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好词好句

健康的句子經典(精选48句)

好词好句2022-04-02196举报/反馈

1、①晚上12点后睡觉。②不吃早餐。③每天对着电脑14小时

2、绿苹果可以缓解焦虑;腿痒的时候挠另一只腿能止痒;发高烧的时候在胳膊

3、在生活水平不断提高的今天,多种疾病的诱因是因晚餐吃的太饱引起的。吃晚餐应该遵循

4、被水浸泡的食品,除了密封完好的罐头类食品外都不能食用;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;严重发霉(发霉率在30%

5、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭;经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错);戴上耳机上下楼梯;放开嗓子大声朗读;左手端茶杯;听不同类型的歌;在陌生的地方散步;多咀嚼;一天十次手指操。

6、轻信偏方,食用大黄、何首乌等对肝脏有损害的药物。感冒用药不当,感冒乱用药或者不用感冒药。饮食无节制,过多的摄入脂肪含量高的油腻食品。长期用西药,如拉米夫定等药物,会引起了病毒变异,转氨酶上升。

7、搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;搓额:上下搓额头延缓皱纹产生;搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒;搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位;先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘;手掌在腰部搓50下补肾壮腰;常搓足底增强免疫。

8、①不吃熏腌制食物。②不吃过热过硬、过焦过咸的食物,不喝过烫的水。③不吃发霉粮食及制品。④不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。⑤吃饭不要过饱,控制肉类的摄入量。⑥不吃被农药污染蔬果。⑦不酗酒。⑧不吸烟。⑨每天开窗1至2小时。

9、圈套1:洗肠、断食,排毒养颜;圈套2:天然的,就是好的;圈套3:塑身内衣,不费力就能拥有好身材;圈套4:饭后马上刷牙;圈套5:去健身房里流汗,提高生命质量;圈套6:鱼吃得越多越好;圈套7:多晒太阳有好处;圈套8:身材越高越好。

10、在饥饿感充斥着你的大脑的时候,不妨回到房间倒头大睡,保证睡眠的时间充足和质量良好,可以有效地控制食欲。午休的时候至少要闭目养神,如果可以的话尽量休息半个小时,养成习惯后,你会发觉自己的食欲没有那么强了,胃口也小多了。

11、辣味美食是不少人的饮食最爱,但是这辣味美食可不是所有人都能吃的专家提示,7类人群千万不要吃辣椒,否则会引发疾病危害。①痔疮患者。②服用中药者。③心脑血管疾病患者。④肾病患者。⑤孕产妇。⑥甲亢患者。⑦红眼病、角膜炎患者。

12、男士使用香水的现象在国外十分普遍,尤其是美国,甚至多于女士香水。而香水的使用不但能为男士仪表加分,也是尊重他人的基本礼仪;从使用香水的品位中也透露出不同的男人气质!现在的男士一定都会备几款香水,在不同时间、不同场合使用.

13、负重、登山、徒步行走时,要注意保持正确的活动姿态;长时间坐车需常活动腰部肌肉和下肢,预防腰肌劳损和下肢静脉曲张;积极防治急性腰扭伤,一旦出现要立即停止游玩,采用冰敷的方法缓解疼痛、消除肿胀,并及时前往医院;注意腰部保暖。

14、饭后一个橙子,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。驾车族应尽量多喝白开水。多吃红枣、燕麦等滋补肝血,以达明目养肝之目的。避免饮食过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血。

15、大蒜:蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄:白黎芦醇能降低胆固醇、3洋葱皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜:丰富的维生素C去掉体内过剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白质促使脂肪燃烧、6海带:碘、食物纤维藻酸降低胆汁中胆固醇、7燕麦:亚油酸和皂疳素可防治动脉硬化。

16、豆制品结实卵巢。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐哈,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分哦。值得注意的是,每天吃一小盘豆腐就够了哈,过量植物蛋白会给肾脏带来负担哦。

17、矿泉喷雾冰镇降温面部指压按摩。妆前用面霜,以指腹与手掌于全脸均匀按压推揉多喝水。定妆喷雾。定装喷雾能在面部形成一薄膜,帮助固定妆容多使用液状或膏状彩妆品。底妆尽量轻薄。用少量的底妆产品,只在局部作重点修饰与遮瑕,即使脱妆也不明显。

18、除了对食材有所侧重外,在饮食方式上都需要注意。生理期刚过,身体处于低温期,这阶段新陈代谢比较好,消化功能也比较强,因此人的食欲也非常更强烈。因此,控制好饮食非常重要。要避免摄取过多的热量,杜绝煎炸等高热量高油脂食物,保持清淡饮食。

