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好词好句

有关枸杞子健康养生搞笑句子(精选99句)

好词好句2022-06-06149举报/反馈

1、爱车

2、①45岁

3、临睡前两小时内不宜吃晚饭。吃过晚饭不要在吃消夜,如果晚上有工

4、甲型传染性肝炎是由甲肝病毒所致的传染性肝炎,多发于春季,常见于10岁

5、我要的幸福很简单,一个知己,一个伴侣,一份工作,健健康康,仅此而已。

6、治疗耳鸣,用手指捏住鼻子,紧闭上嘴,然后使劲吐气,让气从两个耳朵出去,快速有效

7、为增进身体健康,预防心脑血管疾病的发生,人们对胆固醇含量较高的普通蛋类,望而生畏。

8、我相信你的能力,不会让病毒把你打垮的。经过一段时间的休养生息,最终胜利的一定是你。

9、清清的风不平凡的你,不要让无情的太阳晒着你。潇洒的阳光,健康的你,在这炎热的天气里要照顾好自己。

10、倒是在另一处湿地,所有的睡莲,健康得很。旺旺的,粉莲,白莲,黄莲,红莲,娇娇清纯,冰肌玉肤,是豆蔻少女的楚楚好样子。

11、养生最重要的是养心,常观天下之人,凡气之温与,质之慈良,量之宽宏,言之简默者都能长寿。养心立德是一个人健康的内在要素。

12、科学家通过研究发现,每天只吃3克燕麦,就能降低总胆固醇的5%~10%。而每降低1%的总胆固醇,罹患心脏疾病的风险则下降2%。对于50岁或50岁

13、牙齿的健康关系着我们日常的饮食,所以保护牙齿至关重要。我们平时要多食蔬菜,蔬菜是维生素的最要来源,是矿物质的重要来源,是纤维素的重要来源。

14、别跟睡觉有怨,别跟快乐别扭;别跟幸福卯劲,别跟环境作对;别跟健康逞能,别跟朋友耍猴;别跟老板顶牛,别跟一爱一人决绝;别跟过去较真,这样幸福常留。

15、如果你与一无是处的人做邻居,你就永远不会进步,如果总是想着自己额软弱疾病,就永远得不到力量与健康,那些只会盯着自己的竞争对手的人,不会取得好的成绩。

16、*生活美满与否,会直接影响人的身心健康。近日,台湾妇女健康学会(WHAT)的一项最新研究指出,女性*生活如果长期得不到满足,会给生理、心理、情感带来很大伤害。

17、晒头顶补钙生发。太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。晒后背脾胃和。春天晒晒后背,除脾胃寒气,有助改善消化功能。户外活动保护眼睛。户外光亮的强度是室内的10倍

18、口舌生疮。食欲不振。大便失去规律。变得冷淡,甚至冷漠。时不时地发火。有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐。性趣大减。研究表明,男人们每过一段时间总有那么几天例假。

19、要找老婆就要健康平凡的,会炒西红柿鸡蛋的,会操作洗衣机的,眉间还有颗小美人痣的,见到生人会脸红的,知道酱油多少钱一瓶的,在我把大米扛回家时会帮我擦擦汗的……

20、.减少酒精摄取;2.定期洗牙;3.习惯性运用牙线;4.掌握正确的刷牙方法;5.饭后要认真漱口;6.吃饭时要充分咀嚼;7.学会每日叩齿;8.经常按摩牙龈;9.少食含硫食物。

21、人常说名利生不带来死不带去,人生本身就是不容易为何还在有生之年,使自己成为房奴或者车奴呢?健康快乐的活每一天才是最幸福最快乐的事情。人生最重要的就是自己的快乐。

22、实际上,绿叶菜、羽衣甘蓝、荷兰芹这样的带有香味的香料植物才是地球上营养价值最高的食物。但现状却是,大多数人宁愿选择看起来健康的食品,也不愿意多吃实际健康的食品。

23、早晨空腹先喝杯茶水,可以清洗肠胃垃圾,有利于防治百病;早晨起床先发一善念,可以清扫内心垃圾,有利于净化心灵。一日之初,先让身心健康起来,不但自己幸福,也给他人带来快乐。

