冬天让孩子加强锻炼教育随笔

　　冬天来了，小朋友们都穿上了厚厚的棉袄，圆圆的，很是可爱。但是因为冬天太冷了，孩子们就开始贪睡，也不愿意上幼儿园。有时候，外面下雪，孩子们有喜欢到雪地里玩，又容易着凉。所以，让孩子们多接触大自然，多运动，合理锻炼，有一个健康的身体很是重要。下面是小编整理的《冬天让孩子加强锻炼教育随笔》，欢迎阅读。

　　冬天让孩子加强锻炼教育随笔【第一篇】：让孩子们多接触大自然

　　一年四季，春夏秋冬，周而复始，大自然在照着他们的规律演绎循环，而人们也同样地走过一个又一个的春夏秋冬。孩子们在幼儿园里唱歌、画画、讲故事……在操场上做游戏、跳舞、做操时一边听音乐，大公鸡喔喔叫，外面的世界多美妙……然而，我总觉得似乎少了点什么，那就是领着孩子们走到大自然中去。

　　春天来到，大地复苏、柳树发芽、花儿开放、小鸟在歌唱、蝴蝶在飞舞，天空是那么蓝，河水是那么清，到处是一派春意盎然的景色。大自然单纯的聆听与欣赏，就是一种美。可以带孩子到野外，让孩子闭上眼睛，专心听听风声、雨声或是虫鸣，鼓励他寻找声音的来源。这时，领着孩子们到附近或野外春游，过田野、爬山坡，躺在一片松软的草地上，沐浴着明媚的阳光，呼吸着新鲜空气，或采野花、翻跟斗或观察蚂蚁找食，昆虫角逐，让他们领略大自然的风光，去认识了解春天，春天有什么，为什么春天是美丽的。

　　夏天，天气逐渐变热，在上午或午睡后，可以带孩子们到绿荫中或公园中避暑，因为那里环境幽静，是天然的清凉世界，在那里孩子们置身于大自然中，会觉得清新、凉爽，讲故事、做游戏，捉个蝉，挖条蚯蚓，让孩子们观察，带着他用双眼观察自然，看看云的变化，给他们讲讲哪是害虫，哪是益虫，哪个生活在树上，哪个生活在地里，这样直观讲解，对孩子来说比书本、图片上更确切、更生动、更易记。

　　秋天，天气逐渐变冷，孩子们都穿上毛衣、外套，可以领着他们到大自然中观察果园和农作物，品尝收获的农副产品，让他们分享秋收的喜悦，培养孩子爱劳动的好习惯，也可以在公园里进行体育锻炼，开个小小运动会，还可以捡落叶带回活动室粘贴图画，搜集树上的虫茧，去观察了解虫子是如何做好冬眠准备的，看看花开花谢，听听孩子说说他看到的自然。

　　冬天到了，大地一片白雪皑皑，远山、近屋、树木都披上了银装，显得格外壮观、美丽。天气虽然寒冷，但冬季加强对孩子们的锻炼必不可少，可以在室外或附近堆雪人、玩皮球、跳绳一一孩子们一定会你追我赶，玩得热火朝天，带他上山体验第一次看雪的经验，在不知不觉中忘记了疲劳和寒冷，增强了他们战胜困难的信心，增强了他们的体质和意志。

　　总的说来，让孩子们多去接触一下大自然是很有好处的，在大自然里增加知识，健康成长，因为外面的世界很美妙，在接近自然之中，也可以利用几种方式循序渐进，激发孩子的自然观察智能。注意做好孩子们的安全保护工作，还要考虑不宜路途遥远。

　　冬天让孩子加强锻炼教育随笔【第二篇】：冬天让孩子去外面运动

　　年年冬日有，明年天更凉，让孩子们尽快适应低温环境，才能提高幼儿自身免疫力。

　　一方面，孩子穿的衣服少，就会通过运动来使身体暖和，这也同时达到了增加运动量的目的；而衣服穿得少也为孩子活动时提供了便利，穿太厚不方便活动，不动反而会更冷。甚至，他们认为这能培养孩子坚韧不拔的性格。

　　当然，我们不必对孩子矫枉过正，光腿踩雪地，赤膊过寒风，但是冬季天气寒冷，人体新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期。

　　冬季由于天气寒冷，血液循环慢。足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，骨组织得到了更多的营养。能够长高。

