有关在校大学生身心健康的经典话语(精选99句)
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1、暴雨天应从 2、饭后闭目*坐，能为肝脏提供 3、汤的精华在汤，纯喝汤就好：85% 4、男人注重健康，他们以气色好为荣；女人注重年轻，他们以姿色佳为荣。 5、你曾经说过，吸烟对健康有害，可是现在，就算是我抽烟抽到死，你也不会再回头了。 6、鞋子边缘泛黄的话，用洗甲水擦过后再刷，最后用卫生纸包好，干了之后和新鞋简直一模一样! 7、想要健康并不会健康，必须不怕疾病，勇敢直面生命，因勇敢而爱上生命。享受生活，享受生命。 8、喉干嗓哑。咽喉肿痛。口角或口腔长泡。鼻塞难通。嘴唇干裂。皮肤干痒。头发干枯。咽喉干肿。鼻子出血。 9、忌用热水洗猪肉：正确的方法是将买回来的猪肉先用干净粗布擦洗，除去污垢，然后用冷水快速冲洗干净即可。 10、今天的你是快乐的，今夜的你是甜蜜的，今年的你是顺利的，今生的你是幸福的，今世的你是健康的。猴年快乐。 11、含漱白酒能预防口腔溃疡。口腔粘膜被咬破之后，随即以少量白酒含漱，经5~10分钟后突出，即不再发生口腔溃疡。 12、如何让乳房永葆青春，做个“挺”女人呢？少让心情“感冒”。给乳房放放假。纯棉文胸最贴心。多运动常按摩。勤自检早发现。 13、工作、健康、家庭、朋友、灵魂，是每个人都在玩的五个球，工作是橡胶做的，掉下去会弹起来，另外四个球是玻璃做的，掉了就碎了。 14、长期的极度疲惫。双脚肿胀。走路时有绞痛感。头晕目眩。气短。情绪低落。偏头痛。夜晚入睡时能听到强烈心跳声。突发焦虑、盗汗、反胃。 15、早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝。晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。 16、合理发怒有益血压。电子游戏也帮你锻炼。说点粗话缓解疼痛。偷点小懒助你长寿。压力有助提升记忆力。逃避家务能防过敏。吵闹音乐激发脑力。 17、如果爱是一种偿还，那一定是上辈子你迁就我太多，所以这辈子我要用生命去保护你。你的安全，你的健康，你的快乐，你的幸福，我要护你一生一世。 18、俗话说，药补不如食补。常吃15种食物帮你清除体内垃圾，告别小肚腩的困扰。地瓜绿豆燕麦薏仁小米糙米红豆胡萝卜山药芦笋苦瓜洋葱莲藕牛蒡白萝卜。 19、各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经），常按可抒压、解除疲劳。 20、蛋羹爽滑细腻,营养丰富,大人小孩都爱,但有个小问题,蒸过蛋羹的碗很难洗干净.只要在蒸之前,在碗的内壁上薄薄地抹上一层食用油,之后再放进搅好的鸡蛋。 21、掌握1357锻炼原则，运动既规律又不会过量：①每天至少运动1次②每次连续运动不少于30分钟③每周运动不少于5天④运动时最大心率不超过170减去自身年龄。 22、一个梨去皮去核打汁、3克桔梗、二张鲜枇杷叶（刷去毛）切块、冰糖放入碗，蒸至冰糖融化。取汁放入少许川贝母。服法：与糖浆相同。微苦，可多放冰糖。 23、每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。 24、花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管，而且花生也富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等，都能对心脏起到保护作用。 25、桃子:含铁量居水果之冠；杏子:止咳润肠通便好；西瓜:清热解暑又利尿；木瓜:医治蛋白质消化障碍；菠萝:分解蛋白质消血块；草莓:降低日晒疼痛；葡萄:抗氧化效果好。 26、其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 27、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。 28、三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌。抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡。边走边吃、边看边吃消化不良。汤泡饭、吃太辣胃肠负担重。空腹吃酸性水果容易胃胀。 29、增加摄入碳水化合物，能节省肌糖原和肌肉蛋白；调节血糖浓度，降低免疫系统抑制作用；通过补充含糖运动饮料，补充水分、钠、钾、维生素B族、维生素C等多种维矿物质，避免或减轻脱水。 30、饧好的面团重新揉圆，等分为四份；从一端卷起，卷成蜗牛形，将末端收于底部按扁，擀成0.5cm厚的饼坯锅中刷一层油，放入饼坯，以小火慢慢烙烙至一面金黄，翻面，将另一面也烙至变色即可。 31、齐头并进往钱冲，英明领导是关键，蒸蒸日上生意多，引导大家排万难，成就美好新生活。爱的领导，祝你身体健康，万事如意，家庭和睦，送您的关怀，希望您能回复我，我会更加有动力工作。 32、：紧急用药可能无效。是治疗心绞痛的“救命药”，然而在中国汉族人群中无效的比例却高达25%，其中很多是喝酒容易脸红的人。