健康养生的非常描述语句(精选99句)
1、①燕麦,富含多种矿物质,有助抵抗寒冷。②黑豆,黑豆汤有助肌肉获得 2、人生有四个存折健康情感事业和金钱,如果健康消失了,其他的存折都会过期。 3、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开,待凉后抹在痂上,痂很快就会脱掉。 4、人,实在不须要太多的货色,只有健康地活着,真挚地爱着,也不失为一种富有。 5、如果爱情是健康就在一起,病痛就要分开,那就不要提爱情有多伟大,那是交换。 6、养生之道,在于吃得澹,吃得粗,吃得少;处世之道,在于吃得苦,吃得亏,吃得重。 7、随着初夏大量新鲜蚕豆的上市,又到了一个蚕豆飘香的季节,但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁 8、此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 9、伸展运动;模拟骑单车;压腿;爬楼梯。多吃一些能瘦大腿的食物:蛋类;芝麻;苹果;白萝卜;木瓜;猕猴桃。 10、你如何才能走上健康之路哪?唯有不断练习。你该练习不断做出正确的决定,直到做出正确决定成为了你的第二天性。 11、良好的食物,充足的睡眠,适当的运动,健康的身体,自由的精神,足够的金钱。别的我不多要求什么了,多了也只是浪费。 12、心中的你永远最美;眼中的你无人能比。过去的你甜蜜往事,现在的你深深印记;未来的你不离不弃。宝贝,愿你永远开心,身体健康。 13、人生再度几十年,成败荣辱在你我,是非恩仇慧眼明,实事求是与谐处。今生今世缘最先,情投意合伴终身,闲言碎语随风去,健康快乐每一天。 14、酸奶100毫升,草莓6颗,捣烂如泥,二者混合调成糊状,涂擦面部,保留20分钟后洗去。作用:此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、细腻。 15、腌制蔬菜的头一两周亚硝酸盐含量最高,20-30天后含量很低。自家腌的咸菜,至少要坚持两星期食用。②可以用水浸泡的方式去除。③其实咸菜带来的健康风险 16、打豆浆前把豆子煮一下,这样打出的豆浆很浓且没有豆渣。用三四颗枣(去核的)、七八个花生、1/3黑豆、2/3黄豆,然后用豆浆机做,味道很好,感觉也很浓。 17、越长大就越发觉,最离不开的还是家人。不求多富贵,只要家人都无痛无病无灾,身体健康就很好。终究会明白,真正的幸福,并不来自于权与利,而是来自于家庭。 18、驱虫药和其他药物一样,服用不当也会出现问题。很多种疾病都可引起消瘦或肚子疼,如果盲目用药,可能让寄生虫产生抗药性。急性发烧的儿童,更应慎用或禁用。 19、首先在肉片中加入料酒。然后用手抓肉片,一直抓到料酒完全被肉片吸收。然后把蛋清倒入肉片,再继续用手抓,抓到蛋清完全被吸收,最后再加入一点点盐,放置两分钟就可 20、医生提醒,在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病。总的来说,应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。 21、又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。 22、西红柿含有丰富的胡萝卜素;西红柿红素具有特别的抗氧化能力;鸡蛋是营养丰富的食物;4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等;鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。66666 23、耳鸣、听力减退、鼻塞、咳出的鼻咽分泌物带血、头痛、颈部出现肿块。持续性消化不良。持续性嘶哑、干咳、痰中带血。原因不明的较长时间体重减轻。疣或黑痣明显变化。久治不愈、伤口溃烂。 24、形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些早已有消除脂垢的记载。 25、腊肠切片,圆白菜撕成片;锅中放油,放入腊肠小火煸出油,加入葱花炒香锅底;最后放入撕好的圆白菜急火快炒,烹入白醋,加入生抽炒匀,待菜叶变得软一些,加入盐调味,出锅前加入鸡精即可。 26、酒精“偷”走维生素B1。香烟“偷”走维生素C。高、低温“偷”走多种维生素。抗生素“偷”走正常菌群。电脑“偷”走维生素A。运动“偷”走维生素E,在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。 27、如何揪出皮肤暗黄的原因,并“去黄”呢?NO.1干燥型:补充骨胶原晨起一杯水。NO.2晒伤型:选择合适的防晒产品时刻防晒。