药房健康小常识(精选97句)

1、水龙头

2、高烧39℃

3、菜叶小虫的清除：从市场上买到的叶类蔬菜

4、饭烧焦了以后，锅巴很难从锅底上揭下来。

5、养生“六宜”：食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。

6、种子类的食物包括五谷杂粮和坚果类等。美国华盛顿大学的研究显示，吃种子类食物过少是早亡的风险因素之一。

7、天蓝蓝，草青青，非典疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你。

8、每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。

9、肌肤黯淡的中医拯救法：多吃猕猴桃和肉皮，注意补充维生素。煲汤时加入当归、熟地黄、枸杞子、何首乌，以养血活血。

10、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

11、生吃苹果可解酒；脾虚久泻饮苹果山药汤；消化不良喝苹果楂枣粥；咽干口渴尝尝玉容丹；阴虚便秘喝苹果生地蜜饮；胃脘胀闷喝苹果金桔饮。

12、能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

13、早餐时喝茶。用水果替代糖果和零食。外出时涂抹防晒霜。饮用充足的白开水。65岁之后也不要停止锻炼。增加*生活的频率。不熬夜，睡够觉。

14、（1）少食肉，（2）晒太阳，（3）雨中行，（4）常唱歌，（5）饭后息，（6）挺起胸，（7）*坐思，（8）天伦乐，（9）步当车，（10）行善事。

15、人生再度几十年，成败荣辱在你我，是非恩仇慧眼明，实事求是与谐处。今生今世缘最先，情投意合伴终身，闲言碎语随风去，健康快乐每一天。

16、每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

17、豆腐是中国的传统食物，它营养丰富、味道鲜嫩，是不少人的心头好。但需要注意的是，每天吃豆腐最好控制在100-150克，否则长期大量吃容易导致

18、元宵到，送你一盏彩灯，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光辉的前程，照亮你甜蜜的爱情，照亮你红火的日子，照亮你健康的身体，照亮你平安的一生。

19、送您一块桂花糕，愿您事业步步高；送您一碗桂花酿，愿您前途顺又畅；送您一盏桂花酒，愿您健康福长久；送您一缕桂花香，愿您中秋佳节合家笑哈哈。

20、麻麻们，请注意，尽量不买加氢化植物油的蛋糕；尽量不买酥皮蛋糕；尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕，蛋糕内外的颜色尽量接近原色；不要追求蛋糕

21、啤酒杀蝇子。把喝剩下的啤酒倒入盆中，加两道三倍的水，放到蝇子多的地方，蝇子闻到啤酒的味道就会飞过去吃，掉进去就会淹死，这样就起到杀蝇的作用。

22、美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康。

23、早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。选择维生素含量丰富的水果，摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化。

24、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

25、长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。

26、其维生素C的含量是西红柿的5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。有利于儿童生长发育，能增强抗癌能力。

27、葡萄酒不仅口味佳，而且保健的功效也很繁多。在生活中，如果你会充分利用葡萄酒，可以帮助你在烹饪过程中省去很多麻烦事情，并且对于某些类型的感冒和痛经也有很好的舒缓效果。

28、除了基因所致的遗传性脱发，多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”：①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等。②某些药物也会导致脱发。③压力太大。④甲状腺病。⑤缺乏营养。

29、你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。

30、发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。

31、吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

32、胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

33、人生有太多过往不能被复制，比如青春、比如情感、比如幸福、一百一十九比如健康，以及许多过去的美好连同往日的悲剧都不可重复。其实这样也是好，既是拥有过了，那你又是何惧此刻的失去。

34、生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许，将三物同煮熬成粥，加糖食之；亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之，可容颜悦色，健美抗衰老，有使皮肤细嫩美白的作用，补中健身，益脾养心。

35、充足休息：保证8小时睡眠。多喝水：间断性喝，每次约一杯，一天2000毫升为宜。盐水漱口：清洁口腔，缓解症状。熏点热蒸汽：舒缓鼻塞。不戴隐形眼镜，换上框架眼镜，避免眼睛干燥带来的不适。