多种抗生素：可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。要谨慎使用抗生素。 33、口唇。脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。鼻子。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而会影响到肝。 34、①黄瓜含丙醇二酸，能抑制碳水化合物在人体内转化为脂肪。②黄瓜头中含有葫芦素C，有助抗肿瘤。③黄瓜霜有助治疗咽喉肿痛。④黄瓜叶和藤部具有清热、除湿等作用。⑤黄瓜汁能调节血压，增强记忆力。 35、喝茶可以治百病，但也要有所区别地喝茶，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 36、有些食物看上去与高糖无关，却可能明显升血糖①早晨不宜喝粥②运动饮料，除提供能量外，含糖量也非常高③豆制品零食往往含油、盐较多，不适合糖友④色拉酱、番茄酱等是高盐高糖食品注意控制摄入量。 37、原因：没有食欲；没有时间；控制体重。影响：导致胃部不适；使大脑和神经系统工作能力下降；导致营养不良；肥胖。简易早餐：五个手指头，一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋，一个水果，一份蔬菜，一份粮食。 38、护肝关键是为它提供充足的营养，七种营养和肝脏关系最大。脂肪不是肝脏的敌人。蛋白质能修复肝脏。肝脏爱吃糖。维生素A可抗肝癌。B族维生素是肝脏“加油站”。维生素E是护肝新武器。肝脏喜欢绿色食物。 39、可口可乐总裁曾说过：我们每个人都像小丑，玩着五个球。个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂，这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。 40、具体的方法是、花生米、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮10至30分钟改用文火煮1小时，烂成粥最好(如枣去核烂得更快)，食量不限。 41、心情宜清静。神清气和，心静自然凉。饮食宜清淡。夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化的食物为主。住房宜清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。游乐宜清幽。炎炎夏日不可远途跋涉，应该就近寻幽。 42、人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部的皮肤新陈代谢。 43、醋；芦荟止痒、消肿、愈合；干抹肥皂在伤口上可止痒；小苏打粉和水混合成泥，可止痒、消肿；洋葱；天然薄荷牙膏；蜂蜜可防感染；莱姆/柠檬；茶树、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀释)；细盐加水成膏；大蒜。 44、①离不开电子产品，无节制上网②关灯玩手机③习惯用手揉眼睛④熬夜加班⑤烟酒不离，或常被二手烟刺激⑥长时间待在空调房⑦不讲究阅读姿势⑧乱用眼药水⑨选择劣质太阳镜⑩戴美瞳、隐形眼镜或画眼线时不注意卫生。 45、其实一开始姐弟恋就被推向了道德的范畴，认为这种恋爱的方式是不被道德所允许的。姐弟恋既然存在必有它存在的原因，就有它独特的好处。姐姐需要个弟弟来疼爱。弟弟需要的不过是些许理性。生理和生命的相辅相依。 46、点火热锅，锅热，到入色拉油要多点。待热再后到入明虾，炸至粉嫩，关火捞出。多余的油到入空碗中。再点火，热锅，到入备用的配料，炒出香味时到入炸好的明虾。翻炒，调小火，倒入调料。大火翻炒片刻关火！装盘。 47、起床后90分钟内吃完早餐；不带病工作；别用空气清新剂，影响嗅觉，可能伤肺；饭前吃色拉，有助于防止血糖和胰岛素骤升；菜里放咖喱，每周在菜里放一次有助健康；喝薄荷茶，有助于减轻炎症、提高警觉度；每天5杯水。 48、《印度时报》载文指出，要防止脱发，多吃富含5种重要微量元素的食物。①铜。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海带、紫菜、生蚝③硒。坚果、肉类、绿叶蔬菜④硅。大米、绿叶蔬菜和大麦⑤锌。多吃瘦肉、牡蛎、谷物。 49、它又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS).常见失眠，主要由于精神压力引发荷尔蒙紊乱，导致松果体分泌褪黑激素减少，印发反复失眠。其它环境原因、个体原因、情绪原因都可能引发失眠。治疗失眠，首先需要调整不平衡的荷尔蒙！ 50、一位奶农说，将奶粉兑水变成复原乳后加到各种乳制品中已是行业中公开秘密，不仅液态奶这样做，就连巴氏奶也这样操作。虽然这些以生鲜奶和复原乳为原料制成的液态奶其蛋白质含量没太大区别，但其营养价值却很不一样。 51、人要拿得起，也要放得下。人生需要一种淡然，生命更需要减负，当我们抛弃了许多杂念，用理智战胜心态的时候，会发现自己特别的强大，而此时还有什么不可以战胜的呢?当健康一直陪伴在我们左右，那就是最大的财富和幸福。 