24、首先,要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

25、枕头过高。枕着手睡。被子蒙头。张口呼吸。对着风睡。坐着睡。牛奶:睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。

26、身体就像一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂,可以增强关节的灵活性和柔韧性,可以让健康长保。全民健身日到了,适量运动,保证健康,提高生活质量。

27、①苹果:抗氧化;②胡萝卜:补充皮肤营养素;③核桃:提升脑活力;④杏仁:助长寿;⑤鸡蛋:天然蛋白质来源;⑥黑巧克力:快乐食物;⑦豆浆:补水最佳选择;⑧红枣:养颜食品;⑨果蔬汁。

28、①长期单身的人;②习惯久坐的人;③缺少朋友的人;④痴迷电视的人;⑤贪吃红肉的人;⑥失业的人;⑦上班太远的人;⑧*爱不和谐的人;⑨人缘不好的人;⑩缺觉或贪睡的人;⑪恐惧死亡的人。

29、有一种感情像指甲,剪掉可以再长,无论是健康的指甲还是灰指甲,都无关痛痒;有一种感情像牙齿,失去后会落下伤口,即使补上,哪怕是金的,也是假的;还有一种感情像头屑,没完没了,烦死人。

30、久坐除了会对心脏、颈椎、子*造成危害外,它还是加速变老的元凶!同年纪的人,久坐的人要比爱运动的人DNA衰老快10岁,并且患老年痴呆的几率也要高出30%。下午工作一两个小时的你,该起来走一下!

31、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次。3两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次。4拇指放在膝盖

32、酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

33、可多吃枸杞、黑芝麻、核桃补肾壮元气;少量南瓜子保护前列腺;每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%;坚持每天吃10颗带皮葡萄;鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效。

34、人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,常熬夜难免会损害身体健康。为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果:苹果--分解脂肪、香蕉--消除疲劳、葡萄--对保护肝脏、橙子--增加血管的弹性。

35、乳腺癌、卵巢癌等妇科疾病困扰着许许多多的女性,不用担心,只要按照专家的建议去做,就会收到意想不到的效果!卵巢癌:服用维生素C、维生素E;期乳房肿痛:佩戴无钢圈胸衣;乳腺癌:散散步、晒太阳。

36、①可将生大蒜贴片贴在溃疡处止疼;②可将维生素B2粉末涂在溃疡处促进愈合;③或涂些蜂蜜;④早晚用淡盐水漱口,消炎;⑤熬夜、疲劳导致体内脾胃湿热,引发的口腔溃疡,吃绿豆水煮荷包蛋,也能缓解病情。

37、核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动:、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下。每天只花5-10分钟,效果实测非常有效!

38、了保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思。然而一些不良的生活习惯,才是导致胸部越来越小的元凶。胸部变小五恶习:蛋白质摄取不足、胸罩尺码不符,穿戴方法错误、运动伤害、错误按摩、随便服用药物。

39、胆囊结石尤其容易发生在一些不吃早餐的人群中,这是因为不吃早餐会使胆囊得不到及时的排空,从而导致胆汁中的胆固醇在胆囊内沉积,逐渐形成结石,胆汁浓度的增加,有利于细菌繁殖,也容易促进结石的形成。

40、吃五谷杂粮,保持体内的酸碱平衡;吃好营养早餐;馒头营养好过烤面包;鲜鱼与豆腐合吃可以提高身体对钙的吸收;少喝可乐与汽水等饮料,以免降低胃液消化力杀菌力,影响正常食欲;不吃汤泡饭,容易引起胃病。

41、绿茶和红茶区别在于茶叶加工工艺不同:茶叶要制成绿茶,只需将茶叶干燥;红茶则相反,茶叶需切小后并发酵,让氧化赋予红茶深暗色和特殊的茶味。茶在发酵时,多酚会被分解不少。没有经过发酵的绿茶,就能保持

42、足少阴肾经的第一个病症就是饥不欲食。中医理论中有脾阳根于肾阳之说,若肾阳不足,不能温煦脾阳,则可见饥而不欲饮食、腹痛腹泻、水肿等症状。因此《甲乙经》中记载肾经的然谷穴刺之多见血,使人立饥欲食。

43、“甲减”是甲状腺功能减退症的简称,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。患有“甲减”的人一般会有“懒”、“胖”、“弱”的典型表现。“胖”是指患者出现体重增加。