　　同时，孩子在运动时，会对骨骼起着一种机械刺激作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

　　冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。
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　　冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。

　　运动不仅是身体和大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，特别是冬季的足球运动，让孩子不怕寒冷，战胜畏惧心理，塑造坚强的性格。运动更会使孩子的性格开朗、活泼、乐观，这种良好的情绪对于生长发育中的少儿的帮助非常之大。

　　冬天让孩子加强锻炼教育随笔【第三篇】：冬天是孩子锻炼的好时机

　　天寒地冻，小区里的小朋友明显少了，偶尔看见一个，则穿得像个皮球，只露两个眼睛。其实冬天是小孩子强身健体的好时机。

　　俗话说“冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小朋友在生长发育关键时期，冬季经常进行适当的体育锻炼，不仅能促进身体的正常生长发育，提高抵御疾病能力，还能提高学习效率、发展个性、锻炼意志。

　　冬季在室外接受阳光的照射，紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。还能补钙，太阳紫外线能促进钙的吸收，比吃钙片效果好多了。

　　我在这方面深有体会。我带孩子没什么经验，女儿小时候经常生病，好像每个月都发烧。医生说她体质弱，吃药治标不治本，让我带她锻炼身体。那会儿是冬天，听着外面大风呼呼的，有点害怕。第一次出门穿得像个“粽子”，就露小脸晒太阳，发现虽然小脸吹得冰凉，但“平安无事”，胆子就大了。每天都出去，时间慢慢延长，身体明显好了，吃饭也多了，不知不觉发现好久没去医院了。从那儿以后只要有时间就带她出去玩沙包，跳绳，跳皮筋，围着院子跟小朋友玩“藏猫猫”。如果下雪更是兴高采烈，戴好帽子，戴上手套，照雪景、堆雪人、滚雪球、打雪仗，虽然小脸冻能通红，但非常高兴。通过游戏，性格变得开朗，交了不少朋友。

　　上小学时我带她滑滚轴。冰场开放就去滑冰，虽然磕磕绊绊，最后总算能独立滑了。到上中学她就约着同学一起去玩，记得冬天很少在家，当然上医院的次数很少。

　　我的经验是首先父母观念要改变。老话说“若要小儿安，三分饥与寒”，捂得太严不好。冷风的刺激会促进孩子的新陈代谢，增强心肺的活动功能，供给身体热量，提高免疫和抗病能力。父母不要怕麻烦，在家里看着孩子容易，不会摔了，冻了，可是孩子身体适应能力差。

　　二是做好准备。穿好大衣，戴上帽子手套，不要穿太多，太厚。穿太臃肿妨碍身体运动，加重负担，导致出汗多，反而招致感冒。准备一些运动器械：跳绳，沙包，毽子、呼拉圈，板球，只要玩起来小孩子就特别高兴，早就忘了寒风。

　　三是运动量不要太大，时间不要太长。孩子小，体温调节差，稍一动就爱出汗，穿脱衣服要及时，休息时，穿上外套，否则风寒趁毛孔大张时，侵入体内致病。刚开始出去时间不要太长，一小时左右就行。

　　四是坚持。在“八一湖”经常可以看到许多老人冬泳。他们说从秋天就开始坚持，每天下水，才能挺到“三九天”。只要孩子身体状况不错，每天上下午各出去一次，你试试，一个冬天过后孩子的抵抗力明显增加。

　　在乡下插队时，农村的孩子冬天没有在家的。小一点的妈妈们背着干活，喂猪、喂鸡、捡柴禾。大一点的要搂草、拾粪，虽然冻得脸皴成树皮，鼻涕横流，但很少生病，且都壮壮实实健康着呢。那会儿比现在冷，电匣子经常报“最低气温零下17度”。

