健身

　　健身房里的健身器材可多了：有跑步机、有动感单车、有乒乓桌和台球桌、还有针对人体各个部位的健身器材等等。
　　我最喜欢的就是动感单车，一堂课下来能消耗体能500卡左右的热量，更能使人汗流浃背，从而达到减肥减脂的要求。因为它有绚丽的灯光和令人亢奋的音乐，我都能坚持下来。跟着教练做完一课，所有的烦恼都抛到了脑后。
　　和儿子一起打乒乓球，儿子高兴得不得了，兴趣一下子就涌了上来，赶紧拿了乒乓球拍打了起来。本以为他根本打不过我，我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，这可得好好的练。
　　健身器材中我最喜欢的是扩胸器材，因为它能锻炼我的手臂。手上没劲。
　　可以自己一个人练习，我一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的，可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。
　　跑步机。跑步机的速度可以调整，轻松自在地迈着步子，好像就在散步一样，还可以看着电视机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。最多的时候，我一次跑了一个小时。累的回家大吃了一顿，倒头就睡了。
　　力量训练。练手劲的地方，这东西可真沉的，一个个肌肉成倒三角肌肉男在那里使劲的喊，使劲的比拼。我都拿不动。只好在一边欣赏他们了。
　　打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为，这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，儿子根本就打不动。
　　换洗区。我一看，里面没人，就带儿子进去了。一会有美女进来，换衣服。我儿子一看人家脱衣服。还指指点点的。我只好把他带出来了。
　　瑜伽房，练习瑜伽也可以锻炼一个人的自信心。初级的都会。中级的有点难度。很多动作看着简单，都做不了。不能吃饭太多。能放松身心。
　　拉丁健美操特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉的效果尤为突出。我没有舞蹈基础，协调性也差。
　　街舞，动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。太酷了。我不喜欢。我喜欢优雅。
　　健身后的工作效率和生活能力都提高了。感觉精力旺盛，思想集中，思维敏捷，记忆清晰，求知旺盛，适应能力强，有信心，生活能力强。
　　我在健身房里认识了一些人,与她们在一起,感受最深的是她们无一例外健康、平和、快乐的心态,是她们无一例外自主地选择并过上自己喜欢的生活,做着自己喜欢的事。她们那种超然的生活态度,让人觉得特别舒服。这一切可能就是来自身体的舒服。

　　【编者按】：健身需要坚持不懈的加油，写作也是。