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好词好句

留意身心健康的经典话语(精选95句)

好词好句2022-06-0869举报/反馈

1、人到中年,会逐渐出现视力异常状况,可从

2、常常去运动。做个安静的小男人固然很好,但是身体健康更重要。

3、贫穷时渴望财富,孤寂时渴望爱情,年老时渴望青春年少,死亡前又留恋生命。痛苦伴随欢乐,健康与疾病并行。

4、一忌生吃螃蟹,二忌吃死蟹、买死蟹,三忌吃久存的熟蟹,四忌一次吃太多,五忌吃完喝茶水,六忌与同时吃柿子。

5、尝试一些新技能。健康积极的生活需要自力更生,做生活的多面手。可以学做新菜、照顾小动物等,不要让生活一成不变。

6、刚当上妈妈的你,宝宝老爱哭怎么办?宝宝一哭是不是就手忙脚乱,不知如何是好?这里有5个小窍门,学学怎么安抚爱哭的宝宝吧!

7、发常梳。目常运。齿常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。头常摇。腰常摆。腹常揉。摄谷道(即吸气时提肛)。膝常扭。常散步。脚常搓。

8、牛奶炖香菇,只喝了2次,鼻炎就好了,好神奇。做法:干香菇一个,发开,切片,放入牛奶中,隔水炖沸,即可食用。发给需要的人试试。

9、我愿对你承诺,从今天一开始,无论是顺境或是逆境,富有或贫穷,健康或疾病,我将永远爱你、珍惜你直到地老天长。我承诺我将对你永远忠实。

10、我们的前大半辈子为工作、为家庭、为子女操心,现在该为自己活一把了,用剩下的时间操心一下自己吧。也就是操心怎么把身体弄得健康一点,活得快活一点。

11、给你开一付爱情灵药:真心一片,温柔二钱,尊重三分,体贴四味,谅解五两。以健康为药引,以似水柔情送服之,剂量不限,多多益善。长期服用可白头偕老。

12、此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

13、①春季人们肝火旺,吃点草莓可以起到抑制作用。②调和脾胃。③促进胃肠蠕动、改善便秘。④草莓富含VC,有助消化。⑤滋阴养血。⑥巩固齿龈,清新口气,润喉。

14、静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下,每天坚持早晚两次用大黄泡脚20分钟,半月即可有明显效果。而完全静脉曲张,尤其是症状比较严重的时候,只使用大黄效果不佳。

15、茶水是羊肉的克星。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。

16、辣椒(燃烧脂肪,也能散热);咖哩(增进食欲,发汗除体热);大蒜(消毒杀菌,降低胆固醇);胡椒(消暑散热,促进食欲);芥末(消暑醒脑);葱(发汗解暑)。

17、德国科学家研究出用大蒜来解决被胆固醇阻塞血管的这一课题。实验表明,食用含克大蒜油的黄油面包的人,比单纯食用没有大蒜油的黄油面包的人血管内的胆固醇要低得多。

18、味精每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

19、心脑血管病人大冷天下热水泡脚,可令血管受到强烈刺激,有可能诱发心脑血管基础病。儿童频繁泡脚或烫脚更会导致足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,会形成扁平足。

20、便秘用陈醋,胜过药无数这句民间俗语说的就是食醋通便的功效。不同于一些通便药物或泻药的是,食醋对我们的身体没有副作用,不会伤害我们的脏器,特别适合于长期便秘的老年人。

21、大雪时节,气温骤降,是进补的大好时节,营养专家表示,大雪时节补养得当,来年就有很坚实的身体底子,有利于抵抗疾病的侵扰。可以多吃一些葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物。

22、西瓜汁或西红柿汁,汁液含于口中3分钟后咽下,反复数次。维生素C药片1片压碎,置于溃疡面上,闭口片刻,每日2次。浓茶漱口,可促使口腔溃疡愈合。从柿饼上取柿霜,用开水冲服或加入粥中服用。