　　年轻的爸爸妈妈们不要怕麻烦，从小给孩子打下好的基础，一生都受益。大道理不用讲了，现在就穿上大衣出门吧，北京的冬天没我们想的那么冷。

　　冬天让孩子加强锻炼教育随笔【第四篇】：冬天如何让幼儿坚持做早操

　　寒冷的冬天已经到来啦！每天早上我都能看见一些幼儿姗姗来迟的来做操，有的干脆不做了，等大家都做完操了他才来学校，为了使我们班的每位幼儿都能坚持来学校锻炼身体，我在学校就会教育幼儿每天要坚持来园做操，同时我跟家长还了解到，冬天太冷了幼儿不愿意起床，是因为天气渐凉，早上起床时，天还是黑的，别说孩子，连我们成人亦是不愿为的事情。所以请家长们先改变了孩子晚上的入睡时间，比以前提前了近一小时，尽量保证孩子早上可以自己醒来。同时灌输给孩子一种责任感，让他知道上幼儿园是他的一种责任，就像家长要上班，哥哥姐姐们要上学是一样的，用成人的办法去自律。然后孩子会在每天早上自己醒来，然后说：“我该起床了，该去幼儿园了，是吗？”然后说：“我不用妈妈喊我，我自己就能起来。”家长可以及时表扬孩子：“对，我的宝宝是最棒的，每天自己起床！”但孩子偶尔也有不能自己醒来的时候，家长可先把窗帘打开，再在离床较远的地方开一个灯。其实，我们大人的自动醒来，除非睡得太晚，跟亮度是有关系的，近乎于一种动物的本能，受太阳光的影响，森林中的动物没有闹钟，但每天都能按时醒来。这样，孩子基本上就可以自己醒了。如果这样还不行的话，就只能去叫他了。家长可以亲吻孩子，摸摸小手，亲亲小脸，孩子会在家长的爱抚中醒来，还没睁眼，就可以感觉到妈妈在身边，轻抚着自己，这样渐渐醒来，通常不会因没睡醒而哭闹。也给孩子放音乐，唱孩子熟悉的童谣也都很有效，总之是让孩子感兴趣，打消他的睡意。孩子的生物钟一向很准，到该睡觉的时间了，会主动地去睡，家长尽量不要让自己的事影响了孩子的休息时间，再加上教他学会自律，清晨起床完全不是一个难题。到了学校要主动鼓励幼儿进行早操锻炼，并告诉幼儿做早操可以锻炼身体；可以使身体变暖和等。这样幼儿就会爱上做早操啦！经过老师和家长的努力，现在我每天早上都可以看见我们大二班的每位幼儿开心快乐的做早操啦！

　　冬天让孩子加强锻炼教育随笔【第五篇】：冬天让孩子坚持上幼儿园的好处

　　天气是一天比一天冷，温度是一天比一天低，建议孩子冬季要坚持上幼儿园！

　　幼儿冬季坚持去幼儿园的好处：

　　一、充足的户外活动时间

　　在幼儿园每天上下午都会准时有户外活动的时间，老师也会根据当天的天气状况决定户外时间的长短，而在家里，孩子几乎是大门不出二门不迈的，孩子的身体得不到锻炼，呼吸不到新鲜的空气，食欲会比以前差，得病率也会更高。

　　二、获取健康营养的一日二餐一点；作息时间有规律

　　每天都给宝宝提供新鲜的纯牛奶、水果等按照孩子的身体需求而进行搭配的；作息时间也十分的有规律，在家里孩子总是睡到自然醒。

　　三、保证孩子足够的饮水量

　　在幼儿园里孩子平时饮水是老师非常关注之一，什么时间孩子需要饮水，需要饮多少水老师都会进行督促的，但在家中一般家长都是顺着孩子，没有足够的饮水量对于血液循环会造成不好的影响。

　　四、锻炼孩子的意志力

　　当孩子能够克服冬天的寒冷坚持上幼儿园的话，对于孩子的意志力就是一种潜在的培养，家里温暖的小港湾或许能够为孩子遮挡一时的风雨，却不利于孩子今后的成长。

　　五、学会更多社交能力

　　幼儿园并不是单纯的带孩子玩耍，孩子的习惯、品德、社会交往能力等等都需要在幼儿园的大环境下学习，这些教育会对孩子的一生都起到很大的影响，和书本上死记硬背的知识是完全不一样的。

　　家长们爱子心切，总想所有事情都为孩子考虑全面，但孩子的成长是家长不能代替的，家长需要做的是帮助孩子快速的成长，让他们变的更加强大，家里的环境给孩子带来的互动太局限，而幼儿园可以培养孩子的人际交往、合作以及其他各方面的品质，家长们要学会爱孩子的正确方式，所以在冬天除了孩子生病的情况下一定要坚持送孩子去幼儿园哦！