NO.3衰老型:柔肤水洁面霜。NO.4血液循环不良型:热水泡脚小型地有氧运动。 28、事业心强又有宝宝的辣妈伤不起~~最近因为经常熬夜加班,头发凌乱、黑眼圈、细纹、脾气暴躁俨然变身成了科技怪人。平时忙绿,又要照顾宝宝,忽视照顾自己可是万万要不得,工作越忙越要爱惜自己! 29、开车的朋友要睁大眼睛观察前方情况,较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,故驾车族应多食用如糯米、黑米、燕麦、南瓜、红枣、核桃、栗子等滋补肝血食物,以达明目养肝之目的。 30、黄瓜:是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为济世良药。冬瓜:夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。丝瓜。西瓜:是瓜果之首。消暑解渴利尿之佳品,民间有天然白虎汤之称。 31、人们采食野菜,既是一种生活情趣,也为了追求其营养价值,专家建议,野菜烹饪前最好先焯水,因为不少野菜中草酸含量较高,影响蛋白质及矿物质的吸收,进入人体后易与钙结合形成草酸钙,产生结石。 32、柿子:遇酸易生结石,尤其不能空腹吃;甘蔗:易引发血糖高,从而导致皮肤病(疹子等);每天不能超过50克。柑橘:会引起胡萝卜素增高,超过并达到一定量,则易导致孩子睡眠不安、多梦、哭闹,每天2个 33、红茶含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素,体内活性氧增多会导致老年斑的出现以及黑色素的增殖,并会诱发癌症、高血压、中风、糖尿病等所谓生活习惯病。从这点看,红茶也可谓是美容健康方面的救世主。 34、与鲤鱼不宜同食;与李子相克,食则拉痢;与菊花相克,食则死亡;与糯米同食会引起身体不适;与大蒜不宜同食;与芝麻同食严重会导致死亡;与芥末同食后会伤元气;与地瓜同食会腹痛;与豆浆同食影响吸收。 35、萝卜,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。啤酒,这更易引起疾病,因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用,还能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。玫瑰花。 36、食物的最大功用在于能很好地调养气血,人的气血足了,自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物,可以帮助延年益寿、祛病强身,保持身体年轻态。抗衰5大平民菜:①大白菜。②菠菜。③马齿苋。④莲藕。⑤豇豆。 37、吃菠菜和动物肝脏可改善贫血。热牛奶加蜂蜜可治经期不适。小米可有助治疗头痛。吃蒜可以治疗霉菌性妇科炎症。全麦食物可助治疗乳腺疾病。海带可治乳腺增生。补充叶酸可防治宫颈癌。高钙食物可防治乳腺癌。 38、①预防心脏病和癌症:玉米含有核黄素、维生素等营养物质,有助预防心脏病、癌症;②抗衰老:所含天然维生素E可延缓衰老、防止皮肤病变;③保护眼睛:玉米含黄体素、玉米黄质,是抗眼睛老化的极佳补充食物。 39、指甲因为位处人体末端,有丰富的微细血管和神经末梢,是观察很多疾病前兆的要地。我们尤其需要关注手足小指的情况,小指对应着肾,小指如果色泽苍白,有白斑,甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的。 40、西红柿:这是最好的防晒食物。西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水。柠檬:延缓衰老现象、美白淡斑。橙子:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。猕猴桃:对减肥健美、美容有独特的功效。 41、要做到:保持乐观心态、远离不良生活习惯与环境因素、加强体育锻炼、增加营养物质;不能做:饮酒,吸烟,长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤,长时间电磁辐射,吃芹菜、豆制品等,食用棉籽油,过多骑车或骑马。 42、①高跟鞋,使脊柱的生理弯曲被迫发生变化;②文胸肩带过紧,导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态;③甩头发,容易使颈部劳损而引起颈椎病;④窝在软沙发上,臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉长,颈椎病发生的几率增大。 43、服药引起跌倒的情况很多,这几种药更应注意:①安眠药。