36、如果做不到以美好的姿势活下去，做不到健康的活下去，做不到柔韧的活下去，做不到笨拙的天真的、如同失去弹性的织物、或者润滑的碗底，起码要做到活下去。为了等待，那个拥抱出现的某一天。

37、杀虫气雾剂中的有机溶剂都属于易燃易爆的化学药品，而且罐内具有一定的压力，如果保存不当会发生危险。不要放在高温暴晒的地方，要尽量放在比较阴凉通风的场所，不要挤压碰撞，以免发生意外。

38、西葫芦洗净后切薄片，虾皮用水略洗一下，挤干水分。姜蒜切碎末;锅烧热，放适量油，热后放葱姜末炒出香味，放入虾皮翻炒几下，再放入西葫芦片，大火快炒，炒软后加盐、料酒和生抽调味即可出锅。

39、俯踞弓膝：双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。

40、烟焦油内含有4000种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。肿瘤学上有一个勃氏吸烟指数，计算方法是，用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数，如果乘积大于400(支/年)，患肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10倍

41、樱桃富含抗氧化物花青素，有助于预防包括痛风和关节炎等在内的中年人常见的疾病。一周吃3~4次樱桃，每次十几颗。或者喝一杯樱桃汁，不要加糖。为了确保有益维生素的吸收，可以把新鲜樱桃与酸奶一起吃。

42、①不爱喝水，易引发肾结石、肾积水等。②大鱼大肉，补高蛋白，增加肾脏负担。③饮食偏咸，饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏负担自然加重。④饮料当水喝，使得尿里面的钙含量增多，容易形成结石。

43、①脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。②脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。③脸色暗黑多为肾虚。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。④脸色发白多是气虚、阳虚为多。

44、大量饮酒：肝脏发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。嗜饮咖啡：降低受孕率，易患心脏病。晚餐太丰盛：易失眠。不吃早餐：严重伤胃。餐后吸烟。保温杯泡茶。顿顿生食。水果当主食：营养失衡。进食速度过快。

45、猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出。

46、百合味甘微苦，性平，可以润肺止咳，清心安神，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪外，还含有较多钙、磷、铁以及B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养素，这些营养素有护肺功效。

47、经常喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。为了您和家人的健康，请转发！让

48、茶有浓淡，有冷暖，亦有悲欢。用一颗俗世的心品茶，难免执着于色、香、味，则少了一份清淡与质朴。茶有了万千滋味，甚至融入了世事与情感。用一颗出离的心品茶，便可以从容地享受飞云过天、绿水无波的静美。

49、正确滴眼药水方法是：滴之前，先用香皂洗净双手，再用消毒棉签擦净眼部的分泌物、眼泪等；滴药时，最好平躺下来，也可以将头部尽可能地向后仰，眼睛向上看，用手指轻轻向下拉开下眼睑，将药液滴入眼睑1—2滴。

50、血压过低时不宜洗澡。若酒后立即洗澡，血糖得不到补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，甚至昏迷。劳动后不宜立即洗澡，无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足。

51、科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。研究显示，那些每天喝五小杯茶的人，其免疫系统抵抗疾病的能力要高出那些每天喝五小杯咖啡的人。

52、嫩豆腐切片后改刀成粗细均匀的丝，放在加了盐的温水中浸泡;白萝卜洗净擦丝，香菜切碎;汤锅内注入适量水，沸腾后加入豆腐丝、萝卜丝后中火煮10分钟至萝卜丝完全熟软;熄火后调入盐和香菜，搅拌均匀后加盖焖约1分钟即可。

53、将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。~~

54、多种抗生素可与乙醛脱氢酶2结合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及时代谢，在体内堆积，出现双硫仑反应。喝酒容易脸红者，对此反应尤其敏感，一般人饮酒后3天内不宜服抗生素，喝酒脸红的人的这一时间建议为5~7天，甚至更长。