44、增加运动能力帮助消化增进食欲消除口臭保养肌肤。饮酒前喝茶,预防宿醉。消除疲劳,促进新陈代谢保护视力防止心血管疾病。减缓衰老,延年益寿。固齿强骨,预防蛀牙。具抗癌作用。保护造血机能,提高白血球数量。

45、能保持自然生活规律;进食规律且主动接受或自行进食;生长过程符合儿童生长曲线所示;运动功能与年龄相符;接受新玩具等新事物能力强;语言发育符合同年龄儿童;明显区别熟人与陌生人,且与陌生人接触分寸得当。

46、研究发现,哪怕每天运动一小时,都无法抗击久坐带来的危害,固定时间的规律健身更重要,建议久坐的人每小时锻炼10分钟,运动形式多种多样,走路、拉伸、深蹲等都可以,或者工作时站着接电话、看电脑、思考问题等。

47、分推腹阴阳可用于小儿或者成人,可以健脾和胃,消积导滞,治疗腹胀、胃脘疼痛。方法:用两拇指(小儿)或掌根(成人)自剑突沿肋弓向两旁分推,或由中脘至脐向两旁分推。推5~10次。注意用力柔和均匀,以舒适为度。

48、偏头痛偏爱女性,以职业女性更为突出。如果偏头痛真的来了也不用怕,深呼吸后,用手指分别按摩太阳穴、风池穴,几分钟后,就会发觉症状已经有所缓解。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

49、注意防寒:我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。注意饮食:室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。注意起居和运动:要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。注意情绪平和。

50、美国加州大学洛杉矶分校一项研究发现,石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高,能帮助人体清除自由基,抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮,吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。

51、筷子发白或遇热变黄,可能用了硫磺或双氧水做过处理。闻起来有酸味,可能是硫磺的味道。表面有斑点,是发霉变质的表现。过细或两根完全分离,它们很有可能经过了“再加工”。少用一次性筷子,不仅环保,更是对健康负责!

52、早晨从中午开始;晚上12点以后睡觉;越来越懒;时间基本花在电脑上;不管做什么都提不起兴趣;经常发呆莫名烦躁;严重缺乏锻炼;沉迷于游戏或微博;三餐饮食不均;与家人缺少交流。如果堕落了,请转发提醒自己,不能再这样了。

53、①紫菜瘦肉汤:延年益寿。紫菜海带汤:去脂减肥。紫菜虾皮汤:补碘又补钙。香油紫菜汤:缓解便秘。豆腐兔肉紫菜汤:降血脂。示:食用前,紫菜最好用清水泡发,并换两次水,以清除污染物;紫菜性寒凉,胃肠消化功能不好者少吃。

54、萝卜对肝脏有一定的保护作用,其含有的维生素C、磷、镁、硒、钾、钙、锌等矿物质及胡萝卜素,能阻止亚硝胺致癌合成的作用,提高机体的免疫力,起到一定保肝护肝功效。胡萝卜中的胡萝卜素还是重要的维生素A源,可以帮助我们保护视力。

55、①早晨起来一杯水:补充水分。②到达办公室后:上班路上消耗水分多。③午饭前一小时:补水分,润肠道。④午饭后不宜立即喝水,半小时后最佳。⑤下午茶时间:提精神。⑥下班前:将营养成分输送到大脑。⑦晚上饭前一杯水:增加饱腹感。

56、失眠多是由于心肾不交,劳宫穴清心火,涌泉穴滋肾水,两穴相互摩擦,可以使心肾相交。早晚用双手的劳宫穴对搓双脚的涌泉穴,搓到温暖发热为佳。这样可以达到心肾合炼的目的。尤其临睡前两穴相搓直至发热,使心肾相交,就睡得踏实了。

57、生活,没有模板,只需心灯一盏。烦时,找找乐,别丢了幸福;忙时,偷偷闲,别丢了健康;累时,停停手,别丢了快乐。平凡生活中,忙绿于工作,安然于家庭。不求事业多大进步,只愿生活甜美温馨;不想生活多么富有,只愿家人健康欢欣。