23、材料:生姜50克,红糖20克,茶叶5克,红枣6个。做法:红枣清净,姜切片;把茶叶放进过滤茶篮里,红枣和姜放进壶里,红糖也一同放入壶里;选择花草茶功能,按开始键;15分钟后茶水煮好,趁热喝。

24、由于生姜性温,具有解表、发散的功效,所以外用生姜,确实能够增加局部的血液循环,刺激毛囊打开,促使毛发再生。常见方法是把生姜压成姜泥,用纱布包上擦患处,再轻轻按摩,每天使用一到两次。

25、要爱要爱,要爱父母,父母给了我们生命;要爱朋友,朋友让我们不再孤单;要爱同事,同事与我们并肩作战;要爱自己,只有自己健康快乐了才能去爱所有的人。12月12日,愿所有的人有爱,要爱,要快乐。

26、扁桃腺受细菌、病毒感染引起的,常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。要尽量避免吃刺激性食物。给孩子提供流质、偏凉的食物,比如牛奶、面片汤、冰淇淋等,以减少对扁桃腺的刺激。

27、木耳红枣粥可调理气血,滋阴润肺,美容养颜。食材:木耳、红枣、大米、冰糖。做法:①木耳泡发后撕碎,浸泡大米。②木耳、红枣放入锅内煮。③水开后放入大米,大火煮开改小火煮15分钟。④加冰糖,搅拌5分钟。

28、牛奶(豆浆)+鸡蛋+面包+水果;牛奶+鸡蛋+肉丝面、大米粥等主食;皮蛋粥+芹菜、火腿、花生、雪菜肉末等小菜+果酱面包;肉末菜粥+豆沙包+豆腐干;燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜;黑枣粥+核桃糕+鹌鹑蛋。

29、胆结石是一种危害大且不已痊愈的恶性疾病,良好的预防胆结石是很多人关注的问题。首先,很多人会关心,什么人群易患胆结石,主要有五类人易患:胆内炎症患者;年过40的胖美人;偏食者;高血脂人群;不吃早餐的人

30、发烧且口渴严重时可饮用鲜藕汁退烧解渴;每日用藕熬汤漱口5次,能除口腔炎症;带皮莲藕切片,同稀饴糖熬汤饮用可治咳嗽;藕汁与生姜汁掺和饮用,能迅速解除酒醉引起的疲劳;莲藕还可调节血压、改善末梢血液循环。

31、研究发现,哪怕每天运动一小时,都无法抗击久坐带来的危害,固定时间的规律健身更重要,建议久坐的人每小时锻炼10分钟,运动形式多种多样,走路、拉伸、深蹲等都可以,或者工作时站着接电话、看电脑、思考问题等。

32、秋天水果丰富,无论是苹果、梨、柿子、葡萄还是猕猴桃和鲜枣之类。不过,水果虽好,也要悠着吃,因为吃多了水果,照样也会惹来各种麻烦,对于少数人来说,更有可能影响健康。所有食品,都要遵守一个原则——适量。

33、夏季很多男士喜欢光着上身睡觉,虽然会带来一时的舒适,但是会引起体内寒热不均衡,血管收缩,身体供血量相应减少,容易导致习惯性腹泻。所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣,可以吸汗,还可以防止身体受凉。

34、配方:橘皮、杏仁、老丝瓜各10克,白糖少许。制法:将老丝瓜、橘皮洗净,杏仁去皮一同入锅,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮20~30分钟)去渣,用白糖调味。功效:理气化痰,祛风通络、主治血压高。用法:代茶饮。

35、高脂血症属气虚、阳虚者可以选用;首乌、玉竹、女贞子、灵芝等也有降脂作用,高脂血症属阴虚津亏者可以选用。因此,高脂血症患者并非不可进补,只要有虚象存在,只要掌握辩证施补原则,选好合适药物,同样可以进补。

