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好词好句

身心健康的话题讨论的语句(精选98句)

好词好句2022-05-14115举报/反馈

1、用纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩

2、健康是最大的利益,满足是最好的财产,信赖是最佳的缘分,心安是最大的幸福。

3、生姜红糖水可预防感冒。将生姜、红糖各适量煮水代茶饮,每两三天喝一次,可有效防感冒。

4、嘴唇上生水泡时,用温水洗净患处,然后把风油精涂抹泡上,每天至少3次,能加速水泡消失。

5、杨桃有清热解毒、生津、利水之效。但其性偏寒,因此肠胃虚寒者不宜多吃,每次最多可吃一到两片。

6、天天爱,爱身边的每一个人。用爱看世界。在中秋佳节,祝贺“指友们”,身体健康,快乐,事事顺心。

7、不要等到失去健康的时候才去珍惜健康,不要等到狐独的时候才去找求帮助。若要了时当下了,若觅了时无了时。

8、西兰花、莴笋等质地硬的蔬菜以及油菜、茼蒿等质地软的叶子菜,简单沸水烫一下,就能食得天然之味。还可尝试

9、①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。

10、你的长相,影响了我滴健康成长,我看到你`。心情比上坟还要纠结。每一段情,始终会有句号。我对你的情,唯有死亡才是句号。

11、我们的一生如烟火,健康是火花。有了火花的点燃,烟火才会绽放出最美的瞬间。世界健康日让我们为能绽放出更美的瞬间努力吧。

12、早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

13、纤维素摄入不足时,94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦、梅干和豆类等食物富含水溶性纤维,有助于排出肠道内部分胆固醇。

14、红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

15、菱角味甘性凉,有健脾胃之效。胃口欠佳者,可以吃一点菱角。不过,由于菱角性凉,因此建议年长者不宜过量食用,以每次不超过一个为佳。

16、醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。

17、这些增加寿命的健康好习惯,做到每条只要60秒或者更短时间。每小时起身一次,吃个鸡蛋,摄入铬,不要忘记使用牙线,检查脉搏,进行自我按摩。

18、交友就是交友,这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅与健康,还有随缘而得的友谊,这份友谊的有,或者没有,都不是交友最重要的目标。

19、熬夜上火的中医拯救方法,中成药黄连上清丸、三黄片、牛黄解毒丸都是清火良药。苦瓜、冬瓜、萝卜、西瓜、绿茶、菊花茶、苦丁茶等都是去火佳品。

20、因为粗粮富含植酸和膳食纤维,会妨碍钙铁锌等吸收利用,而儿童处在成长阶段,钙铁锌等对发育很关键,但是粗粮中维生素和矿物质含量是精米面的三倍

21、盐水漱口;吃完大蒜后喝杯牛奶;饮用新鲜柠檬汁;吃金橘;喝蜂蜜;适量吃山楂;嚼茶叶;适量吃灵芝;吃富含纤维素的蔬菜和水果;刷牙时适当清洁舌面。

22、①选择升血糖指数低的食物,如糙米、燕麦等;②选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物,如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果;③选择高膳食纤维的食物,如水果蔬菜和杂粮。

23、①一次性纸杯或暗藏潜在致癌物;②塑料水杯最易藏污纳垢;③五彩水杯易致重金属中毒;④金属材质水杯喝咖啡会溶出;⑤最安全的喝水杯:无彩釉涂染的陶瓷杯。

24、按摩壮阳法:用手指从阴囊上部轻轻揉搓**,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。“交替浴”锻炼法:用冷热水交替洗澡。食物壮阳法:辣椒、巧克力、松露、韭菜等。

25、肥胖会影响儿童的生长发育,一些成人才有的慢性病,如高血压、糖尿病、血脂异常等,已经出现在超重肥胖的儿童中.儿童肥胖的主因:不吃早餐经常吃西式快餐身体活动减少。

