健康养生菜肴的经典话语(精选98句)

1、多吃蓝莓吃好早餐经常聊天转动眼球呼吸新鲜空气天天击掌蹬脚提高记忆力的家常食物

2、空气慢慢变得干燥，头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当，可能会加重脱发。

3、默默地做一些好事，比如捐助失学儿童。无私奉献所带来的心理暗示，有助于你的身心健康。

4、考前宜喝白开水咖啡会导致尿频。厌食宜用羊吃草法。饮食最忌减主食。每天宜吃2个水果。零食忌选坚果类。

5、第一步，搓脸。第二步，按风府穴。第三步，擦额头。第四步，转眼珠。第五步，摩鼻翼。第六步，点承浆穴。

6、俗话说，饭后百步走，活到九十九。但饭后绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟一开始散步，这样有利于消化。

7、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。

8、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。

9、生命的健康固然需要有健壮的身体，但这绝不是生命健康的全部意义。真正的生命健康乃是非痛苦的、非歪曲的人生。

10、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

11、治便秘三法：仰卧，用被盖住全身（含头面口鼻），闭口不呼不吸，气满时以鼻慢慢出气。功效：宽肠下气，治大便闭塞不通。

12、①双目有神；②脸色红润；③声音洪亮；④呼吸匀畅；⑤牙齿坚固；⑥头发润泽；⑦腰腿灵便；⑧体形适宜；⑨记忆力好；⑩情绪稳定。

13、❶锻炼；❷制定当天的计划；❸吃一顿健康的早餐；❹思考；❺先做最难做的事情。你会问：我也是这么做的啊，但还是很羡慕成功人士。

14、即使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你的身体与你的思想一样保持活力，以维持成功的行动。

15、惟有学习坦然面对失败和痛苦才能拥有真正的幸福，让生命中无可避免的困境、失败、障碍、疾病与痛苦都变成创造成功、奇迹与完美的力量。

16、止咳化痰——冰糖炖萝卜。蜂蜜炖雪梨。川贝炖雪梨。陈皮炖雪梨。琵琶叶茶。风寒感冒——葱姜红糖水。让孩子远离感冒——每天喝点VC橙汁。

17、新年到，问个好，愿你开心困难少；青春驻，不变老，全家天天呵呵笑；儿女孝，幸福绕，忧愁全部上云霄；健康在，收入高，幸福生活乐逍遥。

18、烧热油2汤匙，爆香所有配料，下猪肉炒熟；史云生猪骨汤煮滚，加花生酱及辣椒油拌匀；面条分放两碗内，肉碎铺面上，淋上热汤，洒上花生碎。

19、口味意味着——营养缺乏爱吃肉类——氨基酸不足老想吃巧克力——缺乏B族维生素爱吃甜食——能量缺乏想吃咸的——压力太大、太疲劳，你是什么情况.

20、如果你是每天都要抹发腊或发胶的人，还是请尽量留给头发一周两天的休息时间，也记得一定把头发清洁干净再去睡觉，这样才能养成健康的头皮和发质。

21、冬季是健康储蓄的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循冬藏养生之道，做到多储蓄、少透支，就能健康长寿。

22、清晨一杯水。早餐不能少。忙碌中间伸懒腰。饭后散步十分钟。常做深呼吸。眼保健操保视力。小跑代走多运动。晚上11点前睡。积极心态很重要。定期体检。

23、虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。必要时可补充钙制品。

24、症状：脚气、脚臭。很老很老的老偏方：生姜2两，食盐1两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚30分钟，每日一次。一般3~7次可见好转，最好坚持4周！

25、请看这位姑娘的发辨又黑又长又粗。她养发的奥妙是：每天5亇核桃，六6亇大枣，一把黑豆。分析之肾主发，核桃补肾，黑豆入肾，发为血之余，大枣补血，故也。

26、常吃核桃补充维生素E维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。

27、压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛，这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。长时间对着电脑的OL一定要学！

28、①感冒老不好：小心鼻咽癌②腰老疼，有肿块：提示肾脏癌③久咳不愈：警惕肺癌④体重突然下降：可能是胰腺癌⑤尿频：当心卵巢癌⑥*经不规则：提示子*内膜癌。

29、又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

30、长时间不更换卫生巾；卫生巾长期放在卫生间里；不注意卫生巾的有效期；经常购买促销品、新产品及赠品；经常使用带有药物或香味的卫生巾；使用卫生巾之前不洗手。

31、如果吃了未成熟的青西红柿，口腔会有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。这是因为青西红柿中含有生物碱甙(龙葵碱)，这种成分会导致中毒。

