首页 > 说说美文 > 励志人生 > 励志人生 如何保持许下新年目标时的激情 励志人生2021-04-15127举报/反馈 如何保持许下新年目标时的激情 文/Laura Vanderkam 新的一年,相信大家都许下了愿望,定下了目标。然而,很多目标都会因为实施者不够坚持而在短期内*产。如何保持新年决心呢?为您提供3个法则。 我们许多人在新年伊始,会下定决心,在接下来的几周里,要变得更好、更健康,也更有成效。嗯,我们中许多人也会在半个月之内违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗?或许吧。但也可能因为,在我们设定目标的时候,已经注定了失败——目标太高,或者关注哪些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则,可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。 1、专注。 选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定,但我希望你能活得够长,这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧:如果你今年戒烟,明年减肥10磅;虽然用两年时间,是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃? 2、提出具体、积极的行动,这将帮助你达到目标。 比如,如果你想减肥,你可以下定决心,在周日早餐吃蛋白质(如果你目前还下不了决心的话,就吃早餐好了),午餐吃蔬菜,晚上煮一盘菜。这样,每周你可以留下两份剩菜,在你饿的时候,就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标,只是因为很难在否定性目标中生活。(名人名言 m.taiks.com)用水果或酸奶代替甜点,这样更积极和有趣,会让你感到,你正在努力做某件事,而不是纠结于什么是你不能吃的东西。 3、列表记录你的进步。 人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动,无论何时完成意见你规划的行动,就给自己标注核对标记。那很老土吗?当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法,而且他干得不错。 踩一下 () 顶一下 版权声明:本文转载自网络,不代表本平台立场,仅供读者参考,著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权,请联系我们进行删除,谢谢! 分享: 扫描分享到社交APP 上一篇 最新版大快人心怼绿茶婊的朋友圈 怼绿茶的霸气说说精选31句 1、绿茶泡脚能缓解疲劳呢。 2、你瞅你涂口红,好像那个煎饼果子刷的酱。 3、听说绿茶泡脚能缓解疲劳 妹妹你可真是多才多 下一篇 毕业离别的时间名言大全 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。下面是为小编为大家整理的 毕业离别的时间名言大全希望大家喜欢。 1、时间就象海绵里 相关文章 励志文章:时间是最宝贵的财产 唯有割舍,才能专注;唯有放弃,才能追求 人生需要追问自己的50个问题 “高分低能”与“低分多能” 励志小故事:黑色的气球也可以高飞 如何正确处理高考与孩子长远发展的关系 励志小故事:选择,是人生成功最重要的因素 20岁时就该知道的20件事 励志故事:苦难与不幸 你的成长需要的不是时光,更需要的是磨难 只要你靠谱,你就脱颖而出了 选择黑色的生命 决定你命运的十四个很准的心理暗示 多丽丝·莱辛:苦难是人生的良缘 把握好职场的第一次 每一寸赘肉,都是对生活的妥协