26、冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度,以此来嘴唇保持湿润。同时,也可以通过调节饮食补充足量的相关维生素,或者服用维生素片。

27、①每天走路1小时。②每天最少开窗半小时。③用干毛巾擦背。④就着葱蒜来吃饭。⑤每天至少晒15分钟太阳。⑥每天喝点绿茶。⑦一口饭嚼30次。⑧睡够7个小时。⑨少吃点糖。

28、可增强机体的抗感染能力。从而抵抗一些致病微生物对人体的侵袭,促进人体恢复健康。产生对抗细菌的抵抗力增强人体细胞消除毒素的酶活力;增强肝脏对毒素的解毒作用。

29、①早餐至少要有一个鸡蛋;②每天吃够5种蔬菜;③中午打盹30分钟;④至少喝2瓶水;⑤憋尿不要超过3小时;⑥运动达到30分钟;⑦每天跟家人聊天10分钟;⑧感觉累了就放空自己。

30、找一张床,休息;补充维C;吃黑巧克力,能止咳;打开加湿器;吃流质食物,能缓解鼻塞;每天喝2000毫升水;远离乳制品;服用非处方药;耐心等它过去,7天左右才会自行消失。

31、(不爱喝水。(用饮料代替开水。(吃太多肉。(吃太多盐。(肾脏受凉。(过量食用蔬菜水果。(食用来路不明的药。(爱吃方便面。肾脏不好,会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状。

32、烧烤后吃梨。吃蟹后喝生姜红糖水。油腻多吃核桃。吃方便面后吃水果。慢性支气管炎饭后吃柿子。吃火锅后喝点酸奶。消化不良饭后吃菠萝或木瓜。经常被撑到的吃货们赶紧,收藏吧!

33、珍惜相逢、相识、相知的缘分,做今天传播文明、健康与和谐的使者;珍惜执着、追求、拥有的今天,做明天生活、工作与修身的强者。让过去留下美好的回忆,让今天书写灿烂的人生。

34、可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

35、因胃肠机能失调而引起的痤疮可以试试按摩法,在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法,并揉太溪、三阴交、殷门穴各一分钟,按揉肾俞、命门一分钟,均以酸胀为度,擦涌泉至热为佳。

36、荞麦的营养价值高于精白面粉,所含的必需氨基酸可以与其他谷物互补。更为重要的是,荞麦含有的铬元素有利于增强胰岛素功能,降低血糖。尤其适合糖尿病病人和有心脑血管疾病的人食用。

37、避暑不贪凉。睡前泡脚护肾功效佳。女性少游泳。心态平衡合理运动。气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。少喝啤酒多喝水。慎用伤肾中西药。

38、煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,山药粥更容易被他们消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。

39、小雪雪漫天,来年必丰产。果园清得净,来年无病虫。一:抑郁季节,精神调养胜服药。二:病变高发季,三大功健身护体。三:温补养生季节,煮妈必备3大食疗。四:各种痛症季自制养生药酒驱痛。

40、接触性皮炎:口服抗过敏药物,涂强的松、**药膏。桃花癣:内服复合维生素B、维生素C,外搽5%硫磺软膏,也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。湿疹:用醋酸铅泡手和脚,鞋子里撒上足粉。

41、鸡肉脯洗净切块,加豆粉、糖、盐、鸡精腌制20分钟,黄瓜切丁,花生米炒熟;锅内热油后下姜、蒜、干辣椒、红辣椒和一大碗豆瓣酱煸香后加入鸡肉丁炒熟;放入花生、黄瓜翻炒,最后加盐和鸡精调味即可。

42、网络带给我们的不仅仅是视野的宽广,知识的丰富,同时对我们的身体健康也带来了危害眼疲劳。头痛。背痛。健康焦虑症。孟乔森综合症。社交网站抑郁症。深静脉血栓。上肢紊乱症。网络泄愤。网络成瘾。