32、冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，以此来嘴唇保持湿润。同时，也可以通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

33、取适量山药豆洗净。将紫薯洗净切丁。将山药豆放入高压锅内。加入适量水。放入白糖，压至材料软烂即可。胃寒的可以热钦，喜欢喝凉的糖水的，可以盛出后晾凉再食用。

34、西红柿含有丰富的胡萝卜素；西红柿红素具有特别的抗氧化能力；鸡蛋是营养丰富的食物；4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等；鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。66666

35、溃疡性结肠炎者。不是一般说的结肠炎，是以反复发作的脓血便为主要症状。有结肠癌家族史者。直系亲属中有结肠癌病人时结肠癌的风险是普通人的7倍。在结肠癌高发区者。

36、欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少，这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。

37、餐后甩脂六食物大吃大喝不怕胖：吃得太油腻：来杯芹菜汁；火锅过后：喝瓶酸奶；烧烤之后：吃根香蕉；吃完方便面：吃个水果；正餐过后：喝杯大麦茶；吃蟹：饮生姜红糖水。

38、很多家长都会认为小孩饿了才会哭，其实不然。往往喂养过度，让小孩过饱，让小孩感觉不舒服，同时过饱还会增大小孩的胃容量，增加饮食量，导致营养过剩，极为容易导致肥胖。

39、把身体健康告诉父母，感谢养育之心；把成功事业献给青春，感谢年轻之心；把幸福快乐赠给自己，感谢生命之心。感恩节，愿你有颗感恩的心，畅游幸福快乐的生活。感恩节快乐。

40、面对孩子，必须重新学习;抱怨孩子前，从自身找原因;家教不好，去再好的学校也没用;过度关爱会给孩子造成无意的伤害;重视情商，让孩子会感激，心存感恩。准爸准妈们果断收藏。

41、①姜苏茶，适用于风寒感冒、头痛发热等；②桔红茶，润肺消痰；③铁观音茶，清心明目；④萝卜茶，清肺热、化痰湿；⑤银耳茶，滋阴降火；⑥桂花茶，温补阳气；⑦苦瓜茶，利尿。

42、人生下来简单活下来复难；小时候简单长大了复难；爱很简单恨很复难；世界简单人心复难；赚钱简单买健康复难，一简单就快乐，一快乐就健康，简简单单快快乐乐，要快乐要健康哦。

43、据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。

44、虾去头，尾巴壳剥至最后一截，划一刀，过油炸至卷缩;青红椒洋葱切片备用，菠萝切片用盐水泡一下捞起;锅热油下洋葱青红翻炒，放虾球，加番茄酱，最后倒入菠萝，关小火，搅拌均匀。

45、你喜欢一朵花会把她摘下，你爱一朵花却会为她浇水施肥，保护她健康成长，可是终有一天她会被别人摘下。那么多父亲舍不得女儿出嫁，哥哥舍不得妹妹出嫁，你问我为什么，你说为什么。

46、家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。

47、即使是在最坚强的感情里，有时候要试着避免所有纷争也不可能（不健康）。想要避免争吵可能就是让伴侣忽略问题一直到他们演变成不可收拾。健康的吵架可以帮助缓与气氛并澄清不同观点。

48、牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效。粥类：粥是养胃最好的选择，易消化。汤水：汤品也很养胃，最好是菜汤。主食：主食里最养胃的是面条。卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用。

49、各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。它有多种功效：养颜抗衰老、补钙健骨骼、优质蛋白质…不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，以一天10克左右(两小勺)为宜。

50、木耳泡开，去根、洗净;茴香择洗干净，切下茴香梗;茴香梗，切末放入大碗中;鸡蛋打入碗中;木耳撕成小块，放入碗中;调入盐和几滴白酒，搅拌均匀;锅中放少许油，倒入蛋液，炒到金黄即可出锅。

51、澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿8分钟。专家表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。

52、研究表明，有些食物影响男人生育力，育龄期男性要特别注意。向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制**成分，会引起**萎缩，故育龄青年不宜多食。另外还有烤牛羊肉、酒精、咖啡、大蒜。

53、①清晨起床后先淡盐水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午饭后应刷牙，若条件不允许应漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙应注意：不要在牙刷上蘸水，应干刷，注意刷到每一个部位，时间要在三分钟

54、研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

55、要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命，应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃生命的脉搏。

56、①痛风患者，有些鱼类含嘌呤高，不利健康；②出血性疾病患者，鱼脂肪中含有二十碳五烯酸，摄入过多抑制血小板凝集；③肝肾功能严重损害者，鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾负担。

