七年级健康生活手抄报大全(精选47句)

1、 燕麦、玉米、洋葱、藻银耳土豆芹菜红枣山楂菊花苹果。

2、 40后男性情绪低落，记忆力下降，这些现象被称为男性40综合征。

3、 上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞提醒，一顿好早餐应该符合要求

4、 夏天用六神冰沐浴露洗澡，很滑，不像其他沐浴露那么粘，闷，没有痱子

5、 生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

6、 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食物，或者每天喝一杯酸奶和一碗鸡汤，可以有效预防感冒。

7、 洗面粉袋时，不要在水中擦洗。你可以把面袋放在水里1-发酵2天后，面粉会自动从面包上脱落，然后用水冲洗干净。

8、 不吃早餐；晚餐太丰盛；喝咖啡；宴会不离开生食；以水果为主食；吃得太快；饮用水不足；过量饮酒；饭后吸烟；保温杯泡茶。

9、 牙齿的健康与我们的日常饮食有关，所以保护牙齿非常重要。我们通常吃更多的蔬菜，蔬菜是维生素、矿物质和纤维素的主要来源。

10、 苹果100克/50卡路里香蕉100克/125卡路里葡萄柚100克/28卡路里菠萝100克/32卡路里奇异果100克/50卡路里柠檬100克/24卡路里西红柿100克/35卡路里。

11、 感恩久久，给你久久的感恩，久久的幸福，久久的甜蜜，久久的运气，久久的健康，久久的幸福，久久的喜悦，久久的顺利。感恩节快乐。

12、 虽然我的脚走路不方便，但我有一双健康的手，我会用这只手写下光明的明天。我相信，只要我继续努力，我所期待的一切都会成为现实。

13、 用热水浸泡双手可以治疗偏头痛。将双手浸泡在热水中，用手腕浸泡水，并不断加热水以保持水温。半小时后，疼痛可以减轻，甚至完全消失

14、 脖子短，脖子粗，身材短。体重增加，血液增加，潜在的危害。减肥和减肥是不可能的。多吃水果和蔬菜。预防血栓形成和心肌梗死。苗条舒适。

15、 事实上，人们不需要太多的东西。他们健康、快乐、安全地生活。真诚的爱是非常富有的；生活很累。一小半来自生存，一大半来自比较。调整心态，问心无愧。

16、 苹果富含维生素和酸。新西兰食品专家指出，如果你吃苹果太慢，你的胃会分泌大量的胃酸，并与果酸共同作用，导致消化不良！所以我建议你：苹果必须在15分钟内吃完！

17、 十万人急切地告诉你，你应该冷静下来，有思想。一个伙伴到处问你，说抓住你永远不要放弃。一个叫财神，一个叫幸福，一个叫健康，一个叫安全，领导叫幸福。一个人关心你。

18、 ①每天一袋牛奶。②注意防晒。③通过美白产品去除角质。④注意饮食，多喝水，多吃维生素C、维生素A和维生素E果蔬。⑤清洁皮肤后，使用隔离霜，BB霜和美白精油。⑥注意保湿。

19、 紧身内衣。紧身内衣更容易与外*、**、尿道口频繁摩擦，引起泌尿系统或生殖系统感染。深色内衣。穿深色或图案过多的内衣，病变白带不能及时发现，可能会延缓病情。T型裤。

20、 慢性鼻炎患者可尝试单味绿茶治疗。方法:取优质绿茶50g，研究结束，装瓶备用。鼻塞堵塞时，每天可取茶末鼻嗅3~五次，能使鼻腔舒畅。其它时间也要经常嗅，几周后鼻炎症状会逐渐消失。

21、 发黄的牙齿会让人联想到老人。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。

22、 生活压力大，饮食不规律，让很多人经常有消化不良的麻烦。我想介绍一个帮助消化的小妙方。你可以试试：10个枣子，6克陈皮，用沸水冲泡约10分钟，饭后喝水吃枣子，可以缓解消化不良，四季食用。

23、 20多岁后，皮肤胶原蛋白生成缓慢，死皮细胞脱落减速。研究表明，番茄红素和β胡萝卜素有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜都富含β胡萝卜素；番茄和西瓜富含番茄红素。