52、伤胃指数五颗星：三餐不定时、压力过大、喜食烟熏过烫食物。伤胃指数四颗星：抽烟喝酒或饮食不洁净。伤胃指数三颗星:边走边吃，就餐不专一。伤胃指数两颗星:吃汤泡饭或过于辛辣刺激食物。伤胃指数两颗星:空腹吃寒凉食物。 53、控制体重勿超过10-12公斤正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进血液循环,沐浴后涂上去妊娠纹油,按摩十分钟左右(此法有预防作用,适用于妊娠纹长出之前)多吃富含维生素C和富含胶原蛋白的食物,如猪蹄坚持按摩。 54、古语云：春天泡脚，升阳固脱。泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。因为中医认为汗为心之液，出汗太多不利于心血管系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。 55、小燕飞，就是模拟燕子飞行姿势，可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带，保护椎间盘使之不突出。小燕飞作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，胜于吃药。小燕飞效果好，贵在坚持。如果得了轻微的椎间盘病，坚持做小燕飞，症状也会消失。 56、一不小心吃了太多？多摄取的食物先是会被作为糖分储存在肝脏中，如果在接下来的48小时内没有被清零，就会转化为脂肪！所以暴食的第二天一定要多喝热水促进排泄，尽量选择流食，多吃蔬菜水果。如果肚子不饿，就先不要吃东西。 57、豆腐切片整齐码入盘中；将剁椒用勺子涂抹在码好的豆腐上；入蒸锅，水开后蒸5-7分钟关火，将蒸好的豆腐里多余的水份倒出；豆腐上撒葱花，均匀淋上蒸鱼豉油；炒锅内加入一大勺植物油，大火烧开，趁热淋在摆了葱花的豆腐上即可。 58、人生的一大挑战那就是去埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。 59、烧稀饭时，只要往锅里滴几滴芝麻油，开锅后用中小火煮，就不外溢。用电饭煲煮饭，只要提前2至3小时把米洗净，放在适量的水中浸泡，就能避免米汤外溢。煮粥时，先淘好米，待锅半开时（水温50至60℃），再下米，即可防止冒锅外溢。 60、增强女性免疫力的方法：多吃富含维C果蔬和含维E丰富的干果等；多喝水；适量喝茶；喝点葡萄酒；适当吃点动物肝；常吃蘑菇；适量摄入麦麸和粗纤维；补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子等；晒太阳；多微笑。 61、核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 62、①晚餐后不要喝酒或咖啡。②晚餐以清淡食物为主。③泡个热水澡。④到家换上宽松衣物，以棉质为主的家居服。⑤室内灯光以黄色为主，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。⑥睡前听些轻音乐。⑦睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头。 63、因为儿童早餐中的鸡蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，而且这类食物消化时间长，导致血液过久地蓄积在消化道，减少了脑细胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸碱度，减轻胃肠道的压力。 64、*生活不和谐是男性“欺瞒”的主要问题。调查显示，23%的男性曾对现在的伴侣不忠。问及原因时，31%的男人辩解称，都怪在床上“太单调、无聊”，有24%的人则是因为感觉不到妻子对自己的“激情”。45%的丈夫在*爱中，会幻想别的女人。 65、养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。 66、银耳。是营养滋补佳品、扶正强壮补药；萝卜。维生素A、C含量丰富，生吃有清热生津的功效；熟食则能益脾与胃，消食下气；豆腐。含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素；白菜。丰富的维生素E、C，多吃可以起到肤与养颜的功效。 67、一般来说，用于治疗风寒感冒的发汗解表类中药需要趁热服用，治疗虚寒类疾病的温补中药需要温服，而用于治疗热证(表现为口干唇裂、舌红苔黄、目赤肿痛、大便秘结、小便赤黄等)的中药则需晾凉服用，如清热解毒类中药、辛凉解表类中药。 68、杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。成人一次吃生苦杏仁40-60粒可中毒，50-100粒可致死。儿童一次吃至10余粒即可中毒甚至死亡。从外表上看，甜杏仁比苦杏仁个头大，种皮厚；苦杏仁更似心形。坚果类食物脂肪含量很高，所以建议甜杏仁每天最多吃8颗。O 69、多项研究发现，每天睡够7小时，就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间，但醒来还是觉得累，是为什么呢？