55、踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你。心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻与健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运与快乐。

56、验方1：枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。验方2：猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。验方3：枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。

57、乳腺增生与郁气有关。三焦经的堵点常在小臂手背侧正中线肘关节下三横指处。心包经的堵点在肱二头肌的天泉穴。轻敲上述穴位会有强烈痛感，一般左侧痛于右侧。敲揉痛点10分钟/天，三天后痛感可消失。打嗝、排气、出痧皆正常。

58、做法：1）备凤爪，八角，山楂，干辣椒。2）汤锅加水煮开，下凤爪焯洗干净。3）再另起锅加水下八角辣椒山楂。4）加适量酱油、料酒。5）再将焯洗好的凤爪下锅。6）先大火烧开，再转小火慢卤烧至入味。7）一份酱香山楂凤爪完成。

59、冬季养胃最佳时间表：7：00喝杯温开水；8：00早餐营养足，包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物；9：30晨练别受寒，运动时护好腰腹；12：00午饭前喝汤；15：00找老友聊天；18：00晚饭别太饱；19：00站立助消化。

60、明辨舌中沟和舌中裂纹：舌中沟其实是舌生长融合的痕迹，属于正常的生理体征，只是一般都不明显；裂纹则是脾气虚的病理征象。2结合津液看裂纹：若因干而裂，多为外感疾病热灼津伤，燥热严重；若苔上有津而裂，多为气虚所致。

61、面色苍白型：气血不足。食疗：蜜汁花生枣。面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。食疗：栗子炖白菜。面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。食疗：笋烧海参。面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。食疗：海米炒油菜。

62、先把玉米棒放在太阳底下晒硬，就是水分差不多较少情况下，那样玉米粒与棒连接处就不会那么紧，然后用手挫，玉米粒就下来了，要使用的时候放水里泡一会儿或者直接放水煮更或者磨成粉。不知道效果怎么样，如果感觉可以就试试哈。

63、把雪花梨净后削皮;榨汁机榨汁;倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;加入蜂蜜调匀装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可.了，不得不藏!

64、胡萝卜：当胡萝卜素浓度高时，遇到酒精，会使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。2烧烤：酒精会扩张消化道血管，使烧烤的致癌物质更易被吸收。3生冷海鲜：或会制造大量尿酸。4熏腊食品：增加患食管癌、胃癌风险。

65、长时间对着电脑；经常晚上十一点以后睡觉；吃饭过快、吃得过饱；极度缺乏体育锻炼；有病不求医；吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；不饿不吃、不困不睡、不累不息；长时间用手机打电话；饭后就马上做剧烈活动；三餐饮食无规律。

66、麦芽油：可预防**退化和萎缩。蜂蜜：增强性功能。果仁：可预防前列腺疾病发生。海藻：可提高男人的性欲。鱼类：是滋养性欲的理想食品。韭菜：对**、早*有很好的疗效。大葱：壮阳补阴。鸡蛋：*爱后恢复元气最好的“还原剂”。

67、①黑木耳放入温水中泡发，去蒂，撕小片。大米用水冲干净浸泡。②锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。③水煮开放大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。④大火煮开，改为小火煮15分钟。⑤放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。

68、**是女性的重要**器，也是*爱中最直接的参与者，但日常生活中，女性对**的保护与重视远远不够。一定要学会这些：*爱时记得戴套；穿全棉内裤；练习收缩盆底肌；常喝酸奶；坚持每年检查；向**冲洗说不；骑行时要小心；清洗。

69、面吃多了消食用麦芽（大麦茶），米吃多了消食用稻芽，肉吃多了消食用山楂。吃榴莲上火用榴莲壳的果窝上加点儿盐再加上水，喝下能够解除燥热。吃荔枝上火，以荔枝壳洗净煎汤喝（大火煮开，小火15分钟）。吃芒果过敏，用芒果叶子煎汤喝。

