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好词好句

一句话健康教育知识(精选97句)

好词好句2022-06-0673举报/反馈

1、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上,

2、松子膏材料:松子仁、黑芝麻、核桃仁方法:将

3、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味

4、我觉得你好像天使,为什么还留在人间呢?体重重了所以飞不去天堂?

5、兴趣愈广泛生活愈精彩,兴趣愈纯洁生活愈健康,兴趣愈持久生活愈久长。

6、甘油、酒精各1份,装瓶内摇匀?需要时用以涂擦眼镜片,可防眼镜镜片上产生水汽。

7、旧电池烂在电筒内或其它电器内,污迹难除。可用棉球蘸白酒,反复擦拭,污垢即可清除。

8、防止皮肤干燥。防止过量的紫外线照射。保持足够的睡眠。防止过分刺激。保持平静恬淡的情绪。

9、衣袜上如有汗臭味,可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍,就能除衣袜的异味。

10、健康是青年人的本钱而且还很丰厚,所以挥霍健康也成了青年人常做的,可惜这些是将来最后悔的事情。

11、有研究发现,薄荷的气味可以改变人们对运动时长的敏感知觉,让你在长时间锻炼时,不会感到难以坚持。

12、食物催眠法:(1)睡前半小时食少量面包,面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经;(2)喝适量牛奶可安睡。

13、马年快乐。合家幸福。在新的一年里功德多多。笑容多多。开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远。

14、五谷根茎类(米饭、面食、面条、面包、馒头等)、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类(烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等)。

15、有过一次生育经验的麻麻们对妊娠期糖尿病都不陌生,这是因为妊娠期糖尿病对母婴健康都有危害。有再生育计划的麻麻多数年龄偏大,35岁

16、霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发出。以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

17、天冷是今天的现实;想你是今天的主题;问候是今天的话题;听不听是你的问题。呵呵,朋友,请注意了,天气降温,为了你的健康,请多加衣。

18、补肺,首选杏仁。萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。养阴,首选蜂蜜。朝朝盐水,晚晚蜜汤。多酸,首选葡萄。蜂蜜润肠又益寿,葡萄增色又年少。

19、你开心的时候我是甜甜的糖果,你烦躁的时候我是健康的零食,你悲哀的时候我是温暖的牛奶一杯,为了你,我远离辐射,让你玩的开心,使用更放心。

20、这三样东西富含人体所需的营养素,主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高,所以能很好地控制体重、水润皮肤。

21、小而深的伤口;动物咬的伤口;污染较重的伤口;各种皮肤疖肿;表皮轻微擦伤。华西医科大学附属医院的徐龙彬医生提醒,不能将创可贴看成万能的止创药,尤其

22、所有的药物都会以某种方式影响大脑,即便是普通的止疼药。所以为了对避免认知能力的损害,坚持服用最小剂量。最重要的是,药并不是服得越多,效果越明显。

23、最佳调味品——醋最佳蔬菜——苦味菜最佳抗疲劳食物——果蔬汁最佳防晒食物——西红柿最佳饮料——热茶最佳水果——西瓜最佳肉食——鸭肉最佳粥——绿豆粥

24、①细嚼慢咽更有利于肠胃健康。②胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。③胃、肠更喜欢好心情。④胃、肠最怕冷。⑤体育锻炼让你胃口大开。⑥胃、肠最喜欢按摩。

25、秋季养生有门道,防暑除湿为目标。面对秋乏多运动,吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣,莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉,喝粥快乐又健康。愿你健康快乐每一天。

26、奇异果:稳定情绪,每天吃两颗,睡眠质量提高40%;葡萄:促进睡意,调节睡眠周期;香蕉:远离抑郁,对抑郁产生的失眠很有效;苹果:镇静作用,而且苹果的芳香能催人入眠。

27、咳嗽多因感冒引起,特别是近期转暖后又急剧降温,感冒咳嗽的病患较多,主要分为:热咳与冷咳。热咳:痰黏稠或稠黄,口干咽燥,痰很难咳出;冷咳:痰稀而白,量多,痰较易咳出。