胃食管反流。睡着时胃酸倒流会影响睡眠。频繁起夜。美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉是频繁起夜。磨牙、说梦话。 70、没有长寿遗传优势。女性修补基因要多于男性，更利于长寿。排解压力渠道少。“男儿有泪不轻弹”的思想让他们背上沉重的心理包袱，严重损害健康。缺少健康意识和自律能力。不少男人生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑。意外伤害较高发。 71、清淡的汤和粥，相对易消化，清蒸的鸡和鱼，补充优质蛋白萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。 72、脾胃为后天之本，好的身体需要好的胃来养。推荐参术健脾茶，材料：党参10g，炒麦芽10g，陈皮10g，白术10g。将上述材料倒入药罐中，加入适量水，煎煮20分钟。去渣取汤，代茶饮用。可益脾健胃，助消化。适用于脾胃虚弱，健运不足，大便溏薄之人服用。 73、①长期失眠记性差。②经常熬夜影响长个儿。③睡觉时容易感冒：在快动眼睡眠时段，就是做梦的那个阶段，人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。④后半夜是魔鬼时间：很多疾病，比如急性脑血管病常常发生在后半夜。⑤服用安定后反觉不解乏。 74、不要含有酒精和香料成分，才能有效避免眼部刺激。除了片状，也有凝胶质地的过夜眼膜，使用方法和面部产品类似，之前要使用眼部护理产品。不过眼膜大多也是即时性的，就是说用了比不用要好，特别适合重要事件之前去敷一下，保持眼周的最佳状态。 75、慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的，会产生烂苹果的味道；肾衰竭的人会产生像鱼腥一样的口臭味；而肝硬化、肝癌的病人，则会有硫磺的味道。但出现这些“特殊”味道的口臭，事实上其本身的疾病已很重。 76、中医认为，荷叶味苦、涩、性平，归心、肝、脾、胃经，具有清暑利湿、散瘀止血的功效。荷叶治疗牙痛的具体方法是：取干荷叶20~30克，水煎15分钟左右，代茶温服，每日两次。此方适用于牙髓炎、牙周炎、牙槽脓肿、根尖周炎，以及冠周炎等引起的牙痛。 77、首先要多喝水，保证体内有足够的水分。另外，秋季要多喝粥、豆浆等，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功效。少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品。 78、中国人有一个说法：茶如隐逸，酒如豪士；酒以结友，茶当静品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋唤友。而喝茶还真是一件清静的事，品茶时，当珍惜每一杯茶，静静的拿起茶杯，慢慢的把心事放下，保持心思的澄澈，让自己的内心进入到一种草木滋润的怡然自得的心境中。 79、-餐后半小时服用一般综合维生素、胶囊型（例如月见草油、鱼油、类胡萝卜素）可以提高吸收率和利用率2-氨基酸及草本类保健食品建议在餐前或空腹时服用3-B群维生素最好是在早上服用4-钙质最好是晚上服用，还能帮助睡眠5-纳豆激晦、红曲等，为降血脂的保健食品。 80、很热的时候，长期喝冰水、吃冷饮，体温会迅速降低，大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热工作。如此一来，易中暑。专家提醒，夏季最适宜喝的还是温水，喝与室温相同的温开水更佳。温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑、解渴。 81、①每天喝6-8杯水；②每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；③在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；④饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；⑤不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；⑥尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；⑦多吃维生素B群，能安定神经。 82、因为春季进补的原则是以平补为主忌大热大腻的滋补品。春季人体脾气较弱也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。盲目乱补可能会引起腹胀等症状。现在很多阿胶中间加入了芝麻和核桃，中和了阿胶本身腻性。刚开春可服，阴历二月后应少吃。 83、晨起未更衣，*坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；找常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。 