58、一:何首乌煲鸡蛋。材料:何首乌60g,鸡蛋2个。二:生发黑豆汤。材料:芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三:养颜生发汤。材料:核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。四:素炒黄豆芽。五:花生衣红枣汤。六:枸杞黑芝麻粥。七:羊骨粥。

59、①黑米富含蛋白质及17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量明显高于白米;②黑芝麻则富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老;③紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,有助降低胆固醇、软化血管,预防碘缺乏。

60、脾经在大拇指末节。在孩子的大拇指肚顺时针方向旋转推动能补脾;将大拇指伸直,由指端向指根方向推动能泻火。肝经在食指末节。由指端向指根推动,能治疗烦躁不安、惊风、口苦等病。心经在中指末节。肾经在小指末节。肺经在无名指末节。

61、吃太饱,不只是增加体重这么简单,真的会撑出病。饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的你,哪怕是短期暴饮暴食,都可能带来无法挽回的健康隐患。记住:没吃饱只有一个烦恼,吃饱了就有无数个烦恼。临近春节,聚餐越来越多,快转给还在吃的TA!

62、我发现,大多数时间一个人独处时有益于身心健康的。与朋友在一起,即使是最好的朋友,也会很快感到厌烦,消耗精力。我爱独处,我从来没有发现比独处更好的伙伴了。在多数情况下,我们外出,到人们中间去时,比呆在自己的屋子里更为孤独。

63、吃鱼时刮鱼鳞是件平常事,实际上,鱼鳞的营养价值很高,它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品,能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。

64、每到冬天,各种火锅聚会“扎堆儿”。面对满桌的美味佳肴,很容易吃多,引起腹胀。这时,很多的中成药能帮上忙,可根据自身情况选择。吃肉多了腹胀,用大山楂丸;口苦腹胀,吃保和丸;嗳气胃酸,吃健胃消食片;喜欢吃热食,选复方鸡内金片。

65、实验发现,西瓜放入冰箱,使用保鲜膜后细菌反而增多!经过培养,保鲜膜处理的西瓜菌落数高达1356个,而没用保鲜膜的西瓜菌落数仅124个。专家解释,因保鲜膜阻碍了西瓜降温,给细菌繁殖提供了条件。如果细菌毒性大,那么很少量的细菌就能致病。

66、西兰花有“超级食物”之称。美国癌症研究协会的一项研究发现,吃西兰花、甘蓝菜等十字花科蔬菜可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症。研究人员给参试者们喝含有西兰花提取物的果汁。结果发现,这些受试者抵抗口腔癌的能力有所提升。

67、生姜拌蜜治疗咳嗽之说,早在古籍《千金方》和《本草汇言》中就有记载。蜂蜜润肺,但痰湿咳嗽不适宜;生姜止咳,适用于外感风寒和痰湿犯肺两种,对于热或燥咳,阴虚火旺的情况,则不适合。因此,生姜拌蜜,治疗风寒咳嗽最合适,外感风寒,故有此说。

68、NO!目前有超过12项大型研究分析了引起静脉曲张的危险因素,但遗憾的是,没有一个研究证实跷二郎腿名列其中!研究结果发现,男性患静脉曲张最危险因素是吸烟和运动不足;女性则是缺乏运动、高血压和肥胖~所以,偶尔跷跷二郎腿无伤大雅,但凡事有度哟!

69、①深海鱼和柑橘等抗炎食物。②芒果和猕猴桃等抗氧化食物:对抗自由基,减轻关节负荷。③卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物:可以强化韧带的强度,增加关节润滑黏液的分泌。④樱桃和柑橘等食物:不但可加强关节内胶质的弹性,还能抑制关节炎性反应

70、哮喘与遗传有密切关系。与患者有血缘关系的亲属,患有包括哮喘在内的特应性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性眼结膜炎)的几率,较无家族史的人明显增高,并且血缘越近,患病可能性越大。但是,并非所有具有家族史的人都会发生哮喘。

71、喝茶在品,清茶淡水,细斟慢酌,闲观杯中兰芽玉蕊,枝舒叶展,浮沉舞蹈,千姿百态。*坐品茶,茶香弥漫开来,心事也随之飞扬,梦梦醒醒,真真幻幻。人生五味——苦辣酸甜咸,世事无常。富也好,贫也罢,都无需在意。顺心也好,逆境也罢,都将随时间流走