28、泌尿生殖系统感染。皮肤病。消化系统疾病。乙肝、艾滋病等性传播疾病。糖尿病。高血压。癌症。失眠。性功能障碍。肠易激综合征。越来越多研究发现,很多疾病,都会在夫妻间传染。

29、昼夜温差大,人体有些器官能抗寒,有些却特别怕冷,需要特别照顾。血管:遇冷收缩易变脆。心脏:最怕温差大。前列腺:也会得“感冒”。肺:早晨雾气最伤肺!鼻子:防止病菌从鼻入。

30、常德华山医院介绍:40-50岁左右的男性和女性,特别要及时补肾养肾,正确养肾补肾。北京同济医院提醒大家,只有保养身体,预防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。

31、①鸡斩块,滴干水;②栗子肉放落滚水中煲约五分钟,冷后去衣,滴干水;③下油三汤匙,爆透栗子及姜,下鸡、豆豉爆片刻,铲起放入煲内煮滚,慢火焖,约需四十分钟,勾芡,放上香菜即可。

32、恐惧时,父亲是一座挺拔的山;迷失时,父亲是一盏明亮的灯;困顿时,父亲是一湾生命的水;努力时,父亲是坚挺的支柱;成功时,父亲是一声清脆的警钟。父亲节到了,愿父亲永远年轻健康。

33、海藻:促进细胞膜流动;鱼肉:优质蛋白质来源;奶制品:强健骨骼,提供钙元素;熟西红柿:更营养更容易被吸收;核桃:养肝补肾;荔枝:击退暗沉肌肤;苹果:抗氧化最好;蘑菇:预防肿瘤

34、每个人都需要有能量源,不断地供给自己或他人。这些能量源,也许是食物,也许是朋友,也许是青山,也许是绿水,不论有形还是无形,能量源都可以带给我们能量,让我们一如既往地保持好状态!

35、热冷敷交替法:取条毛巾浸入热水,另一条毛巾浸入冷水。交替敷在眼睛上。热敷约5分钟,再冷敷5分钟。这样不仅可以保持眼睛外部的湿润,同时也是一种眼部SPA,用不同的温度来缓解眼睛的紧张感。

36、冷热水交替沐浴沐浴时水温不宜太高,否则可能会让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

37、大部分人都习惯先吃饭,然后配一些肉、鱼,随便夹几口蔬菜,之后再喝汤及吃水果,这样容易使人发胖。有利瘦身的饮食顺序是:①吃蔬菜;②喝汤;③吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物;④吃米饭;⑤吃水果。

38、我的愿望就是只要健健康康的活下来,好好的与爱人走完一生。是的,很多事情都不重要,很多事情都可以抛至九霄云外,埋葬在记忆里,因为生命是如此的脆弱,而我们都只是这脆弱生命的一个主体而已。

39、胃最怕四类东西,在这些“死对头”的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤:①最怕冷②怕腌菜③怕烟熏和油煎食物④怕酒精。此外饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。

40、久坐办公室的人多喝水可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九点钟,进入办公室,马上倒杯水,在午餐前喝完;下午三四点,补充一次水分,能缓解紧张情绪;下班前再喝一次,以防路上身体会缺水。

41、在压力作用下,皮肤内的立毛肌收缩,毛囊无法接收到血液循环过程所提供的营养,以至于头发生长受到抑制,毛发进入休眠期。改变脱发首先要调整你的情绪,经常按摩头皮,促进血液循环,避免大量掉发困扰。

42、颈椎病、肠胃不适、视疲劳已成为办公族三大伤害,如何应对呢?①护颈,经常变换坐姿,做扩胸和后仰动作,放松颈部肌肉。②护胃,三餐规律,饮食少而精,少吃高油高盐快餐。③护眼,工作间隙要转转眼珠。

43、一个男人最大的成功,就是在能照顾好家人的情况下,还依然能实现自己的梦想。一个女人最大的成功,莫过于经营好一个家。一个家庭最大的成功不是家财万惯,而是一家人整整齐齐,健健康康,幸幸福福地在一起。

44、牛奶。鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。鱼类。橘子(柠檬或柚子)花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。小米。玉米。鲜玉米具有健脑作用。黄花菜。辣椒。菠菜。现在在上学、上班的孩纸们快来看看吧!