36、卷心菜属于十字花科植物,自古以来就被视为健康食物,譬如古籍《本草拾遗》就有记载,卷心菜补骨髓,利五脏六腑等等,近年被广泛研究后发现,卷心菜有望预防癌症、改善血糖血脂、缓和消化性溃疡、保持人体骨骼密度等。

37、苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

38、退高热,干毛巾包裹冰块冷敷;止牙痛,冰块放到合谷穴(虎口)处;止鼻血,在颈后风池空、鼻翼两侧迎香穴冷敷;降低心率,毛巾浸入冰水中,拧干后即刻敷在面部;治皮炎,用冰水擦洗患部;抑菌,冰块冷冻感染处防止细菌繁殖。

39、贫血的六个征兆①肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白;②时常有头晕眼花的情况发生;③最近一段时间经常心悸;④睡眠质量不高,经常无缘无故失眠;⑤经常会有手足发麻的情况发生;⑥*经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条

40、①不顶着电梯门。当电梯门快关上时,千万不要强制冲进电梯,阻止电梯关门,切忌一只脚在内一只脚在外停留。②不要随便按应急按钮。③不要在电梯内乱蹦乱跳,上下电梯时不要相互推挤。④不乘坐“超龄“和不符合使用标准的电梯。

41、①菠菜:富含钾可有效消除脸上水肿。②豆苗:含维生素和胡萝卜素,这些物质利水消肿。③鱼干:消除水肿。④西芹:利尿消肿。⑤胡萝卜:瘦脸并增加皮肤弹性。⑥坚果:强健脸部肌纤维。⑦木瓜:帮分解脂肪。⑧柠檬:增加皮肤弹性。

42、:搓腹部,促进消化防止便秘;搓额头,清醒大脑延缓皱纹;搓足底,提高免疫抗病力;手掌背对搓,促进全身兴奋;食指搓鼻梁两侧,防止感冒和鼻炎;手掌搓耳,增强听力,促进健康;搓两肋间胸腺,安抚心脏;手掌搓腰部,补肾壮阳。

43、绝对不会影响口感的说!1鸡蛋黄与白分开,蛋黄打液2牛奶倒小锅,小火慢热。加5勺白糖,搅至融化。将1倒热牛奶。小火慢热(不可烧开)直至奶浆变稠,取下晾凉3取小半碗淡奶油直接倒奶浆中搅匀即可4取容器倒冰淇淋浆,加盖冷冻层5小时

44、今天给妈妈们推荐5大养生补血法,祝妈妈们拥有迷人好气色!1神养:保持乐观情绪。睡养:做到起居有时、劳逸结合。药养:党参15克、红枣15枚煎汤代茶饮。食养:多吃富含造血原料的优质蛋白质,叶酸和维生素B12等。动养:经常体育锻炼。

45、在饥饿感充斥着你的大脑的时候,不妨回到房间倒头大睡,保证睡眠的时间充足和质量良好,可以有效地控制食欲。午休的时候至少要闭目养神,如果可以的话尽量休息半个小时,养成习惯后,你会发觉自己的食欲没有那么强了,胃口也小多了。

46、胡萝卜排骨汤:可刺激人体新陈代谢,促进血液循环。2茯苓柚子饮:柚子肉能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。茯苓利水祛湿、健运脾肺。3翡翠南瓜汤:能制造好心情,保护胃黏膜。4香蕉银耳莲子汤:香蕉愉悦心情、银耳益气清肠滋阴润肺。

47、黑木耳红枣汤取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

48、①接吻燃脂。②按摩:做一次30分钟的按摩大约可以消耗145卡路里的热量。③淋浴瘦身。④购物减肥:不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,可消耗每小时144卡路里的热量。⑤布置房间。⑥用叉子吃饭。⑦做家务。⑧唱歌。⑨自己打理头发。