43、①芦笋,微波炉加热导致其中维生素流失;②母乳,微波炉加热后母乳含大肠杆菌风险高;③西兰花,用微波炉烹饪会导致其中抗氧化成分减少97%;④干辣椒,其中的辣椒素具有挥发性和不稳定性,微波加热易着火。

44、事业上的成功与否,生活的幸福与否,一靠自己奋斗去创业,二靠心灵去感悟生活之美丽;怨天是无志的表现,怨人是无能的诠释;自己心灵不健康,无论取得多大的成功,也不会感到幸福的存在,人心不足蛇吞象。

45、暴雨中如何躲雨更安全:1蹲下并拢双脚,以减少跨步电压带来危害;2不要在大树下避雨;3不要在水体边洼地及山顶停留;4不要接打手机;5不要触摸或靠近防雷接地线;6在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。

46、葡萄也是很值得一推的水果,除了强大的减肥效果外,还有不正确的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻断游离基因的增生,有很好的抗氧化功能,可以帮助延缓衰老。美眉们可以适量多吃一些,又减肥又养颜。

47、在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

48、多疑。多疑使心理安全指数降低,还让人寝食不安,引起的食欲不振与营养问题。恐惧。当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。敌意。敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,对心脏系统产生压力。

49、走路、骑车尽量避开“狭管效应”。要注意不要在广告牌和老树下长期逗留。要注意轻型车的安全。要注意尽量少骑自行车。外出做好防护工作。要注意携带口罩、纱巾等防尘用品,以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。

50、酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能化血块,气块,活血。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

51、孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后,应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物,比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等,以增加牙齿的咀嚼,通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育。

52、子*穴:位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。太冲穴:脚大趾与第二趾之间。

53、腹为人体五脏六腑之官城,阴阳源。揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。

54、眼睛干红:喝菊花茶,可加枸杞和决明子。懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。女性痛经:多喝玫瑰花茶。胃口不佳:喝山楂茶。上火,牙龈肿痛:喝莲心茶。电脑族防辐射:多喝绿茶。体力劳动、运动之后:乌龙茶、红茶。

55、与大豆相比,腐乳的优势体现在:①不会胀气;②蛋白质利用率提高;③B族维生素增加;④异黄酮活性增加;⑤降低胆固醇。食用注意事项:腐乳含盐和嘌呤量都较高,高血压、肾病、痛风患者,应少吃。正常人每周食用以2~3次为限哦。

56、①芦荟:生物空气清洁器②吊兰:造氧机和吸收器③君子兰:吸收烟雾④橡皮树:除害多面手⑤银皇后:超级空气净化器⑥仙人掌:减少电磁辐射的最佳植物⑦绿萝:消除有害物质⑧龟背竹:夜间吸收二氧化碳⑨富贵竹:卧室的健康植物。

57、按摩次髎穴可以治疗痛经,同时应避免受寒感冒以及剧烈运动,饮食宜清淡、易消化,忌生冷寒凉的食物。DIY猪肉归姜汤:砂锅内加水适量,放入猪肉块、生姜片、当归,武火烧沸后,改用文火煎50分钟,弃姜片、当归,调入盐,吃肉喝汤。

58、《美国流行病杂志》一篇研究论文认为,不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比,*生活频率少,中风的几率也高出70%。那些不经常刮胡子的人往往**的频率少,**激素水平也低,这反映出他们没有稳定婚姻和*生活次数少的特点。

59、干:每次用完要拧干,尽量展开,晾挂在通风处。净:洗碗后要清洗洗碗布,还要定期消毒。浸湿后用微波炉加热3分钟,或用消毒剂稀释以后浸泡,或用水煮10分钟。换:洗碗布脏了、洗不干净了,就应及时更换。分:洗碗布一定要专布专用。