影响反应能力。②止痛药。导致松弛肌肉。③降压药。引起乏力。④降糖药。调整剂量初期会致低血糖。⑤抗心律失常药长期使用会导致心动过缓和脑动脉供血不足。 44、如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量;如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油;优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆;无糖汤圆并非无糖;吃完别忘记运动:吃四颗带馅大汤圆的热量,需走路10公里才能消耗完。 45、当一些细菌、病毒、寄生虫等微生物或其他物质进入体内,攻击、伤害身体时,身体会马上反击,在体内产生一种叫做内生致热源的物质,这种物质作用于下丘脑,可以升高人体体温调定点,使体温升高,代谢加快,免疫系统增加 46、煮水饺时,水开后加点盐,饺子就不粘连;炖肉时,加几块桔皮,可除异味和油腻;煮骨头汤时加一小匙醋,可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,并可保存汤中的维生素;煮牛肉时,加点醋可使其软化。厨房中的小技巧会帮你不少哦! 47、按照《中国食物成分表》,一瓶500毫升冰糖雪梨的热量大概在257千卡左右,喝一瓶饮料相当于吃了4两米饭,但饮料仅仅能给人提供糖分和热量,并不能提供蛋白质和维生素等营养素。所摄入热量需慢跑32分钟、爬楼6100多阶才能消耗掉。 48、将荆芥、苏叶、生姜各10g切成粗末,与茶叶6g一同开水冲泡。一段时间后,加入适量红糖搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被使出汗。如果汗出不畅,一小时之后再服一次。此方可使表邪随汗而解,治疗外感风寒导致的恶寒、流清涕、身痛。 49、①润肺清燥、止咳化痰;②促进胃肠蠕动,避免便秘;③含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用;④促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用;⑤润燥消风的功效;⑥减轻有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。⑦补充水分。 50、大鱼大肉,蛋白太多:长期高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于超负荷状态。天天老火汤,嘌呤多多:常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高。经常憋尿,喝水不足。饮食偏咸。滥用药物,毒翻肾脏。 51、一是止血作用。二是润滑作用。三是冲洗作用。四是稀释作用。五是抗菌作用。六是治伤作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中医有句老话:“留得一分津液,便有一分生机”。如何“保津养生”:多喝水,吃山楂、五味子、麦冬等泡的水。 52、美国《健康》杂志最新载文,刊出可用食物解决的八大健康难题。浮肿:吃芹菜。腹胀:吃木瓜。脾气大:及时吃早餐。长青春痘:多吃洋葱。倒时差:飞行时只喝水。失眠:晚上稍微吃点东西。经前综合征:吃菠菜。容易晒伤:多吃胡萝卜。 53、对于长寿老人来说,肉更像是一种佐料,每周一两次,量很少,只相当于一副扑克牌的大小。他们以植物性食物为主,大量摄取豆类食品和坚果。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养,而晚饭的量是最小的;一天中的食物量呈倒金字塔分布。 54、世卫组织指出,1/3癌症可以预防,1/3可通过早发现、早诊断、早治疗,最终治愈,1/3通过适当治疗,可延长生命、提高生活质量。5种行为加大罹患癌症风险。①超重和肥胖②过量食用红肉和腌制肉类,水果和蔬菜摄入量低③喝酒④缺乏运动⑤吸烟。 55、买食品时,看看食品标签当中是否含有这些字样:麦淇淋、精炼植物油、起酥油、植物起酥油、人造黄油、人造奶油、代可可脂、氢化植物油。这些都表明食物中含有反式脂肪酸,长期摄入易导致肥胖,另外还会增加罹患冠心病、糖尿病、不孕症风险。 56、身体保持平衡,以前脚尖为重心点,后脚跟跟着抬起来,慢慢提高,重复动作,要使劲踮起然后下压,练到酸疼为止。可解决用脑过度引起头晕。一天能踮脚尖7次,不仅有助瘦腿,还能达到强精补肾的作用。长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。 