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好词好句

身心健康经典词句句子大全集(精选49句)

好词好句2022-05-11119举报/反馈

1、千杯不倒的女汉纸注意了,美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德•蒙索尔指出,喝同样多的酒对女性肝脏的损害是男性的两倍。酒精在女性体内的分散程度较差,会

2、泡壶茶,减少两成中风;写封感谢信,快乐指数提升20%;涂鸦让记忆力提升29%;喝杯红酒增寿5年;练练瑜伽,背痛少56%;早餐喝牛奶减掉5斤;傻笑让血液循环增速21%。刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。

3、高钠食物:咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、火腿等含钠高的调味料;高脂肪、高胆固醇食物:动物内脏、肥肉、蛋黄、油炸食品;高反式脂肪酸食物:人造奶油、起酥油的糕点和方便食品等;糖类、辛辣刺激类、浓咖啡、浓茶等。

4、土豆煮熟压成泥准备其余食材,胡萝卜、芦笋切丁胡萝卜、芦笋在开水中焯一下盛出滤干水分把3种食材放入土豆泥中,放盐、牛奶、生抽、面粉揉成团分成几份搓圆压扁平底锅放点油,放入土豆饼,小火煎翻面煎到两面金黄。

5、乳腺增生与郁气有关。三焦经的堵点常在小臂手背侧正中线肘关节下三横指处。心包经的堵点在肱二头肌的天泉穴。轻敲上述穴位会有强烈痛感,一般左侧痛于右侧。敲揉痛点10分钟/天,三天后痛感可消失。打嗝、排气、出痧皆正常。

6、用开水把核桃浸泡一会儿;将里面的硬皮剥掉,再洗干净,沥干水份;烤盘垫锡纸,将沥干水的核桃平铺,烤箱中层180度20分钟左右;烘核桃的同时,将牛奶和冰糖煮开,转小火慢慢熬;直到熬成略稠的糖浆,烘干的核桃放入糖浆中拌匀…

7、羊肉:补虚劳,益气力,壮阳道。羊肝:提高性功能。韭菜:调和脏腑,令人能食,益阳。枸杞子:治疗遗精**。核桃:补肾健脑。虾:壮阳益肾。鱼类:滋养性欲。鸽肉:补益肾气。鸡蛋:有助于恢复体力。蜂蜜:恢复*爱后的精力。

8、中医认为,夏季正是养脾胃的好时机。然而,很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃。狂吃冷饮。猛吹空调。穿衣露腰腹。喝太多凉茶。不吃主食。蔬菜只吃生的,不烹制。沉迷麻辣重口味。大量喝酒。饥一顿饱一顿。熬夜。

9、(童年时)快吃吧,我不饿;(少年时,深夜做针线活)快睡吧,我不困;(高考路上)快喝吧,我不渴;(参加工作,母亲生病时)你赶快去工作吧,我很好;(给母亲寄钱)你用,我有钱;(买房接她住)城里,我不习惯。你只有一个妈妈,如果爱,请深爱。

10、儿童时期骨格生长发育快,如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等。一般情况下还是提倡食补,比如虾皮、海带、鱼类都是很不正确的补钙食品,必要的时候也可以加点钙剂。

11、别将压力看成动力,透支身体,累坏自己。—特傻!别忘身体乃是本钱,没了健康,无法享用人生所有的乐趣。—特亏!别将名利看得太重,浮华过后最终都是过眼云烟。—特真!别以为能救命的是医生,其实是你自己,养生重于救命。—特对!

12、接打手机时产生的电磁波辐射能吸附灰尘和空气中的污染物,从而导致毛孔堵塞,引发痘痘、粗糙、皮肤老化2手机放在口袋或胸前会对内分泌系统产生影响,导致女性*经不调3手机放枕边危害最大,手机辐射影响中枢神经系统会引起头昏和脱发。

13、一般来说,50-100根的日常掉发,属于头发生长周期的正常更迭,是正常的生理现象;如果日常掉发超过了100根,持续1-2个月,头发明显变细、变稀、变软,且脱发部位不再有新发长出,或是重新长出的远没有脱落的多,就可以断定是患了脱发病了。

14、:牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。香蕉:富含钾,可保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态。杏仁:富含维生素B维生素E,镁,锌等,可帮助调节情绪,缓解压力。4花椰菜:富含叶酸,有助于缓解紧张焦虑,恐慌等情绪。

15、鸭翅对半切开,飞水;热锅冷油,先把尖辣椒煸出辣味,放入葱段和姜片;倒入鸭翅,煸炒均匀,倒入料酒、酱油、糖和八角,着色均匀;将原汁倒入锅内,以没过鸭翅为准。水开后加盖小火焖20—30分钟,揭盖开大火收汁,放少许的盐和鸡精起锅装盘。

16、高筋粉、红糖、盐、奶油、鸡蛋液、发酵粉、水、肉桂粉全部放入面包机内混合,揉面发酵。发酵好的面团取出,轻压出内部空气。擀成薄片,抹一层融化的奶油。将28G砂糖与2G肉桂粉混合均匀,做成肉桂粉糖。将肉桂粉糖均匀撒在面片上,拧好入烤箱。