19、是的,眼神的交流也能瞬间产生爱情。科学家说,男人的目光在女人身上停留2秒,就表示他受到对方吸引;而停留4秒,就只是正常的观察。这是男性通过眼神交流找找身体健康、生殖力强的异性(同性也有可能~)表现。要对暗恋的人放电?请用热情的眼神往死里盯。

20、四是四方、四野之意。白是光明、洁白的意思。此穴名为四白穴,与它的功用有关,此穴善于治疗目疾,常刺激此穴,能治疗各类目疾,使眼睛明亮,则四顾皆光明洁白也。因此此穴为眼睛保健的要穴,时常按揉对眼睛大有裨益,可以治疗和预防近视,延缓老花眼。

21、①失眠、睡不好的复原剂:西红柿、木瓜。应酬过后解除胀气:杨桃、凤梨、火龙果。流感季节的天然预防针:芭乐、奇异果、桶柑。劳动、大量流汗后体力补充:红甘蔗。口干舌燥的解渴清凉饮:莲雾。喉咙卡卡的化痰药:枇杷。用脑过度后活化大脑:龙眼和苹果。

22、家里的苹果放久了,多半就不那么好吃了。对于这种鸡肋食物,不少人会选择将它们丢掉,其实不妨做熟吃。将苹果洗干净连皮切成6至8瓣,冷水下锅煮,待水开后1—2分钟,将苹果取出,冷却后就可以连皮吃了。如果觉得酸,可以少加水,再加几颗枣来增甜就可以了。

23、如果排便前出现不安、哭闹、进食减少,说明孩子非常不舒服,应刺激孩子排便,如温热水敷**、顺时针按摩腹部、浸满橄榄油的棉签刺激**、使用开塞露等方式。若大便偏干,可以增加纤维素摄入,比如乳果糖口服液;若大便很稀,量多且发绿、恶臭,应看医生。

24、周末别熬夜太晚,如果你睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡前洗澡,洗去一周的疲惫,可令你睡得更好。睡前勿猛吃猛喝。保持卧室安静,给自己营造一个良好的睡眠环境。——周末又到了,大家都来睡个好觉,放松自己的身心,缓解一周工作的疲惫吧!

25、在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸,致使植酸——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势,比大豆或豆腐中植酸含量下降40%,进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率,而且以发3~4天(长约4~5厘米)的豆芽营养为最好。

26、①温性水果:芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣,适宜寒性体质食用;②中性水果:苹果、桃子、菠萝、柠檬、番石榴、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗,适宜各种体质食用;③凉性水果:西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁,适宜热性体质食用。

27、当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。

28、咳嗽是秋季高发疾病,可多按一按合谷穴,每次掐揉5~10分钟。合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第二掌骨之间,拇、食两指并拢时,肌肉隆起处。此穴可醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。传统医学认为是治疗感冒发烧疾病的要穴。

29、夏天是心肠热烈的季节,易兴奋、喜乐,如果悲伤欲哭,不能自已,是心气虚的表现。中医称为脏躁,《金匮要略.妇人杂病》妇人脏躁,悲伤欲哭,干麦大枣汤主之(甘草、小麦、大枣),心病者,宜食麦,谷麦,手少阴,脏心,色赤,味苦,时夏,可见用小麦就是养心气。

30、别以为肉肉是一夜之间长出来的,发胖之前,身体也会出现一些小信号,对照看看,你是不是正在变成胖纸的路上。总感到疲劳,活动一会儿便气喘吁吁;一贯勤快的人,变得懒惰起来,遇到事情总是无精打采,感到心有余而力不足;即便睡眠充足也老想睡觉,经常哈欠连篇。

31、缓解颈椎不适的穴位是风池穴.风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平.揉穴的同时轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作.每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张,解除疲劳的作用.另外,在办公室每隔1~2小时可扭动颈部

32、花生可以润肺化痰,滋养调气,清咽止咳;盐水煮食可以养肺,煮熟后的花生不仅容易消化,还可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用;可治疗血小板减少,防治出血性疾病,预防糖尿病、心血管病;白藜芦醇不仅能预防癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心梗的发生。

33、①西红柿皮预防癌症:西红柿红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,在西红柿皮中含量最多。②冬瓜皮利水消肿:冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,能利水消肿。③黄瓜皮排毒:食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。

34、第一是食物多样,谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量,保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量,不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

35、如果长期不吃早饭,各种病就会不请自来:①胃酸及胃内的各种消化酶会消化胃黏膜层,导致胃炎、胃溃疡;②空腹时胆汁易淤积,引起胆结石;③致使卵巢功能紊乱,引发*经不调、盆腔炎;④容易感冒;⑤易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致心血管疾病;⑥易导致蛀牙。