60、肉馅:各种各样的碎肉混合绞制而成,过程不卫生;抗生素牛肉;燕麦片:速溶燕麦片甜,高卡路里,其中的高果糖玉米糖浆中重金属汞含量超标;冰冻鲜虾:其实冰冻时间过久;盒装鲜猪肉;罐头食品;烤火鸡;冷藏的水果;被污染的生菜。

61、据央视调查,不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化学溶剂,长期用湿纸巾擦手,再来拿东西吃,会导致有毒物质进入胃肠道,存在安全隐患。此外,丙二醇溶解度大,大概有5%的人会有过敏反应,长期使用会对皮肤造成伤害。

62、人体的生长与衰老,与肾气旺盛虚衰密切相关。而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则延寿,肾气衰则寿夭”。年过四十补肾养阴;年过半百滋水涵木;花甲之年水火互济;人生七十补肾培土;八十之人滋肾润肺;年过九十调肾气。

63、莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服最能延年益寿。

64、早睡早起,晚睡以不超过晚上11点为宜,早晨比冬季早起一些。注意保暖。入睡前一小时坚持以45度左右的热水泡足,并按摩涌泉穴。饮食以粥汤为主,目地是补充水份。多吃新鲜的蔬菜、水果,可常食萝卜以解春困。可适当散步、慢跑、打球、郊游。

65、上班时对着电脑一坐就是半天,使得颈椎病常常不请自来。颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此,天气寒冷时外出,最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上,可以喝一碗驱寒汤,预防着凉:将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟,分2次喝完。

66、香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

67、西兰花、大蒜、绿茶……有无数种食物被人们寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、丰富果蔬种类都对健康大有裨益,一些食物确实比另一些要健康,但指望吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的,号称单一的某种食物就能影响癌症发病率实在是想得太简单了。

68、按揉太阳穴。推额部的印堂穴。用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。按摩两侧耳轮。按摩前额。卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。犯困的时候不妨做一下哦!

69、①西兰花、香蕉:护脑。②胡萝卜、柑橘:护眼。③青椒、猕猴桃:保护牙龈。④西红柿、草莓:保护心血管。⑤百合、梨:润肺。⑥蘑菇、青苹果:护肝。⑦花菜、黑提:补肾。⑧山药、桑葚:健脾胃。⑨莴笋、樱桃:保养关节。⑩豌豆、柚子:防脚气。

70、生肉颜色越红,血红素铁含量越高,补铁的效果就越好。越香的肉脂肪含量越高。生鲜肉(排酸肉)不能放冷冻室,否则好处大打折扣。要现买现吃,吃不完的放在冰箱冷藏,并且尽量在两三天内吃完。肉解冻前一天先放冷藏室,有助留住营养,保持口感。

71、常言道,夏季吃肉不如吃豆。夏天吃豆,不仅能补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁等元素,还可清热解毒。六种豆子有六大养生功效,你知道几种?①毛豆是膳食纤维之王。②豌豆改善视力。③芸豆补钙。④蚕豆健脑。⑤红豆消肿除湿。⑥绿豆清热解暑。

72、知足常乐者,其乐无穷。世上很多事是无法求全的,要学会排遣苦恼,宽以待人,知足常乐对于生活、金钱、地位。向最低下的人看齐,则可知足常乐;向最高的人看齐,则会烦恼,长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐,在逆境中尤须学会知足常乐。

73、长期服用激素类药物时,建议在医生指导下补钙,可采用药物和食物补钙相结合的方式。牛奶、虾皮、海带、豆腐等食物含钙丰富,可适当多吃。同时要少喝茶,尽量不吸烟,少喝酒和碳酸饮料,多做运动和晒太阳可促进钙的吸收。必要时,可遵医嘱口服钙剂。

74、山药是山药植株的地下茎,山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽,又称零余子、山药籽。山药豆和山药一样,都是健脾补肺、滋补温和的养生佳品。山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化吸收。山药豆的黏液蛋白,可降低血液胆固醇。