17、人体最大的排毒通道是后背的膀胱经。一旦膀胱经受寒,寒凝血滞,会使人有腰痛、颈椎痛、腹泻、排毒不畅等症状。所以冬季要格外注意腰背保暖,露脐装在任何季节都不能穿。肚脐是先天与后天连接之处,通五脏。护肚子、护腰、护后背是养生要事。

18、接种前先测体温,若有发烧要推迟接种、未完全恢复健康前暂缓注射,但应在病好后及时补接种。接种当天不要洗澡,也不能让孩子太疲劳。如孩子正在发烧,患有急性传染病、哮喘、风疹、湿疹等疾病或有心脏病、肾炎及肝炎等疾病时,暂时不要接种。

19、在家做了很多大餐,剩下一堆剩菜?或者外食打包回来不少食物?不如给这些食物来些加工手段,让它变身健康食物吧!打包食物一般都是肉类,将其在水中简单过油,切成丝,加入全麦粉中烤制,就是健康美味的全麦饼了。只要多动脑子,一定有好办法。

20、如果玩触屏手机时间过久、力量过大,可能损伤手指软骨,导致手指无法正常弯曲和运物,严重者软骨会被磨光,甚至手指永久性致残。因此用触屏手机时应注意:略微弯曲手指;触摸屏幕的力量要适中;每次时间要控制在30分钟以内;勤做手指保健按压操。

21、富含淀粉的食物能延缓酒精的吸收。如薯类食品。富含果胶的水果和蔬菜,比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。奶类和豆浆等蛋白质饮料,有利稀释酒精,延缓酒精的吸收。富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片。

22、南方的气候特点是湿,一年之中不仅夏季多湿,四季都有湿气。中医认为“湿气通于脾”,南方养生,首要养脾。北方的气候特点是干,特别是秋天,更是一年中最为干燥的季节。中医学认为,肺主气,司呼吸,直接与自然界大气相通,北方养生,首要养肺。

23、夏天太热,很多人觉得洗个澡睡才舒服。但临睡前任何使人体温度升高的活动都可能影响正常入睡哦。因为只有当体温降到特定温度时,人才会安然入睡。建议晚饭后过1个半小时洗澡,或者可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

24、牛奶加热的时间很重要,时间越长温度越高,营养流失就越严重:其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖。正确的做法:一杯约250毫升的牛奶,微波炉高温1分钟左右就OK~同时一定要注意包装材料上是否印有微波加热字样!没有的话就要换到可微波加热的容器中!

25、涂抹防晒霜至少10分钟后再外出,最好是在出门前半小时就涂抹。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间,才会被皮肤吸收和发挥作用。防晒霜也不是一劳永逸的,要每隔3~5小时涂一次。出汗或游泳时,可每隔2~3小时涂一次。涂抹防晒霜时,最好使用轻拍的方法。

26、①温度不要调太低。一般控制在25℃-27℃,在室内感觉凉意时,站起来活动四肢和躯体。②不要长时间吹空调。如果在空调房工作,建议午休时间离开空调房。③做好保暖工作。若长时间处于空调室内,最好覆盖毛巾保护膝关节、脚底心。④适当活动锻炼腿部肌肉。

27、均衡饮食:均衡的摄取六大类食物(五谷、肉蛋类、奶、蔬菜、水果及油脂);少油少糖:采用蒸、煮、凉拌方式,少吃含精食物;高纤维:选择高纤维食物增加饱足感;饮酒节制:喝酒会增加热量;细嚼慢咽:防止吃进多余热量;改变用餐顺序:先喝汤,再吃蔬。

28、.巴黎,浪漫的代名词;2.拉斯维加斯,发生什么都有可能;3.里约热内卢,上帝花了六天时间创造世界,第七天创造了里约热内卢;4.罗马,爱之城;5.西西里岛,金色沙滩、蓝色海洋谁能抵挡?6.巴厘岛,到这里,要小心步行,以免不小心踩碎遍地破碎的心。

29、太阳穴经常会长红红的痘痘,是因为油性皮肤的皮脂分泌过旺。因毛孔堵塞或其它原因排油不畅,皮脂就在毛孔中累积起来,突起成为痘痘。如果经常吃快餐、盒饭等油脂性极高的食物。胆囊负担加重,胆汁分泌不足,就会导致太阳穴长痘痘,还会影响人们生活健康。

30、对于电脑辐射所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。在电脑前摆放防辐射植物。防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物,仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防辐射并吸收二氧化碳,释放氧气。

31、带芯莲子汤去心火(舌尖红赤,有星点或芒刺,口干,身体热燥,额头长痘)。绿豆粥去胃火(舌苔黄,吃完很快饿,上腹饿下腹饱,便秘,有口气)。喝梨水去肺火(皮肤鼻咽大便干,脸颊后背前胸长痘)。喝夏枯草茶去肝火(情绪不稳,胸胀闷)。吃猪腰去肾火。