36、长时间操作电脑很容易让眼睛疲劳,热敷按摩能帮助眼部放松。教你一个简单方法:放松全身,身体前倾坐好,搓热双手,将肘部支撑在膝盖上,将手掌根沿着眼眶下缘贴紧眼部,放松头部,充分倒向手掌,反复做3分钟。这样借助头部自身的力量和手掌的热度来热敷眼部绝对有效

37、错误的洗澡方法达不到理想的清洁效果,甚至引发危险。尤其是冬季温差大,不同人洗澡各有讲究。除了正确洗澡顺序,几个细节别忽视,如洗澡时不要反锁浴室门,以免发生摔倒、晕厥时,增加救援困难。颈椎病、肩周炎患者可用莲蓬头对患处冲淋热水并按摩,以达到热敷效果。

38、即口腔溃疡。将维生素C片研为细末,敷涂患处,每日2—3次,一般3~4天可愈。若复发性口腔溃疡:吞津法:用舌搅口腔牙齿内外数次,即有津液分三次吞入腹中,一日多次。脐疗法:细辛或吴茱萸适量,烘干,研为细末,用甘油或陈醋调成膏。敷肚脐内,外用胶布固定,每日一换。

39、土豆(马铃薯)。土豆不仅富含钾,还富含钙、锌等人体必需矿物质及维生素C等营养素,能补充出汗后营养流失。紫薯。除富含钾和膳食纤维,还富含抗氧化物质花青素,能提高防暑能力。山药。夏季偏食生冷极易致肠胃不适,山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等,可增强脾胃功能帮助消化。

40、把生姜捣烂,绞取姜汁,盛入瓷盆中,静置澄清,除去上层黄清液,取下层白而浓者,阴干,刮取其粉,名为‘姜乳’。一斤生姜约可得一两多姜乳,用此姜乳与3倍面粉拌和,做成饼蒸熟即成。每日空腹吃1~2饼。温脾肾,散寒邪,对都市身体素寒的朋友,大有裨益。做姜饼也充满乐趣。

41、加班上火常喝菊花茶——加班睡眠不好,往往会导致情绪的变化,这很像肝郁化火证的失眠症,表现为胸胁胀闷,口苦咽干,小便黄,大便秘结,性情急躁易怒,心烦而不能入睡,或入睡后多梦惊醒。菊花茶便宜又实用,去肝火效果很好,每天用,可改善症状。夏枯草泡水也有很好效果。

42、保障蛋白质、维生素、无机盐和铁质的供给,预防贫血。食物既要讲究营养,又要容易消化吸收。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物和萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物,多吃易消化的食物。

43、化痰湿降血脂第一要穴--丰隆高血脂与痰湿有很密切的关系,过食肥甘厚腻,脾胃运化无力而致痰湿中阻是其常见的病因病机。丰隆的主要作用是化痰祛湿,健脾和胃,是祛痰的第一要穴,因此患有高血脂的病人应坚持每天按揉丰隆穴。丰隆穴取法:外膝眼到外踝尖中点,胫骨前缘外2横指处即是。

44、红豆里的石碱酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素,可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿是有百利无一害的好食物。多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络,这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部的活力与元气。

45、山药削皮,冷水中浸泡片刻。枸杞放入温水中浸泡至完全发起。山药切条。锅中放适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,沥干水装盘待用。锅中保留少许煮山药的热水,放入冰糖用小火煮至融化,倒入白醋,使汤汁变稠,制成酸甜汁。酸甜汁倒在枸杞、山药上即可。

46、现代人用电脑、玩手机、看电视、工作强度大,成年人几乎颈椎都不好。颈椎病会导致:头晕(甚至晕倒)、偏头痛、视力模糊(甚至变盲)、脸部不出汗、心慌大喘气、胸闷、驼背等严重症状。随时随地找点空闲练习颈椎操,练习我的书《不生病的纪律》第208页的脊柱调息法,可有效预防缓解颈椎病。

47、在岁月的流淌中终究会发现,其实人生最宝贵、最让人心底充满温暖幸福的不是功名利禄,不是在人前多么靓丽,不是拥有多少物质,而是晚上回家,躺在床上,身边有一位相伴多年,仍不变初心,从心底希望你好、健康、不要太劳累,你病与不病,身心的温度都给予你的人。这是生命真正的旋律与归宿。

48、儿童春季吃菠菜的神奇效果菠菜,原产伊朗,我国各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。菠菜营养极为丰富,特别适合儿童饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用,与此同时,它富含抗氧化剂它能吸收有害的自由基,从而使身体保持健康。

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