75、①手掌和脚面发黄,可能是甲状腺机能减退;②日晒现麻疹可能吃了过敏药物;③掌纹颜色加深可能肾上腺素分泌不足;④腿部大片青色肿块或是静脉曲张;⑤胫骨部现褐色斑点或是糖尿病;⑥皮肤麻刺感并出现皮疹可能是带状疱疹。⑦印堂发黑,请速到医院检查。

76、皮肤作为人体器官之一,一个重要作用就是抵御外界刺激侵害,而角质层则是发挥屏障功能的主力军,90%的保湿因子存在于角质层,健康健全的角质层是皮肤最重要的第一防线。一旦因为先天或后天因素造成角质层受损,皮肤的屏障功能会随之下降,自然问题多多。

77、小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次

78、很多人都曾因为饮食不当出现过腹部胀满、消化不良、大便不通等症,再遇到这种情况,可以多按摩气海穴。气海穴就是下丹田的别称,位于下腹部、前正中线上、脐下5寸处。按摩时,可用左手心压右手背,然后用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。

79、降低兴奋度代表食物:小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。消烦躁代表食物:全麦食品。B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。放松神经代表食物:牛奶、核桃。天然的放松剂和镇定剂。

80、有人主张喝杯淡盐水,但在身体不缺少盐的情况下会增加盐摄入。还有人主张喝杯蜂蜜水,认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠滑肠作用,但对于大多数人,白开水就够了。清晨喝杯白开水,既补充细胞水分,也降低了血液黏稠度,有利于尿液排出。

81、嗜睡或是疾病信号:①贪睡伴面色苍白或预示贫血,检查血常规或贫血四项。②贪睡且反应迟钝或是大脑缺氧,积极改善工作环境,参加有氧运动。③贪睡且皮肤发黄可能是肝不好,长期感觉疲劳、乏力、困倦,请及时就医。④贪睡且难以睡醒或预示糖尿病,应定期检查血糖。

82、雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物,如有哮喘、鼻炎、等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意,雾霾天容易引起呼吸系统疾病。雾天,要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

83、小动作养肝护颈椎:直立,两腿分开,与肩同宽,双手侧平举。头部轻柔地向右侧倾斜,将右耳轻放于右肩上,在这个过程中呼气,保持一会儿,吐气,恢复到起始状态。然后,将头部轻柔地向左侧转动,在这个过程中呼气,保持一会儿,吐气,恢复到起始状态。可做3~5分钟。

84、紫苏除了治风寒感冒,还能解鱼蟹毒。鱼鳖虾蟹等生猛海鲜,寒腻腥膻,多食损人肠胃,还易引起吐泻腹痛等中毒症状,用紫苏叶30g,生姜15g,厚朴、甘草各10g,煎汤服用可解因吃鱼蟹导致的食物中毒。日本人总是在吃生鱼片时,吃一些新鲜紫苏的叶和嫩茎,不仅提味,还能解毒。

85、食管癌高发区,人们饮食中蛋白质缺乏十分明显;摄入维生素不足容易患基底细胞癌;缺乏微量元素如碘、锌、铜可引起地方性甲状腺肿疾病的流行,甲状腺癌的发生率较高,低碘饮食还会促进与雌激素有关的乳腺癌,子*内膜癌和卵巢癌的发生;纤维素缺乏会促进大肠癌的发生。

86、穿大领衣服。尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的选合成纤维质地的。吃辛辣食品。辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走热量。吃西瓜防脱水。简易米冰袋。将小布袋塞满大米系紧口,在冰箱里冷冻2小时,米冰袋的冷气能保存很长时间。

87、号在家看全国高速堵车,2号在家看各地景区排队,3号在家看全国酒店涨价,4号在家看游客到处被宰,5号在家看买不到火车票,6号在家看全国高速又堵,7号在家看东南西北进不了城。姐妹们到高速路去相亲吧:从车看财产,从态度看性格,从憋尿时间看肾功能!绝对比相亲效率高。