32、除了乳糖不耐的人群外空腹喝牛奶是没有问题的。有谣言说空腹饮奶,蛋白质会迅速流过消化道,来不及吸收,导致浪费。这种说法是错误的,牛奶进入胃里,胃酸会作用在牛奶中的蛋白质上,使其凝固变性,形成半固体停留在胃中,慢慢消化,所以普通人不必担心。

33、材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。其中山楂行气祛瘀,桂枝温通经脉,红糖补养气血。

34、这一方法出自《本草纲目》,是古人美发的常用方法。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再洗头,将头发尽量连根部一起泡入脸盆中,让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水,不断的用手指按摩头皮,让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

35、①忌蒙头而睡:老人一般比较怕冷,有的老人喜欢蒙头而睡。这样会大量吸入二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。②忌张口而睡:张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘刺激,引起疾病。

36、夏天是心肠热烈的季节,易兴奋、喜乐,如果悲伤欲哭,不能自已,是心气虚的表现。中医称为脏躁,《金匮要略.妇人杂病》妇人脏躁,悲伤欲哭,干麦大枣汤主之(甘草、小麦、大枣),心病者,宜食麦,谷麦,手少阴,脏心,色赤,味苦,时夏,可见用小麦就是养心气。

37、《诸病源候论》中谓此功法可调身脊诸椎,利发根,令长美,至精气润泽,令发青黑,柔濡滑泽,且发恒不白。适合脱发、发质干枯者。方法:平坐,两腿伸直,躯干前屈,使头尽量贴近小腿。两脚分开约30厘米,两手握住脚腕,躯干继续前屈使头顶接触两腿之间地面,做12次。

38、冬季洗冷水澡并非对每个人都适合。水温过低,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒。有些人皮肤敏感,还会产生过敏症状。此外,患有严重高血压、冠心病、坐骨神经痛以及高热病人都不宜洗冷水浴。

39、如今,不仅酸奶品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右

40、材料:枸杞15g,麦冬30g,子母鸡1只,葱、生姜、精盐、料酒、胡椒各适量。做法:①将子母鸡宰杀洗净,葱切段,姜洗净切片。②将子母鸡放入开水中汆水,捞出后放凉水中洗净,沥尽水分。③将枸杞、麦冬装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放水适量,文火煮两小时,加精盐调味即可。

41、若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好米粥煮红枣;气短体虚弱煮粥加山药;治理血小板花生衣煮粥;清退高热症煮粥加芦根;血压高头晕胡萝卜粥灵;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心烦躁粥加猕猴桃;肠胃缓泻症胡桃米粥炖;头昏多汗症煮粥加薏米;便秘补中气藕粥很相宜;心虚气不足桂园煨白粥。

42、:西式快餐:如汉堡包、油炸鸡翅等,这种高热量的早餐容易导致肥胖,而且往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。油条:经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还可能产生致癌物质。零食早餐:早餐吃零食,如饼干,雪饼等,不利于消化吸收,长期吃可致营养不足,体质下降。

43、喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯,尤其内壁要无色。不仅材质安全,耐高温,而且保温效果较好,喝热水或喝茶都是不正确的选择。相反,五颜六色的杯子藏着巨大的隐患,尤其内壁涂有釉,当杯子盛入开水或酸、碱性偏高的饮料时,颜料中的铅等有毒重金属就容易溶解在液体中,危害健康。

44、夏天人们饮水较多,胃酸相应降低,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,助消化。烹调时加些醋,可使胃酸增多,从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节,吃醋还提高胃肠道的杀菌效果。烹饪时加入几滴醋,就会降低蔬菜中维生素C的损失,并且有利于食物中铁的汲取。

45、男士:①纯棉透气材质最佳;②大小要量身订制;③四角内裤更护*子;④颜色别挑黑的;⑤每天换洗防细菌;⑥偶尔不穿给阴囊放个假。女士:①内裤不能太紧;②材质挑纯棉、莫代尔的;③白色是最佳色;④年龄大了选高腰的;⑤肥皂手洗能杀菌;⑥内裤也要晒太阳;⑦最好半年更新一次。

46、①起床太猛:可能造成血压突然升高而引起脑血管破裂。②不爱喝水:清晨血液较黏稠,易形成血栓,起床后应喝一杯温开水。③解便太用力:晨起时血压高,如果用力排便,腹压增大,血压会更快升高。④早餐吃太油太咸:不少高血压患者合并有高血脂症,吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。

47、搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是:洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水,可使头发的香气久存。此外,可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

48、山药削皮,冷水中浸泡片刻。枸杞放入温水中浸泡至完全发起。山药切条。锅中放适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,沥干水装盘待用。锅中保留少许煮山药的热水,放入冰糖用小火煮至融化,倒入白醋,使汤汁变稠,制成酸甜汁。酸甜汁倒在枸杞、山药上即可。

49、人,能坦然接受多少残缺,就能轻松摆平多少痛苦。残缺必须有,不然人生还能追求什么。没有了追求,人还活的什么劲。幸福必须有,摆平了痛苦,迎来了幸福,幸福才弥足珍贵。少抱怨,多追求,拥有一颗健康向上的心,比幸福本身更可贵。看惯看不惯的,是一种气度,接受受不了的,是一种境界。

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