49、脾胃功能健运,则气血旺盛,面色红润;反之,脾失健运,气血津液不足,人必精神萎靡,面色淡白。脾运障碍者宜用红枣茯苓粥:大红枣7枚,茯苓17克,粳米50克。红枣洗净去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加弹性光泽。

50、身体劳累、情绪不佳、精神压力过大、紧张焦虑、情绪低落、饱食或饥饿、酗酒后、环境不佳以及夫妻感情不和睦等,都不宜进行*生活。对于平时工作繁忙人士,不妨将*生活放在周末或假期,让时间稍显宽余,身体心理等方面也能得到充分的休息。

51、多活动,少窝家。走出去,一枝花。待在家,成老妈。逛逛街,把钱花。找男生,说说话。娇滴滴,笑哈哈。人再忙,把妆化。觉多睡,钱猛花。给谁省,别傻瓜。别等到,耳眼花。衣再好,腰成虾。饭再好,没有牙。钱再多,床上爬。情再好,感觉差。

52、大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞10克,冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞也有热水稍泡;大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水,先下大米和百合干,烧开后,再放入莲子,改为中火继续煮,直到熟为至,最后放入冰糖既可。

53、大家買牙膏請留心,买牙膏时注意牙膏管反面底部的颜色条,今天才知道,原来颜色条有含义啊!尽量选择绿色和蓝,共分4种:绿、蓝、红、黑。绿色:纯天然;蓝色:天然 药物;红色:天然 化学成分;黑色:纯化学!国内的儿童牙膏居然大多是化学的,太过分了!zt

54、红豆水都要堪称食物界的“神仙水”了,功能虽不像网上传的那么夸大,但红豆对于女性消肿和减重确有其功效,有些要点不能忽视,一起来扫盲吧。营养师表示,红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。

55、相对面霜而言,颈霜通常具有收紧的功能,质地比较滋润适合较长时间的按摩,并适合敏感的皮肤。如果你足够重视自己身体每一部分的护理,或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长,你可以选择使用它。所以,颈霜和面霜千万不可混用哦!

56、含有18种氨基酸,这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。最佳饮用方法:黄酒温饮,暖胃驱寒。

57、雪梨一大个儿用盐擦洗一遍外皮,清水冲洗干净,红枣一小把洗净;雪梨带皮切成小块;把雪梨和红枣放进小锅里,加入清水;大火煮开后,转小火煮20分钟;放进适量的冰糖,煮至糖融化即可。放进冰箱冷藏一会再喝,更美味哈!有生津润燥、清热化痰的功效。

58、①趁热吃:长期过热饮食会诱发多种消化道疾病;②饭桌上谈工作:妨碍消化吸收;③饭后抽根烟:烟雾中的有害物质会刺激呼吸道和消化道;④生着气吃饭:可能促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌,损伤胃黏膜;⑤含胸驼背坐着:腹部受挤压,可能诱发胃病。

59、电脑族午后喝酸奶三大益处:1研究发现,酸奶有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。2酸奶含大量活性乳酸菌和短链脂肪酸,可促进肠道蠕动,减轻体重。3酸奶中的酪氨酸对于缓解压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大帮助。

60、.多尿、小便频,表现为已很多年不尿床,现在尿床又反复出现;2.经常口渴,有时夜间也要起来喝水;3.食量大增,饥饿感增强,以前不吃的东西也拿来充饥;4.容易疲倦,喜欢在家里拒绝外出,喜欢选择室内娱乐活动,喜欢蹲着、坐着,并经常躺着看电视。

61、①芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用,能维护皮肤弹性,促进皮肤内的血液循环;②芝麻能滑肠治疗便秘,不仅仅在肌肤上,还从体内本质上起到滋润皮肤的作用;③女性又最常见贫血、骨质疏松症,芝麻中含丰富铁质,其含钙量又较牛奶为胜,是两防的最佳食物。