57、茄子入热油中稍炸,再与其它材料同炒。炒时加几滴柠檬汁,可使茄子肉质变白。加点醋可使炒出的茄子不黑。切好的茄子立刻浸入冷水防氧化,炒时现捞下锅。切好的茄子撒点盐拌匀,腌15分钟左右,挤去渗出的黑水,炒时不加汤,反复炒至全软为止。 58、①看色泽:品质好的豆油为深黄色,菜籽油为黄中带点绿或金黄色;花生油为淡黄色或浅橙色。②闻气味:品质好的油应具有各自油味不应有其他异味。③透明度:透明度高,水分杂质少。④尝滋味:不应有苦涩、焦臭异味。⑤听声音:燃烧正常无声响。 59、单纯性胃下垂其特征是胃有压迫感,进食后加重。中医认为胃下垂是气虚下陷,主张补中益气。不严重者可用刮痧疗法治疗,先刮正中的任脉线,膻中到中极穴,再刮背部膀胱经一线膈俞到胃输。每次刮至出痧即可,可提中焦之气,补益中土,以固胃脏。 60、最近的一项研究发现,一天中大部分时间是坐姿的男人,他们卒于心脏病的比率比那些大部分时间站立的男人高。因为你的腿部肌肉占全身肌肉的比重很大,如果它们不活动,人体分解血液中的脂肪水平也就下降。长时间久坐还会导致一系列的慢性疾病。 61、白天嗜睡不论睡多久,还是疲惫、易酸痛记忆力退化无法专心易烦燥焦虑老是担心睡不好。为了改善,决定听从美国心里学家艾丁格建议,先改掉在床上看书习惯,设定隔天起床的标准时间,再换个暖色系床组,将卧室灯光调暗些,希望今晚睡个好觉了。 62、常煮饭的人难免有小烧烫伤,提供一个用蛋白止痛防疤的小秘诀。大量冷水长时间冲烫伤处后,把蛋白直接放在烫伤处几分钟,这不仅会舒缓刺痛也会防止疤痕产生。清洗干净后,烫伤处仍会泛红一阵子,但不会留下疤痕。注意!此方法只适用于轻微烫伤。 63、接吻病是常见于年轻人身上的传染性单核细胞增多症状。是由病毒感染,透过口水、飞沫散播,属于急性的毒性细菌传染病。一般如果对方带菌,亲嘴后24小时,另一方会被感染。此菌往住在年轻人身上发病,原因不是年轻无抗体,而是他们的接吻太频繁。 64、特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状,那可能是*经不调、功能性子*出血及*生活不节制等引起。一般年轻时不明显,到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角,呈半圆形,很难消退。 65、轻松就能瘦到整个腰腹部,下背部以及大腿哦~~在膝盖之间夹住靠枕,在地上仰卧。屈膝90度,两臂朝膝盖方向伸直。↓一边注意不要让靠枕掉落,一边曲背起身,直到两手碰到靠枕。然后使脊柱一点点地接触地面,返回原处(注意:吸气向上,呼气向下)。 66、木瓜洗净,去皮、去籽、切小块;将水煮沸,加入适量西米,用中火煮约8分钟,待西米半透明,中心剩一个小白点离火;将西米捞出,倒入凉水中过凉,然后沥干水分备用;将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟,然后倒入煮好的西米搅匀,关火即可食用。 67、夏季吃醋功效多:健脾开胃。醋能刺激胃酸分泌,促进食欲,还可养胃。杀菌。夏季细菌多,吃醋消毒又提味。提神。高温易疲劳,吃醋可提神醒脑。降血压。醋中矿物质钾能排出体内过剩的钠,可防治高血压。美容养颜。醋能中和体内的酸碱平衡,美容养颜。 68、肉苁蓉是我国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中,使用频度最高的补益药物之一。近年研究还发现,肉苁蓉甙更是其特有成分,对延缓衰老有显著效果。中医理论认为,肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳,补益精血”之功能,还被历代王朝列为“贡品”。 69、酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。 70、我们的口腔和食道表面都覆盖着柔软的黏膜。正常情况下,口腔和食道的温度多在5℃—2℃,所以适宜的进食温度是10℃—40℃,能耐受的高温也只在50℃—60℃。过热的食物会伤害食道及牙龈,对肠胃产生刺激。用嘴唇感觉有点温,也不烫口,就是最适宜的温度。 71、坊间流传一种说法,热水洗脸有助于清洁污垢,越热越好。其实,这完全是个错误。首先,洗脸最好用温水而不是热水。过热的水对油脂虽有较好的溶解效果,但在洗掉脸上多余油脂的同时,也破坏了起保护作用的皮脂膜,加剧皮肤干燥。温水是指40度左右的水。 72、上午喝绿茶:含有强效抗氧化剂,可清除体内自由基,分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。下午喝菊花茶:有明目清肝的作用;疲劳喝枸杞茶:含有丰富的β胡萝卜素、维生素B钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的作用。