45、杏仁31粒,白胡椒31粒,共同捣为药末,装瓶备用。风寒感冒初期,恶寒发热,无汗头痛,可取上药末适量,用生姜汁调成糊状,捏成丸,握于手心,约2小时,身上就会自然汗出。发汗解表,祛除风寒之邪,感冒即可愈。

46、不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶;喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶中的蛋白质能够很好的消化吸收。

47、喝蜂蜜水,帮助排便。早晨喝咖啡促进肠道蠕动。每天一杯酸奶助消化。清晨空腹吃苹果防止便秘,调节肠道。清晨空腹喝两杯水。玫瑰花和蜜枣干泡水喝。腹部按摩沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。主餐中加入糙米等粗粮。

48、清早起床:淡淡盐水,有助于肠蠕动。工作中:柠檬水,能帮助肠胃排毒,加速体内新陈代谢。午饭前:温开水,可补充上午身体所消耗的水分,加速新陈代谢。下午茶时段:花草茶,可抑止食欲。晚餐中:蔬菜汁,清洁肠道。

49、①不良饮食,吃海鲜喝啤酒、大量高蛋白饮食等,产生过多代谢废物,加重肾脏排泄负担;②受凉,总是露腰或大量吃冷饮,会让肾受凉;③熬夜,工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,很伤肾;④经常憋尿,或导致尿路感染和肾炎。

50、嗓子痒痒:挠耳朵;鼻塞:手指按摩眉毛中间;感到疼痛:咳嗽一下;牙疼:手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状;胃疼:左侧身睡觉;听不清楚:用右耳朵听;烧伤:冰敷伤处或在患处涂层食用盐;喝多了:手扶稳定物体助调节平衡。

51、空腹时,糖分更易吸收,这时吃高卡高糖食品相当“危险”!所以,尽量在饭后吃。可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择,它们所含的卡路里、糖分及脂质是次第增加的。冰淇淋虽然好吃,但不宜多吃,一天最好只吃一个。

52、小鸡刚出壳时,其肫内消化食物的鸡内金尚未形成,不能吸收动物蛋白,而小鸡生长特别快,又急需此类营养。因此为了使雏鸡长得快长得好,可用1份啤酒与1份饲料混合喂雏鸡。因为啤酒营养丰富,易于消化,可直接代替动物蛋白。

53、人体经络知道路,总有常见的堵塞点,心经的“少海穴”是易堵点,在肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点处。正常情况下用拇指按揉有微微酸麻痛感,按起来舒服。如果点按此穴痛感明显,要每日坚持按揉直到疏通为止,以防范隐患。

54、边走路边看手机发短信,不仅会增加发生交通事故的几率,还会惹来一些你意想不到的小麻烦。边走路边看手机或打电话会打乱步子节奏,进而打乱自律神经平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。

55、夏季暑热,肠胃功能受其影响而减弱,因此在饮食方面,就要调配好,有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃,一个星期应吃3餐粗粮,稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。

56、吃姜。解毒、提神和消除疲倦的作用。喝加了薄荷的热牛奶。神振奋,精力集中。大笑。松锻炼,消除疲倦。多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜。摩擦手掌。掌经络得到刺激,疲倦得到消除。冷水疗法。奋精神,消除疲倦。吃蘑菇代替晒太阳。

57、牛仔裤通常甲醛超标,容易导致皮肤过敏。穿低腰牛仔裤容易导致女性尿路感染。穿紧身牛仔裤,会因血液循环不佳,带来手脚冰冷等问题。穿砂洗牛仔裤会受到硅肺病的威胁。牛仔裤不能及时清洗,将对女性的生殖健康造成极大的危害。