24、 有乳腺癌家族史。流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。初潮早，更年期晚。第一次*经在12岁之前，55岁以后更年期的人是高危人群。单身、晚育、不哺乳、不生育或35岁以后生育的女性发病率较高。

25、 每天早上，花生仁5粒，红枣3粒，核桃仁1粒，咀嚼，然后用温水送下，静静地坐着-2分钟，就可以了。长期坚持，滋养气血的效果非常明显。虽然食物很少，动作也很简单，但这里有五种元素。难怪它能补充气和血。

26、 烧烤和烤鱼时，高温会烧焦食物，产生致癌亚硝胺。新鲜的绿叶蔬菜，如生菜、卷心菜、西红柿、白萝卜、青椒等，苹果、猕猴桃、柠檬等水果含有大量的维生素C还有胡萝卜素。富含维生素C亚硝胺可以减少致癌物的产生。

27、 营养观点：习惯久坐的白领不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性要高得多，经常吃核桃等坚果可以大大降低发病率。食用原则：花生脂肪含量高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

28、 红枣250克，姜500克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。一起捣成粗末备用。每次15--25克，早上煎或泡茶，一天喝几次。这种茶具有健脾、养血、健胃、安神、缓解抑郁的功效。长期使用使人看起来白嫩，皮肤光滑，皱纹减少。

29、 刷牙前浸泡牙刷。由于北方天气干燥，如果不提前浸泡牙刷，牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。此外，许多人正在努力使用软牙刷或硬牙刷。牙刷的软硬度因人而异。例如，牙周病患者需要选择软牙刷，这有利于清洁牙周带。

30、 高筋粉、红糖、盐、奶油、蛋液、发酵粉、水、肉桂粉都放入面包机中，揉面发酵。取出发酵面团，轻轻压出内部空气。擀成薄片，涂上融化的奶油。G砂糖与2G肉桂粉混合均匀，制成肉桂粉糖。将肉桂粉糖均匀撒在面片上，拧入烤箱。

31、 脑血管扩张，脑组织有足够的血液和营养供应，为延缓脑衰老提供了物质基础。因此，经常使用大脑的人，虽然70或80岁，但他们的思维过程仍然像年轻人一样敏捷，并保持完整的认知能力，他们的听力、视力和反应能力都比同龄人好。

32、 荞麦含有很强的抗氧化剂，可以降低血脂，增强血管弹性，防止血液凝结，是一种很好的心脏保护食品。此外，它还有很好的降低血压和睡眠的效果。荞麦仍然是一个很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以被称为清肠草。

33、 多喝少说；保湿皮肤；多吃水果。根据中医五行理论，秋天属于肺金。因此，在这个季节；这是一个主要现象。干燥会损害阴津，引起愤怒。生活要有规律，睡眠充足，劳逸结合，不要太累，精神上不要太紧张，饮食要护阴、滋胃、润肺。

34、 山楂虽然酸甜可口，但脾胃不好的人最好少吃山楂。据专家介绍，过量食用山楂可能会导致胃结石。由于山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣粘在一起形成胃结石。但煮山楂会减少单宁酸的影响。

35、 肝气足、肝火旺的人喜欢大喊大叫，肝气虚的人喜欢叹气；心气足、心火旺的人经常笑，心气虚的人经常哀悼和唠叨；脾胃虚弱、消化不良的人容易患相思病、思乡病和哼唱；肺气虚弱的人容易悲伤和哭泣；肾气虚弱的人经常在床上呻吟和打哈欠。

36、 肝气足的人经常大喊大叫，肝气虚的人喜欢叹气；心气足的人经常笑，心气虚的人经常悲伤和唠叨；脾气暴躁的人直率，脾胃虚弱的人容易思乡；肺气足的人声音响亮透明，肺气虚的人总是哭；肾气足的人精力充沛，做事快，肾气虚的人经常打哈欠。

37、 将葱切成碎片，放在小盘子里。睡觉前，把小盘子放在枕头旁边安全入睡。它可以连续几天治愈。那些常年睡不着的人可以在边疆治疗5天。每天早晚吃50克菠萝和50克菠萝-7天效果最好，2年左右不会生病，生病后再吃一次，病重者每天吃两次，可以稳定病情。