晚间喝决明子茶:能清热、明目、补脑髓、镇肝气。 73、可不可以设计一个国际通用的大姨妈胸针,别上它,就代表我今天来*经妈肚子痛心情差不想说话。在地铁公车上有人给让座,在家可以不做家务还有人倒杯水下个面不找茬。在单位同事间不多说话可以效率差一点。在蛋糕店所有甜品打八折,妞们你们觉得有必要哇? 74、看豆浆颜色,别买灰白色的。用黄豆打的豆浆是乳白色或淡黄色,质量差一些的则呈白色或灰白色。而一旦是用豆浆精冲出来的,颜色要淡;闻味道。鲜豆浆有豆香味且略带豆腥味,用豆浆精勾兑的则豆香味很淡,有的甚至有奶香味(豆浆精中的香兰素散发的味道)。 75、①干果之王板栗:健脾补肾。②大夫第一药苹果:补脾气,养胃阴,被称为心血管的保护神。③养肺护胃柿子。④西域佳果石榴:抗氧化,延缓衰老。⑤百果之宗梨:生津润燥。⑥维C之王猕猴桃。⑦天堂之果橄榄。⑧生津解渴柚子。⑨开胃消食山楂。⑩维生素丸大枣。 76、阴虚是导致衰老的一个重要原因,所以,我们应该了解阴虚的病因、表现及养生方法,这样才能有效的控制衰老。——阴虚有些什么表现?阴虚是指人体内精血津液等物质的亏耗。具体表现是:面红升火、咽干、舌红少苔,五心烦热,骨蒸潮热、消瘦盗汗、脉细数无力。 77、睡前温水洗脚,然后平躺闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿酸软抓不动力止。重复数次。此时浑身尽汗,一周之后全身经络通畅,身体自然会越来越健康。此功需循序渐进,切记不可操之过急。 78、虽然皮肤经过强烈的日晒容易变黑,但皮肤变黑了,罪过不一定都是紫外线惹的祸!洗澡洗的太用力,亦可导致皮肤变黑。某些食物也是皮肤黑变的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。不少药物能改变正常肤色,碘酒会使肤色变黄、抗癌药中引起肤色变化的药物 79、买生栗子的时候要挑颜色浅,绒毛多、外壳不怎么有光泽的。因为色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征,老栗子不好吃,不建议购买。另外,买生栗子不要一味地挑个头大的,小栗子往往比大栗子甜,在挑栗子时要留意栗子的形状,一面圆一面平的栗子比两面都平的栗子甜。 80、当手脱离了自己的控制开始乱搞,是件多么令人恐慌的事情!异己手综合症患者只能面对这样的情形,看着自己的手将繁复的衬衫钮扣解开、撕碎面前的纸张……这种疾病是由大脑内侧前区的运动神经受损而引起的,医生也没有治疗方法,只能让这只手先忙起来,免得它去伤人 81、当饱受着疾病困绕与折磨时,我们总是感觉要是能拥有一个健康的身体就是一种幸福;当长时间奔波于喧嚣的人流中,我们又总是感觉要是能拥有一份自我的宁静就是一种幸福;当你的胃口过多的充斥着油腻的饭菜后,你又总是感觉偶尔的来一餐粗茶淡饭那是一种多大的幸福。 82、当你饿的嗷嗷叫的时候,可千万不能饿虎扑食般乱吃一通:冷饮可能会让你瞬间胃痉挛,茶稀释胃液让人坐立不安,糖会飙升你的血糖,柿子会引发胃结石,山楂导致胃胀、反酸水,白酒会刺激胃粘膜引发胃溃疡、甚至低血糖昏迷……饿的时候不乱吃,合理搭配正常进餐才健康! 83、材料:鸡蛋、豆浆、小葱、生抽。做法:鸡蛋磕入碗中,用筷子完全打散、加盐搅拌均匀。倒入豆浆后继续搅拌均匀,静置几分钟,用大勺轻轻舀入小碗中,将小碗放入水已烧开的蒸锅中,盖上小盖后蒸十分钟,再小火蒸四分钟。蒸好的鸡蛋加少许生抽、芝麻油和葱花调味即可。 84、人体内不可能没有自由基!但可以从日常生活中多加留意,如不熬夜、不抽烟、不酗酒、营养均衡、维持体内抗氧化酵素的正常制造与运作,摄取富含抗氧化维生素的食物(如全谷类、蔬菜水果及豆类),保持心情愉悦、纾解不必要的压力…等,都可以降低自由基的形成与伤害哦! 85、①多喝水:促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;②心情开朗:学会制怒,即使生气也不要超过3分钟;③注意饮食平衡:食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例,还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜;④保持适量运动:可防脂肪肝。 86、中医理论中,通过宣降肺气进行排毒,历来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径有三:发汗、小便、大便。而肺主皮毛,调节汗液排泄,使毒素从汗而出。