57、杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

58、研究发现，每天快步走30分钟，患心脏病的风险可降低18％。行上下班是上班族保持心脏年轻健康的最有效可行的方法。是那句老话：管住嘴，迈开腿。天是工作日，要健康，走起来，走出健康，享受快乐。

59、癌症的发生并非一朝一夕，你不当一回事的小病，也会发展成大病—癌症。那么，哪几种小病易拖成癌症呢？肝炎。慢性溃疡性疾病。糖尿病。胃肠道息肉。人乳头瘤病毒(HPV)。乳腺囊性增生。甲状腺结节。

60、一些小习惯可能会对肝脏造成严重伤害：①睡眠不足。②早上起床后不及时排尿。③暴饮暴食。④不吃早餐。⑤吃药太多。⑥加工食物摄入过多。⑦偏爱油炸食品。⑧吃半生不熟或烧焦食物。⑨过量地饮酒。

61、春天是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康：①绿茶，现泡现喝②红茶，泡久些更健康③乌龙茶，茶叶要多放④黑茶，重点在洗茶。

62、里脊肉切丁，用盐；料酒；生抽；胡椒粉；淀粉抓匀，滑油后备用大蒜切去蒜头，4-5成热下入油锅，小火煎黄待大蒜煎黄时吧，倒入的肉丁，在依次调入盐；料酒；生抽；鸡精炒匀即可，装盘后撒入孜然粉。

63、菠萝中有一种特别的物质菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率。菠萝特别适合跟肉类一起做菜，可以起到肉质嫩化剂的作用。

64、经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。

65、大豆，豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适；菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用；海带，其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

66、推荐理由：寒冬腊月里正是吃牛羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。牛羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃牛羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

67、男人腰围初见粗壮时常被恭喜发福。可渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。腰围越大，患高血压的危险也越大更易发生高脂血症更易发生大脑动脉粥样硬化易发心绞痛和猝死可能发生糖尿病。

68、男人性能力下降原因：①年轻时*生活过频；②婚外*行为；③抽烟喝酒；④长期生活在噪音环境中；⑤爱坐软沙发。女人性能力下降原因：①*爱长期得不到满足；②经常打乱生物钟；③卵巢疾病；④过度减肥。

69、人到中年，为避免性感觉逐渐衰减，需注意4点：①避免房事过频或有意识节欲；②消除不良心理活动，重视夫妻感情；③妻子多刺激丈夫敏感区；④因慢性疾患而长期服用的药物也会影响**，可咨询医生调整。

70、枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。由于枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。

71、“粗茶”指的是较粗老的茶叶，价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。“粗茶”尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，防止血管硬化，维护心脑血管的正常功能。

72、①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量补充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个柠檬；④食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑤解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、3片薄荷。

73、为防止发生发热、空气栓塞、过敏反应、跑针等输液突发状况，医生通常会要求患者留在病房或输液室，但很多患者在输液时“坐不住”，四处走动，有的甚至走到室外。有些药需要避光。输液四处走动也增加了感染风险。

74、第一口痰：健康人平时应该没痰，或偶尔有一两口痰。痰中带血或是肺热肺燥或肺癌。第一泡尿：正常尿液是淡黄色、清亮的。若异味重，既可能与喝酒有关，也可能是体内湿热重。第一次便：健康的便便不至于臭不可闻。

75、西瓜皮：用于消暑解渴、清热解毒；冬瓜皮：有消暑、健脾、利湿之功效；黄瓜皮：能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用；香蕉皮：香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分；梨皮：性寒味酸，能凉心润肺、除火消痰。

76、天气一热，许多人变得特别爱出汗，尤其是身材较胖的人，稍微运动一下便会浑身冒汗，一般都属于身体新陈代谢的正常表现。不过，有些人手心、脚心总是湿漉漉的，手掌伸出来就像拧开水龙头一样，汗珠滴滴答答往外冒。

77、如何远离辐射源：电脑，开机时屏幕亮起那一剎那远离屏幕前方；手机，尽量用耳机，尽量不戴金属边眼镜接打手机；家用电器，睡觉时头部附近不要有插电的电线，如电话、音响、吹风机；微波炉，最好离开方圆50公分以外。

78、掏耳朵是个“危险活儿”，一旦力度控制不好，极易对耳朵造成损伤。究竟应该如何掏耳朵？专家称掏耳朵的工具往往都是金属或塑料制成的，质地比较硬，易刺破薄薄的外耳道皮肤和毛囊。因此最好少掏耳朵，更不可用硬物。