70、香菜15克，葱白15段，生姜9克。将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。此汤功效可发表散寒，适于外感风寒初起，发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等症状。每日2次，连服2～3日。静卧休息。

71、①人类乳头瘤病毒与咽喉癌；②人类乳头瘤病毒与**癌及外*癌；③人类乳头瘤病毒与**癌；④人类乳头瘤病毒与宫颈癌；⑤人类疱疹病毒4型与伯基特淋巴瘤；⑥人类疱疹病毒4型与霍奇金淋巴瘤；⑦人类疱疹病毒与鼻咽癌；⑧丙肝病毒与肝癌。

72、①补充水分：应多喝白开水或自榨新鲜果汁，不能依赖市售饮料和冷饮。②营养配餐：在给儿童烹调食物时加些醋，有利于儿童的身体健康。③适度运动：运动之后，最好只喝水，不要喝能量饮料或运动饮料。半小时后可补充些高蛋白食物或马铃薯等。

73、少吃多餐；吃辛辣食物：可刺激口腔热量接收，提高血液循环有助降低体温；睡前温水冲澡；少饮酒多喝水，矿泉水或低糖汽水最佳；避免剧烈运动；使用冰袋；选用羽毛或绒毛枕头，枕套最好棉质，合成纤维的枕套会积累热量；喝菊花茶能降温醒脑。

74、没什么事，就想听听宝贝的声音。快去吧，我就站在这等你乖乖上课，下课了，我过来接你。我会努力挣钱，养你。左手被你枕的有点麻了宝贝，我换一只手。别动，水很凉，我来洗。别啰嗦，吃完了再减肥。过马路要小心，把手给我。别怕，有我在。

75、有些人喜欢买很多雪糕放在冰箱，一吃就是好几个月；雪糕放冰箱保存最好不要超过一周，家里的冰箱经常开合，不能保证雪糕的冷藏条件，容易滋生细菌，引发健康问题。如果是已经化掉的冰淇淋也不要二次冷藏，因为冰淇淋融化后同样容易滋生细菌。

76、蘑菇汤可以增强人体免疫力、骨头汤有抗衰老的作用，绿茶有抗癌，保护血管的功能;大蒜是抗癌之王，不过不能加热食用，最好切开后放置15分钟再吃，老年人吃花生一定要拨片，否则会增大血液粘度，多吃老玉米能改善体质，西红柿炒鸡蛋营养价值高。

77、葡萄肉：舒筋活血、开胃健脾、助消化；葡萄皮：能防止动脉粥样硬化，保护心脏；葡萄籽：有效清除人体内多余的自由基，抗氧化、抗癌，增强免疫力，延缓衰老；老年人：葡萄连皮带籽一起榨汁饮用，更助消化吸收。现在是属于葡萄的季节，多吃点吧！

78、外表再光鲜的红苹果，放的时间久了里面也会悄悄的变黑而变质，虽然外表依然是诱人的红润，但当你切开它的时候才发现这个苹果已经坏掉了，这就是红苹果现象。今，职场中经常用红苹果现象来比喻职场女性表面光鲜靓丽、身体和心理却存在着健康隐患。

79、湿气淤在体内，就要疏通，脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。推时，从三阴交穴推到阴陵泉穴，反复推，找最痛点（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。

80、①及时调整作息：睡前泡泡脚，有助睡眠；②前三天不宜安排高强度工作：假期一结束就投入紧张的计划中，会增加焦虑感，适当给自己个缓冲期；③调整饮食：试吃三天素，七分饱，吃蔬菜水果、稀饭等；④运动调整精神状态。工作第二天，你的状态怎么样？

81、①豆肉学名猪肉绦虫，寄存动物：猪、牛。危害：临床症状轻重不一，寄生的虫数少，多无自觉症状；寄生的虫数多可出现程度不等的消化道症状。②旋毛虫，寄存食物：猪、犬、猫、熊、狐、鼠。危害：中毒性休克、心力衰竭、肺炎、脑膜脑炎等严重并发症。