38、 当你患有牙龈炎时，你可以入半杯水，加入半茶匙盐，将牙刷浸泡在盐水中。每天刷牙时，将牙刷挤入牙膏，将杯中的盐水加入温盐水，然后漱口。每次刷牙后，将牙刷浸泡在盐水中。每天早晚刷牙两次。轻的一周后会好转，重的一周后会好转~两个月后康复。

39、 如果有小面积皮肤损伤（如擦伤、烧伤、烫伤），涂抹少量牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，减少肿胀，防止伤口化脓，效果很好。当伤口出血时，你可以立即在伤口上撒一些糖，因为糖可以减少伤口的局部水分，抑制细菌的繁殖，帮助伤口收敛和愈合。

40、 早上洗脸后，下午5点用手指检测鼻子的油脂量。如果你觉得有点油腻，那就是正常皮肤；如果没有油腻感，那就是干性皮肤；如果能刮掉小皮屑，那就是非常干燥的皮肤；如果中午有油腻感，那就是油性皮肤；洗脸一小时后，如果你觉得油腻，那就是非常油腻的皮肤。

41、 苦瓜虽然败火，但对糖尿病患者来说也是一种很好的治疗方法。但是，如果不是心火过多的患者，或者糖尿病患者已经发展到气阳不足的阶段，或者脾胃虚弱的患者，就不应该多吃苦瓜。过量食用可能会因其寒冷的特点而损害心脏、脾脏和胃的功能~保健也要因人而异。

42、 中医认为银耳味甘淡，属肺胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。适用于干咳、痰少或痰中带血丝、口干咽干、阴虚神经衰弱、失眠多梦等。此外，银耳是一种药食两用产品平和，服用安全，能清肺热，养胃补脾开胃，滋润但不油腻，具有矫正固本、滋补润泽的良好效果。

43、 一些研究认为，饭后午睡应该改为饭前午睡。传统的饭后午睡会影响午睡的质量。醒来后，他们会感到头晕、四肢虚弱、酸痛和懒惰。饭前午睡半小时比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳。饭前午睡的方法是下班或放学后吃水果或喝一杯牛奶，然后午睡半小时，然后起床吃饭。

44、 长期以来，男以来，男人生病了，不看；随便吃药；盲目补药。生病往往很难支持，不要告诉家人，也不要去医院。特别是由于生殖系统疾病，由于面子，更不用说去专业的普通医院了，而是秘密地去一些小诊所寻求治疗，结果往往延误治疗，疲劳和金钱，对健康造成更大的危害。

45、 你自己或你的家人突然胃痉挛，疼痛难以忍受怎么办？试试阳台和灵台两个穴位，第七胸椎（两肩胛骨下角连接与胸椎交叉口）各有一个穴位，上是灵台，下是阳光。高树中老师临床总结，胃痛患者多在阳台和灵台两个穴位有压痛感。按压时，可以卧位，垂直按拇指腹部，3~5分钟见效。

46、 用萝卜开水洗脚可以治疗脚汗；韭菜油炸水洗受影响部位可使外痔逐渐收敛愈合；新鲜丝瓜叶可治疗疥疮、痱子、癣；新鲜南瓜叶可治疗银屑病；柠檬汁对蚊虫叮咬有消肿止痒作用；生梨贴在烫伤部位有止痛作用；生茄子切开可治疗蜈蚣咬和蜂母；黄瓜皮捣碎擦拭皮肤，使皮肤细腻白嫩。

47、 桑叶常用于治疗阴虚、体液不足的干咳、干咳。将嫩桑叶和捣碎的黑芝麻煮成稠汁，加入白蜂蜜搅拌均匀，加入桑叶粉制成药丸。早晚用淡盐水和黄酒服用，治疗眼睛昏花、慢性咳嗽、老年肠道干燥便秘、皮肤干燥等。桑树生津止渴，滋补肺肾阴。桑枝和桑寄生辛热发散，通络止痛，治疗风寒湿引起的关节瘫痪