84、当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，可以增强身体的免疫力。 85、人能够真正做到了为学问而学问，就不怨天、不尤人，就反问自己，为什么我站不起来?为什么我没有达到这个目的?是自己的学问、修养、做法种种的问题。自己痛切反省，自己内心里并不蕴藏怨天尤人的念头。拿现在的观念说，这种心理是绝对健康的心理，这样才是君子。 86、平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器或切好的洋葱圈；将磕开的蛋液倒入煎蛋器或洋葱圈里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐；待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可~煎好的太阳蛋可与面包搭配作早餐，加入黄瓜片，西红柿片和奶酪片一起食用。 87、多饮水：早上起床后喝一杯水，能够刺激大肠蠕动，利于排便。2多吃蔬菜：蔬菜中含有纤维质和各类植物化学物质，具有提高抵抗力，增强免疫力的效果。3多摄入膳食纤维：能够增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间。4多吃优酪乳：有利于肠内的有益菌生长，避免发生腹泻。 88、若不能判断是风寒咳嗽、还是风热咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉穴的方法止咳。具体方法是：取大蒜一瓣和两倍于大蒜量的生姜，混合捣烂成泥，捏成饼状，每晚洗脚后敷于双足底涌泉穴，再以胶布固定，每次2小时，1天1次，7天为1个疗程，对风寒、风热、燥热咳嗽有很好的疗效。 89、绿叶菜中的叶绿素是一种化学保护物质，可阻碍致癌物的吸收，降低致癌物的作用，减少各组织癌前病变的风险。想要留住叶绿素，一要做到烫漂，即用开水烫数秒，让蔬菜内的酶失去活性，保护叶绿素不被分解；二要急火快烹，用猛火快速把菜肴做熟，叶绿素也不会损失太多。 90、风热感冒或风寒郁里化热，会出现咽痛、咳嗽痰黄等症状，说明是肺热之证。鱼际是手太阴肺经的荥穴，有泻肺热功效。注意刺激时手法要重，因为轻柔的手法为补，而重刺激有泻的作用。鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处，点此穴时，拇指用指尖用力按，更易出现明显的酸胀感。 91、睛明穴。睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。此穴对于飞蚊症，也有很大帮助。给有需要的人~ 92、为手阳明大肠经的合穴，此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络，在缓解头痛及眼痛酸胀时效果很好。头痛发作时可按揉此穴缓解，要点是一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。经常按摩阳溪穴，并配合金鸡独立，还可以有效防止脑中风和高烧不退等症。 93、冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。 94、切好葱，姜，蒜，茄子洗净后切成条状，放盐水里浸泡会；2锅内倒少许油，煸香葱白，姜，蒜；3把肉末放入翻炒，翻炒变色后加入料酒继续翻炒会，再倒入甜面酱，翻炒；4把茄子倒入，和肉末翻炒；5调入盐半勺，白糖半小勺，酱油半勺，大火翻炒，到茄子变软，撒鸡精和葱花即可。 95、很多吸烟者认为吸烟能提神、放松，但换来这片刻快感的代价却是沉重的。加拿大麦吉尔大学精神病学的研究人员发现，长期吸烟会增加大脑皮层变薄和脑萎缩风险。但研究人员也指出，如果长期吸烟者停止吸烟1年，部分大脑皮层厚度就可得到一定的恢复。还在等什么？快想办法戒烟吧！ 96、很多臀部丰满的人常抱怨自己买不到合适的裤子，但臀围大对健康也是有好处的。牛津大学一项研究发现，臀部丰满的人血脂更好。因为臀部脂肪属于好脂肪，可降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助防止血管硬化，甚至可降低糖尿病危险。而女性臀围大意味着骨盆宽大，生育能力较强。 97、驴肉、大米各50克，调味品少许。将驴肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成。适用于小儿营养不良、气血亏虚所致的头目昏花、面色苍白、心悸失眠、消瘦乏力。 98、烧伤、术后及感染后易出现瘢痕疙瘩，取乌梅肉研为细末，加入硫黄粉，1：4量混合均匀，装瓶备用。取橡皮膏依瘢痕大小剪孔贴患处，使瘢痕外露，然后取药末适量，用米醋少许调为稀糊状外敷患处，再以敷料包扎，胶布固定，若药干后可用米醋少许滴纱布上润湿。3日换药一次，至瘢痕平复为止。 99、生活的目标，是质量；人生的追求，是无悔；生命的成本，是健康；房子的意义，是温馨；车子的需求，是平安；穿着的自然，是合体；漂亮的目的，是顺眼；优雅的气质，是内涵；微笑的魅力，是自信；亲情的温暖，是惦记；爱情的美丽，是默契；友情的纯粹，是真诚；前行的脚步，是动力；幸福的有无，是感觉。 |
