收获更大的自由。

　　意大利作家卡尔维诺说：

　　我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。

　　我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。

　　我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”

　　而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服，甚至痛苦。

　　比如锻炼身体，比如学习一门技能。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。并且把这种坚持变成生命中和喝水吃饭睡觉一样重要的事情。

　　静水深流，源源不断，终能汇成大江大河。而这，就是自律的顶级力量。