72、早晚各一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道,同时补充夜间流失的水分,晚上一杯是备好一夜睡眠中血液不至于因缺水而过于黏稠。白开水解决便秘,改善肌肤。帮助消化系统正常健康的运行,肌肤自然有活力。温白开水除去色斑,改善肤色。帮助排泄能力的升级。

73、就像手指甲上的"小月亮"一样,头发也同样能给与你身体健康与否的信号。如果你很容易脱发,头发拔出时很容易,没有痛感,以及头发很容易缠卷,这说明你体内缺乏维他命C和铁元素。如果头发色泽变浅,甚至年纪很轻就有白发,则是体内维他命B12偏低的信号!

74、对儿童来说,煮蛋方法中,蒸蛋羹、蛋花汤最适合,这两种做法能使蛋白质松解,易被消化吸收.蒸鸡蛋羹搅拌蛋液时,应使空气均匀混入,时间不能过长.搅匀蛋液后再加入油盐,略搅几下入蒸锅,鸡蛋羹将会很松软.打蛋花汤在汤滚之际加几滴醋,则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。

75、底油在涂上指甲油前,先上底油以防止色素沉淀、指甲变黄,有加强指甲养份的作用;按摩油含有维生素A及E等营养,可用于指甲按摩,滋润指皮,防止肉刺生长,使其健康亮泽;亮油有普通及防UV两种,干后的指甲油上涂薄薄一层,可保护指甲油光泽,及延长脱落时间。

76、①先天不足;②后天不努力;③没有明确的人生目标;④自律能力差,不能控制自己欲望;⑤生活不健康;⑥成长环境不良;⑦意志薄弱,个性消极,缺乏执着精神;⑧重大关头作出错误选择;⑨情商差,选错事业伙伴;⑩虚荣;⑾固执与偏见;⑿对人、对事都缺乏激情。

77、海带中药名为昆布,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

78、疏通肝经阴包(大腿内侧膝盖上方五指宽处);胆经风市(大腿外侧,立正双手置于裤线中指尖下);胃经髀关(腿根中点下方三指宽处);脾经地机(小腿内侧膝盖下方四指宽处)。拳用小指掌指关节在穴位处轻敲,有痛感后,按揉、轻敲皆可,一次5分钟,3—5天痛感消失。

79、最好的煮绿豆汤方式是,煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。倒出汤后,余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。

80、亲人朋友欢聚一堂,大吃特吃,好不热闹。但肝胆胰科专家提醒,假期应注意保持平常饮食规律,切勿吃得太饱或过于油腻,否则可能招来急性胆囊炎。尤其是已经出现过胆绞痛的“带石”人群,在过饱过油饮食后,触发急性胆囊炎的几率大增,甚至可能发生夺命的急性胰腺炎。

81、各种碳酸饮料:过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。各种垃圾食品,如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂不吃了...

82、就是说五官与面部有特定联系。就是说面部直接反映了脏腑功能的强弱。若肺虚失润,就表现为毛发枯燥,皮肤粗糙、少光泽;心血不足表现为面色黄白,精神疲惫;肝郁不疏则两目无神,面色白中透青;脾虚湿停则面色萎黄,浮肿虚胖;肾虚则头发脱落,面颊疲削,颜面浮肿。

83、起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好梳头一次。

84、①兔肉由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人理想的肉食。②牛肉营养价值仅次于兔肉。③鱼肉鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。④鸡肉适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。⑤瘦猪肉经煮炖,脂肪含量还会降低。

85、巴戟天善入肾**分,功专温补肾阳,兼能除风祛湿;杜仲兼入肝经,功长补益肝肾,兼以强筋壮骨。二药合用,精血并补,筋骨益盛,并可祛风湿,对于肝肾不足者,二者相须为用,其效可见。临床常用于治疗肾虚身弱、风湿痹痛、足膝痿弱等症。巴戟天、杜仲合用,方如巴戟丸。

86、巧用芝麻酱给健康饮食加分含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质含钙对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含铁,还能纠正和预防缺铁性贫血。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。

87、狼吞虎咽最直接的影响是消化不良,肥胖几率翻倍,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率增加,而且吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。此外,多数人不顾食物太烫就匆忙吃完,长期高温饮食可能诱发癌症。研究显示,饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。