58、燕麦的营养价值很高,含有较多的油脂,又有一定的黏性,所以适合用来制作香甜可口的面片。一些人可能吃不惯纯燕麦片的口感,可以用它与大米混在一起煮粥,或者配合牛奶,鸡蛋或豆制品一起食用,改善其口感,提高早餐的营养价值。

59、核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;栗子,含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性;鸡蛋:所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一;黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益;胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢。

60、将黄豆淘洗干净,加入350ml的水浸泡一日,备用;洗净枸杞;将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机的网罩内,加入适量水,启动自动打磨,倒出豆浆;将豆浆加热,煮熟,适当放入冰块,立刻成为清凉爽口的冰豆浆!可以放一些自己喜欢的蜜豆或玉米片。

61、①头痛:清晨发作,发展为持续性钝痛,警惕脑肿瘤;②肩背痛,或与心血管疾病有关;③腹痛,或是胰腺有变;④腰痛,白天疼痛轻而晚上加重,是肿瘤发生骨转移的表现。此外,嗅觉减退可能是肿瘤征兆,嗅觉自测方法:O一碗醋可能发现早期肿瘤

62、从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人,长时间维持着同样的姿势易腰痛。久坐者平时可以做俯卧撑,飞燕操,仰卧五点支撑操等,这些动作既可以锻炼腰椎肌肉,又可以强化髋关节、膝关节肌等,对于腰腿痛有很大的帮助。此外,游泳、散步也能改善不适。

63、精神调理:保持愉快乐观的情绪。排毒调理:注意保持大小便、汗腺的通畅。运动调理:积极参加健身运动,注意劳逸结合。*生活调理:保持夫妻生活和谐,对调节内分泌失调具有重要意义。饮食调理:食物多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果。

64、建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量。你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了,但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体生气。田纳西州立大学营养学会主管迈克·泽梅尔解释说,如果没摄入奶制品,身体就会释放一种荷尔蒙。

65、菊花杏仁糕:杏仁10克,菊花15克,面粉250克,鸡蛋1个,白糖适量。将菊花洗净后切碎;杏仁去皮捣碎;面粉用适量水、白糖调稠,加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁,摊匀,放入蒸笼中蒸熟,待稍凉后切成小块即可。用于缓解感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等。

66、中医认为,绿梅花气清香,具有疏肝和胃、解毒的功效,主治梅核气、食欲不振、精神抑郁等。泡茶:绿萼梅(最好到正规药房购买)10克,绿茶4克,沸水冲泡,代茶频饮。煮粥:先将粳米80克煮成粥,再加入5克绿梅花,煮沸两三分钟即可,每餐一碗,可连吃三五天。

67、以车代步的白领平日总处在紧张环境中,身体过度疲劳,上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪,若想拥有一个健康的胃,适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以驾车族每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

68、保护胸部健康要注意:❶定期体检,时刻了解自身状况;❷保持愉悦心情,紧张、生气、抑郁会导致血流不畅,乳腺增生等;❸加强锻炼,运动可以促进血液循环,改善乳腺疾病;❹不要趴着睡觉;❺穿合适的内衣,回到家里不要穿内衣;❻保持营养均衡,不偏食。

69、忌喝太多酒:每天只喝一杯酒,红酒是最好选择。忌窝在沙发里看电视:看电视同时应适当走一走,做做原地运动。忌生活压力过大:应多做深呼吸,去郊外散散步。忌常吃烘烤面包:高纤维的谷物面包是更好的选择。忌有吃夜宵的习惯:前两小时一定不能吃东西。

70、经期流鼻血又称为倒经,其病因病机主要是血热,冲气上逆,迫血妄行所致。涌泉是药敷法的常用穴位,为肾经的第一个穴位,功擅引火下行;大蒜入脾胃肺经,性温,贴敷于涌泉穴,平上逆之气血。方法:把大蒜捣碎,敷在脚心的涌泉穴半个小时,鼻血即可止住。

71、头颈僵硬时,不少人会下意识地仰头放松,但这么做可能会压迫到脊髓分支出来的神经;玩电脑或低头玩手机时,有的人会把脖子掰得“咯噔咯噔”响,这也是不对的,应该每隔15分钟让脖子休息一下,可两手交叉按在后头颈,脖子后仰至舒适的角度,维持30秒即可。