肺与大肠相表里,肺的肃降能让毒素通过大便排出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义,宣肺、肃降具有独特的美容价值。 87、妈妈在厨房里工作时间长,双手常沾满油渍,如果反覆用洗手乳或肥皂的话,对肌肤的伤害是非常大的。童鞋们赶快告诉妈妈,只要在油腻的手上,沾一点「蕃薯粉」或「太白粉」、甚至不昔血本用「奶粉」来搓搓,再用清水冲洗,可以发现它清洁油污的效果非常好、还护肤不伤手! 88、由甘草、桔梗组成,是治疗咽痛的通用方。桔梗味苦而辛,性平微凉。入肺、胃经。开宣肺气,祛痰排脓。主治外感咳嗽,咽喉肿痛,肺痈吐脓,胸满胁痛等病症。《药性论》说桔梗主肺热气促嗽逆现代药理证实,桔梗有明显祛痰,促进呼吸道粘液分泌,对絮状表皮癣菌有抑制作用。 89、①魔芋:几乎零卡路里且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感。②西红柿:所含食物纤维在肠内可吸附多余脂肪。③菠菜:含大量植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。④麦片。⑤奇异果。⑥西柚。⑦苹果。 90、中医养生过去,颈椎病是中老年人的专利,但现在年轻的颈椎病患者到处都是,很多是长时间看电脑、手机造成的。当你经常感到肩颈酸痛,手臂发麻,就必须对颈椎进行保护和调理了。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春建议,通过按摩后溪穴,能很好地预防和缓解颈椎病。 91、有些人手心特别爱出汗,有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现,调理上应以“补阴”为主,特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠,避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。 92、蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面。除牛奶外,面包、果汁、粥等都可以放蜂蜜。 93、心疼一个人,就会不顾一切地总想为其多做点什么,想让其意外,想让其惊喜,想让其快乐。心疼一个人,就会什么都为其设想,哪怕几年、十几年、几十年后的日子,都会一一谋划;只想其幸福、美满、健康、平安,但从不想回报;只是,想亲眼看着那份美好始终伴随着、环绕着、充盈着。 94、人生,错过太多,我们都在重复,所以,我们不必为自己错过的悲哀,而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮,你还拥有健康;错过了健康,你还拥有智慧;错过了智慧,你还拥有善良;错过了财富,你还拥有安逸;常去一个地方,喜欢一个地方,想念一个地方,都是因为那里有你牵挂的人。 95、冬春之交天气燥冷,人体常会口干唇燥、咽喉肿痛。因此,适当吃一些润喉去燥的水果,可以使人清爽舒适。梨因鲜嫩多汁,富含水分,被尊为“百果之宗”。润肺化痰梨汁粥:①将梨洗净去皮、核,榨汁备用;②将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入梨汁、白砂糖,稍煮即可。 96、博大可以稀释忧愁,淡泊能够融化痛苦。烦恼皆由心生,走出心的峡谷,所有烦恼会随风而逝;痛苦皆随欲来,把心放平,一切疼痛会在平静中渐渐沉淀。博大的胸怀不会被鸡毛蒜皮的小事所牵绊,也没闲工夫为难决的大事长吁短叹;淡泊名利之人斩断了欲望的杂草,只让渴望催化快乐健康成长。 97、繁忙劳累导致健忘过早降临,小法帮你忙。坐在地板上将两腿伸直,弯曲左腿的膝盖,将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴。用右手逐一揉搓5个脚趾,从趾跟到趾腹,有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有调节人头面部的反射区,这个动作又可以兼做手指运动,对改善健忘颇有效果。 98、你说长相不重要,是因为你长了一张就算刚睡醒也敢自拍的脸;你说家境不重要,是因为你有一个看你皱一下眉就给你买新款的爸爸;你说健康不重要,是因为你不会半夜因为疼痛而翻来覆去咳得撕心裂肺;你说不重要,不过是因为你已经拥有了;你说不重要,不过是因为你从来不知道别人为它的努力与挣扎。 99、找个女孩做老婆,个子不用太高挑,可有点小胖,健康就好。找个女孩做老婆,不用太会家务,能洗衣叠被,会做西红柿炒鸡蛋,肯学就行。找个女孩做老婆,不要多聪慧,可以有点小笨,有自己判断力,少干缺心眼事。找个女孩做老婆,不用多有能力,对你一直有信心,哪怕她挣钱比你多也会给你足够的自尊。 |