88、桑叶与菊花皆能疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,同可用治风热感冒或温病初起,发热,微恶风寒,头痛眩晕,风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛,以及肝肾精血不足,目暗昏花等证。但桑叶疏散风热之功较强,又能清肺润燥,凉血止血。菊花平肝,清肝明目之力较强,又能清热解毒。

89、夏日入睡难,取酸枣仁20g,茯苓,合欢花各6g,沸水泡服。本茶具有养心安神,镇静催眠之功效。方中酸枣仁补心益肝,养血安神,茯苓健脾益智,宁心安神,合欢花活血行气,解郁安神。本方可用于预防和治疗神经衰弱,对心悸失眠,多梦健忘,头晕耳鸣,记忆力下降等有一定改善作用。

90、宝宝头顶部的囟门软软的,有些家长担心给孩子洗头时令碰伤囟门,因此,孩子出生数月尚不敢给孩子洗头。孩子的头部分泌物较多,应经常清洗,虽然囟门未闭合时此处较薄弱、柔软,但仍有头皮和皮下组织保护。洗头时只要注意不用力压囟门,而是用手或纱布轻擦此处,就不会碰伤它。

91、让自己的坚持成为一种习惯,就像总是熬夜而改变不了的习惯。没有什么能一下拯救你,就像没有什么能一下打垮你。你不能期待一个刺激就可以改变事实,那样只会是自暴自弃。其实每个人都一样,都有自己的野心又都有脆弱的时候。只是有些人在每个可以选择放弃的节点,都选择着前行。

92、每天吃2杯水果与2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果与蔬菜的颜色越深、越丰富,越有益健康。水果与蔬菜的颜色来源于植物营养素,能保护不同的器官。例如,绿色植物中的叶黄素能保护眼睛,西红柿中的西红柿红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。

93、纯水的补水效果往往不是最好的,相比之下,含有少量碳水化合物(如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就好得多。蜂蜜水是很好的补水饮料,慢慢含咽,会明显缓解口腔和咽喉黏膜的干渴感。而银耳羹、燕麦等黏糊糊的汤羹可以让水分长时间附着在黏膜上,滋润喉咙和消化道,并能避免大便干燥。

94、不少孩子不是冻出病的,而是添衣不当热出病的!尤其是一些错误的认识要及时改正。判断孩子到底冷不冷,可摸摸孩子的额头及后颈,看是否干爽温暖,如果出汗需及时擦干,如果温度低则需适当增加衣物,特别是孩子的胸部、背部、双肩部要保护好,不要经常露在外面以免受风寒引发疾病。

95、正畸的最佳年龄。对于大多数牙齿畸形患者来说在11岁—14岁之间,恒牙全部替换完毕后。因为此时患儿正处于生长发育期,及时的牙齿矫正能减轻甚至消除颌骨畸形,从而达到最佳矫治效果。反合(及地包天、兜齿)患者,应尽早矫治,最好乳牙期,大约四岁半时即进行矫治,以减轻颌骨畸形。

96、健康亦有方,说来也平常:生活要规律,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;静心且包容,蓄精防劳伤;交友诉衷肠,善良寿而康;忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;贵在常坚持,保健在经常;四季勤锻炼,祝君永健康!

97、有时候,面对身边的人,突然说不出话。人生在世,兴衰荣辱,是非成败,皆在取舍之间。舍得执着,才有爱情;舍得投入,才有财富;舍得付出,才有朋友;舍得欲望,才有幸福;舍得微笑,才有和谐;舍得酒色,才有健康;舍得世俗,才有洒脱。有舍才有得,不舍则不得。舍得之妙,存乎一心。

98、当脚跷起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态,使双腿得到充分休息。腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。促进末梢血管中的血流充盈,使血回流的压力增强,血运行速度加快,减轻心脏输出压力,对大脑供氧也有益处。

99、霉菌性**炎非常顽固,但有个小偏方非常有效:白果肉4粒,鸡蛋一枚。将白果去皮、心,在鸡蛋小头打一洞口,将白果肉塞入,用湿纸糊好洞口,煮熟鸡蛋即可。每天早起吃一个,连服5~10天,病程长者可服20天。这个偏方对脾虚带下,由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致的白带异常效果特别好。

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