72、损伤肝功能:肝功能下降,胆汁合成受影响,影响脂肪消化。2损伤胰腺功能:胰腺分泌的消化液中含有很多消化酶,若其分泌减少了会影响消化。3干扰维生素B1的吸收:维生素B1能促进胃肠道蠕动,增进食欲,若缺乏则会影响消化。4刺激胃黏膜:影响胃的消化工作。

73、盆友们,专家表示,久咳不愈,其中大部分属于咳嗽变异性哮喘哦。这种哮喘是以干咳为主要症状,反而哮喘症状不明显,特别容易被误诊为感冒、支气管炎等,从而大量使用抗生素而无效。麻麻们,如果孩子干咳超过一个月,记得到正规医院呼吸科进行诊断治疗哦。

74、任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息,可进行“热掌”练习帮助放松。

75、很多人习惯起床后马上叠被,其实人在一夜的睡眠中排出大量废气,以及人体温度和汗液等物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子的纤维性质,到晚上还可能再次被人体吸收。因此,要将被子翻转过来,让被子的内侧朝外,同时将门窗打开通风。

76、可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

77、胶原蛋白是皮肤必需的营养,能增强皮肤的蛋白质的活性。对皮肤具有独特的修复作用。胶原蛋自由三螺旋结构组成,形成了宽阔的空间,胶原蛋白阴离子侧链丰富,形成了大量的亲水基。胶原蛋白本身具有很好的弹性对皮肤的伸缩性,自动恢复原状有着十分重要的作用。

78、①茄根与石榴皮研末同服治久痢不止②芹菜根大枣水煎食用预防动脉硬化③韭菜根捣烂取汁温开水冲服治急性肠炎、慢性便秘;红糖水冲服治白带过多;外敷治跌打损伤④空心菜根水煎治痢疾,与醋煎汤漱口治龋齿牙痛⑤菠菜根与鸡内金水煎治糖尿病⑥葱根煮粥治头痛发热。

79、运动能使人长高,但主要在25岁以前。人的身体的高度主要靠长骨的增长,即下肢的大、小腿骨和脊柱的增长。尤其是长骨的骨端,长有骨骺,在25岁以前,如果有规律的和适宜的运动,有充足的睡眠和营养,就能促进骨骺的增殖能力,使骨骼不断地增长,一般能增高4-7厘米。

80、你一直说自己非常忙碌,就永远不会得到空间;当你一直说自己没有时间,就永远不会得到时间;当你一直说这件事明天再做,你的明天就永远不会来。平衡是一种美好的境界。生态平衡了,就会风调雨顺;营养平衡了,身体健康就能得到保障;而劳逸的平衡,使人精力充沛。

81、爱生气的人很难健康,更难长寿。如何做到莫生气呢?一是调整心态,淡泊名利;二是难得糊涂,宽容忍让;三是兴趣广泛,豁达开朗;四是文体活动,娱乐心身。如果爱生闷气,可多吃一些香蕉、巧克力、鱼类,以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐,也会改善心情。

82、艾叶的药气清透、疏散、性温、柔和。与人体流通之气最相近,相近相融,流通周身,疏通全身气血。点燃艾绒,热量随着艾叶之气缓缓进入人体,很好地温通人体。因为艾叶流通一身阳气,所以艾灸后要注意养阴。艾灸适合局部温通,但长久用伤阴,建议艾灸每次15分钟即可。

83、颈椎病是白领患病率最高的疾病,治疗过程非常漫长,因此,预防十分必要。缓解方法:空调房颈椎要保暖;电脑桌不要高于70厘米。工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。

84、婚姻关系中,适当吃醋能吸引对方地注意,也能促进双方沟通情感,并无大碍。但当醋坛子被打翻,醋意大发时,就要警惕了。当伴侣出现失眠、烦躁等症状时,可能就会影响双方感情,伤害婚姻关系了。女人吃醋4个原因:较强的占有欲;缺乏安全感;后天因素影响;缺乏自信。