62、燕麦:富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时其纤维含量非常高,可帮助保持动脉血管的通畅。大豆:能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低。鲑鱼:含非常多的欧米茄-3脂肪酸,能够有效降低血压和减低血液粘稠度。坚果。

63、其实不然,父亲对女儿的爱与接纳至关重要。父亲常跟女儿沟通,既能让女儿知道你从心里珍视她,看她为宝贵,也慢慢教会她如何与男性相处并建立健康的友谊。小女孩们还应从父亲的臂膀中享受父爱与温情,这样,她们就无须过早地从其他男人身上找找爱与满足。

64、虽然凉鞋的透气性很好,但人的双脚很容易出汗,不穿袜子时,脚底直接接触凉鞋,会使脚底的皮肤浸泡在汗液里,导致适宜生长真菌的湿热环境形成,容易引起脚部真菌感染,时间久了,还有可能导致足部角化。在穿凉鞋时,选择一双薄一点的棉袜子,很好地吸汗。

65、任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息,可进行“热掌”练习帮助放松。

66、煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

67、用豆油、菜籽油做菜,为减少蔬菜中维他命的损失,应炒过菜后再放盐;用花生油做菜,应先放盐炸锅,减少黄曲霉菌毒素;用荤油做菜,可先放一半盐,去除荤油中有机氯农药的残留量,而后再加入另一半;做肉类菜肴时,为使肉类炒得嫩,在炒至八成熟时放盐最好。

68、①玉米:有助脂肪及胆固醇正常代谢。②西红柿:消除自由基等体内垃圾。③苹果:使体内的脂肪分解。④海带:防止血栓抑制动脉硬化。⑤茶叶:缓解或延缓动脉粥样硬化。⑥大蒜:消除积存在血管中的脂肪。⑦洋葱:舒张血管降低血黏度。⑧茄子:增强毛细血管弹性。

69、人的一生很短,人各有所爱,人各有所求,人各有所志,人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。对于生活、金钱、地位,向最低下的人看齐,则可知足常乐;向最高的人看齐,则会烦恼,长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐,在逆境中尤须学会知足常乐。

70、人的脚掌密布许多经络,所以大家把脚掌称为人的第二心脏,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾脏内气,强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。

71、白术为健脾益气常用药,炮制方法不同,效用不同。生白术,用于治疗水肿效果较好;把白术炒熟或者炒焦黄后再煎药服用,适合补养脾胃,打嗝,拉肚子等症状;如果白术蒸熟之后再用,补气的作用就相对强一些,比如总感觉身体乏力,头晕气虚,大便总是又稀又软等等。

72、嫩蚕豆营养丰富,可以益气健脾,利湿消肿。教大家做五香水煮蚕豆~材料:新鲜蚕豆;配料:草果,红椒,八角,花椒,盐。做法①将蚕豆洗净后放入锅内,加两碗水漫过蚕豆;②加入所有配料,放半勺食盐;③盖上锅盖煮至水变干;④不揭开盖子焖一会让蚕豆更好的入味。

73、①脚部:所谓“寒从脚下起”,脚部寒则机体抵抗力下降,病邪乘虚而入。②头部:头部受寒,神**管供血受影响,引起头痛。③肚脐:肚脐对外部刺激敏感,女性下腹受凉易诱发痛经和*经不调。④肩膀:有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,最好围个披肩睡觉。

74、运动时,呼吸、心率会加快,随着肢体的摆动,腹部的肌肉运动也会带动水分在肠胃里来回冲刷,相当于给肠胃洗一次澡。而且运动时,水的冲刷力也会比平时喝水更强,肠胃黏膜里的一些废物、污垢也能够被冲洗干净,帮助身体排出身体毒素,对治疗消化不良和便秘都有作用。