82、长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。出现便秘问题应该看医生，不能简单指望蜂蜜、香蕉解决问题。

83、人到中年后摄入鱼的量应为肉的2倍，这是长寿的重要法宝。鱼类是动物肉类中最容易被消化吸收的一种。例如牛肉在胃中5个小时才能被消化，鱼肉则仅需2—3个小时。海鱼含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，其中EPA能预防中风及心肌梗死，DHA则可以防止大脑老化。

84、猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

85、对眼睛有益的主要是类胡萝卜素，叶黄素、虾青素，胡萝卜素可以在体内转化成VA叶黄素与玉米黄素包括含有胡萝卜素有助于保护眼部组织以及避免自由及损伤，虾青素能有效防止视网膜氧化和感光细胞的损伤。这些物质主要存在于胡萝卜、南瓜、菠菜、虾等食物中。

86、①早搓手：将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。②午晒背：可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。③晚泡脚：泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

87、①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。-----坐了半天了，活动一下吧。

88、眼球转动，中医称为运睛。闭上眼睛，眼球自左向右转动6—10次，然后再自右向左转动6—10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再睁开眼睛即可。眼球转动时速度要均匀，每个转动方向可做2—4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常做能年老目明、看事物清晰。

89、柿子：易造成胃痛、消化不良及便秘；梨：性寒，脾胃虚寒者应慎食；又因含糖量高，故糖尿病者少食；菱角、荸荠：不削皮吃易患姜片虫病；石榴：多食伤齿，且使人厌食；苹果：患冠心病、糖尿病者切忌多食；板栗：便秘者忌食；柑橘：或患橘黄症，出现恶心、呕吐等症状。

90、临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。制作方法：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。注意，饮用花生豆浆汁一定要戒酒。

91、英国卡迪夫大学发现：在寒冷的冬季穿厚实的羊毛袜能预防感冒和流感。很多人鼻子中已携带了会引起感冒和流感的病菌，如果双脚温度下降，就会导致鼻腔内毛细血管收缩，鼻中血流量减少，对抗病毒的白细胞数量也减少；寒冷也会使鼻腔内的纤毛运动减慢，病毒易进入体内引起感冒。

92、好处一：保证人体激素正常分泌，能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。好处二：葱中所含大蒜素，有抵御细菌、病毒的作用。好处三：香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生。好处四：葱味辛，性微温，有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热。

93、可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。因此，五一旅行要及时补水，少量多次哦！

94、啤酒的配菜最好是清淡菜肴和富含维生素C的蔬果；不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤食中致癌成分的吸收；此外，海鲜、动物内脏、菌类和红肉都是高嘌呤食物，会使啤酒内里的核酸最终分解为尿酸，尿酸超过一定的量后会导致痛风甚至肾、胆道结石等一系列症状。

95、又到一年防蚊时！被蚊子叮了咋止痒？①吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素及有辛辣味的蔬菜。②把蒜瓣切开，用断面涂抹蚊子咬的包止痒。③用八角、茴各两枚，泡于温水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。⑤在室内点干桔皮。

96、长期低头，后脑气血不通，引发脖子酸痛，头痛，眼睛胀痛等。按摩后脑可以疏通经络气血，缓解症状。顽固不愈的头痛从后脑治疗有时可起到意想不到的效果。先用拇指按揉头颈交界处，酸胀感明显。然后两手指交叉，抱在该处，左右来回横向搓摩约20次，直至后脑勺有发热感，力量要轻柔适中。

97、有多种原因引起的，有继发性痛经，也有功能性痛经。而红糖缓解女性痛经，并不针对所有原因引起的经痛。如继发性痛经，红糖水并不能起到任何功效，如患有子*内膜异位症、盆腔炎等这些由于疾病造成**排出不畅，最后引起的痛经。红糖水缓解痛经不同体质而发挥多或少的缓解经痛的效果。