年轻的我们，究竟为什么会焦虑？
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作者：若杉 1 和闺蜜聊天，谈及这几年在北京的生活，闺蜜一改平日嘻哈乐天派的作风，悠悠地吐出一句话：“现在的自己，仿佛和父母期许的样子差了许多!” 闺蜜出生在西北的一个二线城市，父母都是普通工人，收入温饱有余、小康不足，却卯足了劲儿，想把最好的都给她。闺蜜争气，从小一路拼杀，读当地最好的小学、初中、高中，然后顺顺利利考上北京的一所211大学。至此，一切都是父母想要的样子。 闺蜜说，“我一直都知道，父母对我期许很高，觉得我应该是人群中最优秀的那一个。他们从来都不说‘咱家的情况，就靠你改善’之类的话，只是看到电视上那些衣着鲜丽的白领，开着豪车、住着高档公寓、偶尔在学术会议上做个报告，被众星捧月般称赞与肯定，父亲就会说，‘我女儿将来也应该是这样的’。” 这样的画面多了，闺蜜自己也会觉得，自己一路成绩优秀、工作卖力，就一定能成为父亲想要的样子。可是，现实总与梦想隔了几个转角。 闺蜜运气不差，大学毕业进入一家外企，起薪8000元，算是不错的起点。父母来看她，想着姑娘收入不错、工作不错，生活应该是优越美好的，却在抵达闺蜜合租房的瞬间，见那黑黑的楼道、简陋拥挤的小屋，差点掉了眼泪。 闺蜜说，“我常常觉得无力，不是自己多渴望成功与富足，而是特别想要父母看到，他们倾尽所有培养出来的女儿，该有他们期待中的样子。” 2 有一次，在咨询中，一个来访者跟我说：“你有没有觉得很奇怪，从小到大，父母也好，学校也罢，都在教我们‘比’，要比别人家的孩子更优秀，要比别的同学成绩更好。学习好当然是重要的，除此之外，还要德智体美全面发展。总之，你要足够好。” “这么多年，我们已经习惯了比较，习惯了奔跑，于是，毕业比谁进的企业更好、谁的工资更高，然后比谁的太太更美、谁的孩子更可爱……这个时候，有人告诉我们，这样比，太功利，要停下来，享受现在，享受当下。可是，在‘比文化’中成长起来的我们，要想停下来，谈何容易?” 我被来访者口中的“比文化”一词深深触动，觉得极为贴切。 的确，我们几乎一生下来，就被置于各种各样的比较中。何时学会翻身、走路、说话，何时入学、成绩几何，何时结婚，房子买在哪里……当“比较”变成了常态，焦虑便会相伴相生。因为，永远会有人比你更优秀，永远有更亮眼的目标在前方闪耀。 记得有一个长辈问过我：“为什么你们现在的年轻人，相比当年的我们，少了许多朝气蓬勃，脸上写满了焦虑与迷茫。”我想，上面的几个故事便是答案。 当一己之力不仅无法撑起梦想，连栖身都变得困难;当“比”成为常态，内心缺乏肯定;当发现身边的一些人，不费吹灰之力就能站在自己梦想的位置，焦虑便自然而然成了不少年轻人性格的底色。 3 但焦虑本身并不全然是坏的。因为对于不够美的焦虑，我们学习化妆、衣着搭配以及健身塑形，让自己越来越美;因为对于自身能力不足的焦虑，我们学习专业知识，并不断在音乐、美术等领域充实自己，让自己越来越丰富;因为对于生命局限的焦虑，我们努力寻找生命的意义，以期不枉一生……因为焦虑着，我们不断前行，越来越好。 但焦虑也不是越多越好。心理学上有一个定律告诉我们，适度的压力会提高工作效率，而当压力超过顶峰，工作效率则会随着压力增加而不断下降。因为过强的压力使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态中，会干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。 所以，除了更努力去拼未来，也许，我们首先要做的是让自己少一点焦虑，多一些平和。 面对生活中诸多的不可改变，我特别欣赏美国心理学家卡伦·霍妮的一句话：“如果我不能漂亮，我将使我聪明!一个人要想真正地成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。” 所以，重要的，不是外界环境给予你多少羁绊，不是现在的你与身边的他们究竟差距几许，而是你能为自己做些什么? 试着去用心体察自己的局限与边界，知道自己所长，学会接纳并与自己的缺点握手道别，把时间与精力花在自己擅长的事情上。别再做一个只抱怨不改变的人。当你在一点一滴的行动中看到自己的成长，离想要的自己愈来愈近，焦虑也定会随之愈来愈少。 |