79、白米洗净，撇去洗米水，另加2杯水放入饭煲内，按掣煮饭；鸡蛋加盐拂匀，然后加橄榄油拂匀；当饭煮至水份差不多全收干时，倒入（2），再撒上葱白；当饭熟后跳至保温掣，再待10分钟才开盖，把饭捞匀撒上葱花及生抽即成。

80、阳辅穴是足少阳胆经的穴位，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处(麦冬贴神门能补心气)，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

81、①喉干嗓哑，饮淡盐水；②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角长泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁；⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜；⑥头发干枯，吃蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。

82、①肝杀手：黄曲霉素。它是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的，主要损害肝脏并有强烈的致癌致畸作用。②胃杀手：亚硝酸盐。它存在于腌制食品中。③结肠杀手：油炸食物和高脂肪饮食。④肺杀手：厨房的油烟、吸烟。

83、①背宜常捶阳气旺。②经常梳头脑神通。③面宜多擦气血平。④目宜常运眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔疮。⑦肢体常摇筋骨壮。⑧足心常擦心清净。现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。

84、吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可以延长饱腹感，避免肝脏受损。12580健康宝典教您正确健康养生和康复保健。

85、花梨从很早以前就是一项治久咳的特效药。另外，它对恢复疲劳亦具功效，对于一些平日容易没体力，疲劳时容易引发气喘的小孩，可以常给他食用，以为预防。花梨的果实带有涩味及酸味、而且生食会比较坚硬、日吃一片，效果更佳。

86、误区一：一发热就跑医院。筒子们，感冒发热有一个病程，一天内很难完全治好。对于烧坏脑子的担忧，专家表示，普通感冒发热，体温在40℃内，没有抽搐的，一般不会烧坏大脑；而真正导致发烧烧坏脑的是颅内感染引起的发热哈，亲。

87、男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。

88、很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。

89、肝癌的诱因主要有：乙肝病毒、黄曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化，目前我国肝癌患者90%有乙肝背景。但随着乙肝疫苗接种的普及，我国的乙肝发病率正在逐年下降。未来我国肝癌患者发病原因将会与西方国家一样，由酒精性肝硬化引起。

90、肾脏病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有丰富的瓜氨酸，这种氨基酸具有促进排尿的作用，有利于肾脏病的康复。胃肠病患者宜吃香蕉、苹果、木瓜、凤梨、葡萄。香蕉对消化吸收最有帮助，苹果磨成泥状或煮后食用更易消化吸收。

91、首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。

92、①补维A：动物肝肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶，各种橙黄色蔬菜水果如胡萝卜，南瓜、芒果、木瓜等；②补维B：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物内脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、全麦食品等；③补维C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。

93、每逢周一，很多人会感到沮丧、疲劳、甚至容易发生工作失误，这种心理被称为“星期一忧郁症”。星期一不妨穿上颜色亮丽的衣服去上班。英国心理健康研究中心研究发现，穿亮色的衣服，可令心情变得开朗，自信，更有助缓解忧郁的情绪。

94、①西红柿：美白抗衰老。②菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。③姜：预防感冒。④土豆：护脾胃。⑤蘑菇：提高免疫力。⑥大豆：抑制肿瘤、远离冠心病。⑦鸡蛋：增强记忆力。⑧核桃：健脑润肤。⑨鱼：富含镁，有镇静效果，可缓解紧张情绪。

95、冬天上火喝五汁饮！天气寒冷，厚重衣物和室内燥热环境使得人们频繁出现上火现象。气大的人不妨喝点五汁饮。汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润肺，消渴除烦的功能，祛火效果显着。

96、单纯性胃下垂其特征是胃有压迫感，进食后加重。中医认为胃下垂是气虚下陷，主张补中益气。不严重者可用刮痧疗法治疗，先刮正中的任脉线，膻中到中极穴，再刮背部膀胱经一线膈俞到胃输。每次刮至出痧即可，可提中焦之气，补益中土，以固胃脏。

97、盘点蔬菜中的催情高手：①大葱：含有的丰富维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用。②韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效。③洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。

98、肝气足的人常常大呼小叫，肝气虚的人喜欢长吁短叹；心气足的人常常嬉笑不休，心气虚的人往往哀怨唠叨；脾气足的人性格直爽，脾胃虚的人容易相思思乡；肺气足的人声音洪亮通透，肺气虚的人总是悲伤哭泣；肾气足的人精力好做事快，肾气虚的人经常犯困哈欠。