75、静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道……要想大智大慧,大彻大悟,必须由静做起。子说:正则静,静则明,明则虚,虚则无为而无不为。安之若泰,沉默从容,笑对人生,洒脱生活,往往要比气怒攻心,心烦意乱更显涵养和理智,更有机会和智慧来处理面对人生的一切。

76、英国“女士优先网”刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·朱特坎的“减肚腩五法”:①减盐:饭菜清淡;②多吃膳食纤维:避免便秘;③远离甜味剂:少吃带有“山梨糖醇”、“乳糖醇”等字样的食品;④避免增加消化压力:选择全谷食物和清蒸蔬菜等;⑤多喝水。

77、不要把咖啡当醒脑汤,该睡就睡。如要午睡,最好每天定时定量。午睡最好的时间是在一天活动时间的中间。即使那时不觉得困,也可稍做休息,而不是把咖啡当醒脑汤。咖啡因可能提供短暂的提神效果,接着会感觉昏沉迟钝,也会减少晚上的睡眠周期,还是小睡一下来解决问题。

78、推荐办公室美眉们的电脑桌前都摆一盆虎皮兰吧,它的又名是虎尾兰,是百合科植物,闻起来有一股甜美淡雅的香味,它对环境的适应能力强,是一种坚韧不拔的植物,不但可以排毒白天还可以释放大量氧气,吸收辐射的能力也很强,在电脑旁美美的摆上一盆,绝对让你舒心百倍!

79、①延缓衰老,茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性,可以有效抗衰老;②抑制心脑血管疾病的发生,茶多酚可以促进脂肪代谢,防三高,预防心脑血管疾病;③消炎止泻,茶多酚有非常明显的杀灭,抑制病毒的作用;⑤美容养颜,用茶叶水洗脸,可以控油和收缩毛孔;⑥保护牙齿。

80、外出踏青,不少人会备上湿纸巾。**总医院第一附属医院皮肤性病科主任邹先彪觉得此方法有待商榷。湿纸巾多少含有防腐剂和添加剂,对皮肤易敏感的人来说,就成了过敏原,更有人吃完东西用湿纸巾擦嘴,嘴肿成了香肠。据原卫生部,湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌等内容。

81、犯偏头痛时,把双手浸在一盆热水中(保持水温在60℃左右),一般约30分钟,头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血,压迫脑神经产生。当手部血管膨胀,血液流聚于手部,脑血管充血量就相对减少,血管膨胀也减少,压迫减轻,痛感便逐渐消失。给身边需要的朋友!

82、大蒜切片,牛奶、奶油盐放小碗,搅成酱汁;青红甜椒分别切下一小片,切成小粒;西蓝花洗净掰成小朵,入沸水锅中汆烫至水再次沸腾,立即冲洗过凉;将西蓝花摆进烤盘,撒上蒜片和甜椒粒;均匀浇上酱汁,撒上杏仁片,均匀撒上芝士粉;放进预热180度的烤箱内,焗烤10分钟即可。

83、前额白发:脾胃失调。对策:每隔几日煲一锅姜丝粥。两鬓斑白:肝火旺盛。对策:多吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。后脑勺白发:肾气不足。对策:男宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女宜食干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

84、预防颈椎病,最主要的方法还是避风寒。夏天时有的人喜欢把办公室里的空调调到最低,结果出门以后便浑身发僵、脖颈发紧,慢慢地也会形成颈椎病。今年冬天寒冷异常,我们出门要戴个围巾,保护好我们的风池、风府跟风门,不要让风寒轻易地袭击到人体,这也是预防颈椎病的方法。

85、保湿类的面膜在干燥的季节是可以每天使用的;美白面膜一周一到两次足够;抗皱面膜大概每周一次;深层洁净面膜,正常室温和湿度下油性肌肤每周两次次,干性肌肤最好一周一次,具体要根据自己的皮肤情况再进行调整;滋润型的面膜如果每天使用会使肌肤过分营养,容易引起痘痘或暗疮。