88、谷类多春种而秋收,得春木夏火季夏土及秋金之气,其内含天地一息真阳,潜伏整个冬季后,至春再发芽。因此,谷类最有助于养生。人们往往认为人参、鹿茸、黄芪等是大补之药,岂不知既平和又养人的不是这些贵重药物,而是五谷。虚损病人以五谷为粥,可调和胃气,扶正固本。

89、①豌豆-《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效;②三文鱼-防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙;③西红柿-西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑;④黄瓜-清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品;⑤猕猴桃-富含维生素C,干扰黑色素生成。

90、姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利,但姜属热,晚上吃会让人上火,劳命伤身。有很多人不喜欢姜的味道,可以试试用醋与蜂蜜泡制生姜的小偏方,一周后就可食用,每天早上吃2-3片。切记姜可吃,但不可多吃。

91、拇指按摩可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛,食指按摩对治便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎,中指按摩对治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕,无名指按摩对治感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒,小指按摩对治肩痛、腰痛、*经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

92、活动假牙应在刷牙时或每餐后取下刷洗干净,然后再戴入口腔,以免细菌滋生,引起口腔黏膜炎症。晚上睡觉时应将假牙取下用牙刷刷洗干净泡入凉开水中,避免用开水烫和酒精浸泡。学会假牙的正确摘戴方向,同时不要用力过大。戴义齿不要用牙咬合就位,以防卡环变形或义齿折断。

93、煮土豆要用文火。为使土豆熟得更快些,可往煮土豆的水里加进一汤匙人造黄油。为使熬煮的土豆味更鲜,可往汤里加进少许茴香。别将洗净切好的土豆放在冷水里浸泡,否则将损失大量的维生素C和维生素B。要想使煮土豆时维生素的损失减少到最低限度,最好别用水煮,而采用蒸食法。

94、很多人即使闹钟响了好几遍,也要拖到很晚才起。起床后不得不匆匆刷牙洗脸出门。其实,这样做会使交感神经过分活跃,自律神经也会紊乱,易使人感到紧张。早上要尽量早起片刻,留出喝一杯水、吃一顿早餐的时间,然后从容不迫地出门,这样心情会格外轻松,工作起来也更有效率。

95、桂圆又叫龙眼肉,生吃每天不宜超过5颗,其性温热,多食易滞气;温病初起和上火发炎症状者不宜食用;清代名医王孟英形容龙眼集中神品、老弱宜之,可提高记忆力,补血益智。一般推荐蒸煮和泡茶。10g龙眼,5g人参,5g茯苓开水冲泡,醒脑益智,适合精神疲倦、注意力不集中、心神不宁者。

96、在不少人的心中,圣女果是转基因食品的代名词。真相是,圣女果并不是转基因西红柿,反而它才是最原始的西红柿品种,甚至可以说是没有完全驯化的品种。而且在营养上,大西红柿也比圣女果略逊一筹,比如其中的维生素C就低了不少。圣女果常被当成水果食用,除此之外,还可以用来做大拌菜。

97、心智成熟,要学会承认人生的苦难,直面痛苦;心智成熟,意味要面对、接纳自我,拥有一个真正健康的自我;心智成熟,还要学会如何懂得去爱;是完成凤凰涅槃的生命重建、精进前行的自我修复。人生的成长充满艰辛,遍布荆棘,穿越它,才能真正明白生活的意义,才能找寻到自己真正想要的东西。

98、肥胖型推荐运动:①腰部+背部运动:仰卧支起膝盖后,双手撑住腰部,抬起、放下臀部,反复20次左右②前臂+腿部运动:一条腿弯曲着地,另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝,反复抬起、放下伸直的那条腿③腰部+腿部运动:侧卧后用双手支地,将腿抬起、放下30次,则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。

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