85、如痘痘、口疮、眼红咽干、头晕耳鸣等,因肝气升发,但肾精过耗或肝有郁火,人身木火之气偏于疏泄。若遇春寒降温,则形成里热恶寒态势。预防:不熬夜,早起,拉伸运动,饮食甘淡七分饱。若上火则菊花茶、黑豆浆、白米汤、肝胆经刮痧。若上火遇寒感冒,则三豆饮加薄荷。

86、核桃仁60g、苹果2个,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,大火煮沸,改用小火煨煮30分钟,加入红糖稍煮即可,每日二次代茶饮。滋补养神、健脑益智,适用于心脾气虚的心慌健忘、失眠多梦等。赶紧让睡眠好起来哦,睡觉是最好的抗衰老法。

87、中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。感冒的人饮食应以碳水化合物类食物为主,如粥类,也需多进食些蔬菜和水果,尽可能多地摄入维生素和矿物质,还要保证充足的水分。

88、食物六宝,你值得拥有:◆圣果核桃果中宝,补肾养肝健大脑◆百果之王猕猴桃,营养保健是瑰宝◆海带海藻水中宝,净化血液保健好;◆黄金玉米粮中宝,养血防癌健大脑;◆黑木耳是木生宝,稀释血液溶栓好;◆胡萝卜是菜中宝,抗癌降压防感冒;增强心脏血流量,养眼养颜皮肤好

89、耳色淡白,多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足者,这类人多怕冷恶风,手脚冰凉;耳朵红肿,多是上火表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病;在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

90、喝酒伤身,醉酒更伤身。而且还有失仪态。喝醉后的呕吐不仅让人很难受,还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒服的感觉,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

91、很多人一进超市就一开始**不住美食的诱惑,尤其是薯片等垃圾食品,各种买买买。美国康奈尔大学的研究人员表示,有一个简单的方法能遏制你对垃圾食品的购买冲动———逛超市前吃个苹果。吃苹果能增加饱腹感,减少人们对食物的欲望,此外,酸奶、燕麦等健康食品也有同样的效果。

92、春季防止上火的九种水果:①柿子-清热润肺;②柑橘-除燥,提神醒脑;③甘蔗-清肺热的最佳食品之一;④荸荠-清肺热和解毒;⑤石榴-生津止渴,收敛固涩;⑥葡萄-补气养血,健脾养胃,营养价值高;⑦苹果-丰富维他命c;⑧猕猴桃-丰富的维他命C和维他命E;⑨香蕉-滋润肌肤,防止肌肤干燥。

93、饮食健康:随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。放慢生活脚步:不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿与你本身的健康比一尘不染的家更重要。

94、吃坚果会不会胖?虽然坚果富含脂肪,但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸,致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶,最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感,反而有利于节食。每天一小捧,健康又美味。

95、桑叶常用于治疗阴虚、体液不足的干咳、燥咳。嫩桑叶和捣碎的黑芝麻熬成稠汁,兑上白蜜搅拌均匀,加桑叶末做成丸药,早晚分别用淡盐水和黄酒送服,治疗眼睛昏花,慢性咳嗽,老年肠燥便秘,皮肤干燥等。桑葚生津止渴,滋补肺肾阴。桑枝和桑寄生辛温发散、通络止痛,治疗风寒湿导致的关节痹痛

96、财:小财是财富,大财是包袱,再大是糊涂。色:小色有趣味,再色是疲惫,大色会崩溃。名:无名得安宁,有名心不静,出名负担重。食:小吃补营养,大吃损健康,再吃卧病床。睡:小睡去疲倦,大睡废时间,再睡人完蛋。所以有吃有喝睡得香,有财有色保安康。有名无名无所谓,人生一世喜平常。

97、若是不懂得如何去让别人做事,等于不懂得如何生存。你以为不可失去的人,原来并非不可失去。人生一世,活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假,去拥有一副健康的身体,养成一种良好的心态,过着一种从容安适的生活。心灵安顿了,平衡了,丰盈了,我们的人生也就快乐了,美好了,无憾了。

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