86、中医养生逐渐进入最冷的时候。养生可适当多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜等。中医养生认为,12月已到了进补的大好时节。进补,很多人都理解为吃营养价值高的好吃的。进补是有讲究的,要因人、因时、因地,才能达到养生目的。要动静结合,如适当锻炼,乐观向上。

87、在我们一生中痛苦和快乐总是并存着,要记住,花开总有花落时,看开是最好,要学会聆听自己,欣赏自己。要记住,身体健康才是最大的财富,所以,要抛出心中的烦恼,给生命一份恬静。要记住,明天会更美好,一定好好幸福的活着,不要轻言放弃。看淡世间沧桑,内心才会安然无恙。

88、血脂高可引起动脉粥样硬化,高血压等疾病,介绍一种降血脂特效药:黑木耳。黑木耳是血管的清道夫,对降血脂、降低血液黏稠度有明显效果,常吃黑木耳,不容易得脑血栓、冠心病。但最好坚持每天吃5~10g。黑木耳偏寒凉,不易消化,脾胃虚寒者不推荐;脾胃强健者,宜磨粉或久炖服食。

89、很多人在冬季容易手脚冰凉,这是由于气血不畅,提脚后跟的同时踮起脚尖,有利于通畅足三阴经,从而有助抵御严寒。提脚跟非常简便,等公交、看电视时都可以做。做法:双脚对齐并拢,身体保持竖直,然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度,保持几秒钟后再慢慢放下脚跟,动作要舒展。

90、用中药蒸气熏眼睛可增加眼睛的湿润度,促进气血循环,使得眼球得以濡养,从而消除眼睛干涩等不适。蒸气熏常用的中药有菊花、桑叶、青葙子、密蒙花等,任选其一。每次10克,水煎取汁,倒入小口杯子中,趁热用厚纸筒一端罩住杯口,另一端对准眼睛熏蒸;每侧眼睛熏蒸10分钟,每日1次。

91、莲藕去皮洗净,切成连刀片。素菜馅里加入姜,盐,生抽,沿一个方向搅上劲。把拌好的素菜馅填入连刀藕片中间,用手轻轻按平。另取一个小碗,用面粉、生粉、盐、一丁点的苏打粉调成面糊。将夹好的藕夹拍上薄薄一层干淀粉再挂上步骤4里调好的面糊。油温六成热时下锅炸至两面金黄即可。

92、“返青粽子”会导致铜中毒,青绿的棕叶是选择粽子是否新鲜的最明显标志,所谓“返青粽子”是用“返青粽叶”包出来的粽子。这种“返青粽叶”是不法商贩采取化学染色手段,在浸泡粽叶时加入工业硫酸铜,让已失去原色的粽叶返青,使其表面光鲜、色泽鲜绿,人吃了这种粽子可能导致铜中毒。

93、真正的缘分,日久生情;真正的感情,相互包容;真正的爱情,懂得珍惜;真正的友情,一路支撑;真正的久远,真诚善良;真正的平静,心静平和;真正的从容,灵魂超然;真正的力量,善于思考;真正的财富,身体健康;真正的生活,平谈相守;真正的幸福,在于知足;真正的美德,默默奉献。

94、感冒时大量喝温白开水,大量排尿,稀释血液,让病毒细菌及时排出,无需吃药能很快痊愈。当然,大量排尿会导致体内电解质元素被冲淡,有人会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。因此在大量喝水排尿的同时,需配合少量吃点葡萄干、橘子、西红柿、瘦肉、海带、燕麦粥、香蕉等食物补充电解质。

95、一个人最大的劳累莫过于心累,心累之人要学会微笑,出门一笑,海阔天空。要肯定自己,接纳自己,欣赏自己,喜欢自己,追求完美的同时,容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己,才能对自己有信心。心累了,请把心里的事放下。说到底,再累也不要让自己心累,轻装上阵,人生会更美好,身体会更健康。

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