健康养生语句十年后(精选98句)

1、饮食与癌症的发生关系密切，如果你有

2、在夏季喝啤酒也需要讲究个度和方法，需要特别注意

3、在炖鱼时，放入少量啤酒，能缩短炖制时间，去除腥味，使鱼的味道更加鲜美。

4、护甲窍门。做完美甲后，将指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中，每次10分钟。

5、健康是财富。家庭是事业。人生就是学最好的别人，做成功的自我。开心地活着。

6、日光灯管使用数月后颠倒一下其两端接触极，寿命就可延长一倍，也可提高照明度。

7、长色斑；脑细胞衰老加速；胃溃疡；心肌缺氧；伤肝；引发甲亢；伤肺；损伤免疫系统。

8、真正坚强并且心态健康的人，被朋友出卖、被亲人误解、被爱人抛弃，也不会对人性失去信心。

9、柿子有健脾、清热、生津之效。但由于其性寒，且糖分含量偏高，脾肾虚寒者，每次最多可进食半个。

10、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

11、他可以抽烟、可以喝酒，唯一记住的是不能耍酒疯，抽烟最多是伤害家人健康，耍酒疯的男人通常会伴随家庭暴力。

12、浇花。啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。把少量啤酒直接浇到花盆中即可。

13、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

14、如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么请锻造心情。

15、补肾壮骨新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

16、长期的极度疲惫。双脚肿胀。走路时有绞痛感。头晕目眩。气短。情绪低落。偏头痛。夜晚入睡时能听到强烈心跳声。突发焦虑、盗汗、反胃。

17、小孩的作息时间要正常，如果作息时间不正常，会引起身体的不健康，流鼻血的情况也会随着身体而改变，所以正常作息也是很重要的一个因素。

18、要美腿千万不能“饥不择食”，要合理地“拣饮择食”。所以要瘦腿吃对食物很重要，推荐十种瘦腿食物：番茄薏仁香蕉红豆木瓜苹果西瓜葡萄柚芹菜菠菜。

19、生活中，很多人都有脖子僵硬、肩膀发酸的经历，每天做些自我按摩能避免这些不适。此外，利用空闲时间叩齿、提肛、转眼球、用手梳头都有很好的保健效果。

20、微笑在她那美丽的圆圆的健康的脸上，每一处都闪着青春的光彩与活泼。她的眼睛是可爱的，从淡扫的眉毛下温柔地望了出来。一丝微笑掠过她的善于表情的唇际。

21、维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。

22、①富含胡萝卜素，益肝明目；②含有植物纤维，利膈宽肠；③所含维生素A促进机体生长；④所含木质素能提高机体免疫机制；⑤含懈皮素、山标酚，有助降低血脂。

23、五味枸杞饮，做法：取五味子50克（纱布包好），枸杞子50克，入沙锅中加水1500毫升，文火煎30分钟，去渣加白糖20克分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴的作用。

24、①早餐至少要有一个鸡蛋；②每天吃够5种蔬菜；③中午打盹30分钟；④至少喝2瓶水；⑤憋尿不要超过3小时；⑥运动达到30分钟；⑦每天跟家人聊天10分钟；⑧感觉累了就放空自己。

25、早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

26、看：花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明；瓜蒂、瓜脐部位向里凹。2掂：成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。3听：用手指轻轻弹拍，发出咚咚清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜。

27、七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

28、①大蒜，降低胃中亚硝酸盐含量，防胃癌；②洋葱，所含栎皮素为天然抗癌物质；③菌菇类，富含的粗纤维和钙等都有防癌作用；④番茄，番茄红素对抗癌很有效；⑤椰菜花，微量元素钼可防癌。

29、①少吃勤吃。②吃主餐前喝汤。③多食用全麦面包。④吃足量的肉。⑤吃胡萝卜。⑥多吃蔬菜。⑦多吃鱼。⑧闭眼睛吃饭。⑨用蓝色餐具吃饭。⑩改变进食方法。⑪不要把食物切成三角形的块状。

30、善良。贤惠。知书达理。有思想、有品位。充分信任，相对自由。有一份稳定的收入。没有过多的物质欲望。天真有一点童趣。长得不能丑，也别太靓。身体健康，懂得养生之道与基本医学常识。

31、①桂圆山药粥：补肾生精，养血安神；②银枣十宝：补心脾，益肝胆，壮肺肾；③益智仁粥：健脑益智，温脾补肾，固精缩尿；④海带粥：化痰通络，益智安神；⑤柏子仁粥：养心安神，健脑益智。

32、按照乳品行业的规定克的酸奶要求蛋白质的含量克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

33、想变聪明，从饮食入手吧！通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。瘦牛排、菠菜甜菜、毛豆蓝莓西蓝花胡萝卜鸡肉柑橘鸡蛋扁豆豌豆荚猪肉金枪鱼酸奶。

34、①莲子汤祛心火：莲子30克，栀子15克，加冰糖适量煮汤。②芹菜粥祛肝火：芹菜60g切碎，粳米100g，放砂锅内加水煮，每日早晚温热服食。③绿豆粥祛胃火。④百合银花粥祛肺火。⑤枸杞山萸粥祛肾火。

35、穿厚衣服保暖，避寒气伤人，尤其四肢关节；顺阴始凝之势，一开始养阴保精，当前以食疗进补最易补养阴精气血；霜降为土气所主，脾胃功能活跃，有胃肠疾患者，亦可趁机调治之；人体阳气入内，腰

36、①花椒，镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化；②芥末，解鱼蟹之毒；③生姜，发汗、止呕、解毒、温肺；④食醋，抑制病菌，开胃增食；⑤八角，健胃止呕；⑥香菜，调节胃肠蠕动，促消化；⑦胡椒，有助新陈代谢。

37、①面霜替代眼霜：不要将面霜涂抹在眼周，否则会生出脂肪粒。②眯眼看东西，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，产生细纹。③枕具高度不合适：合适高度的枕具可保证良好的睡眠，能保证眼周肌肤的血液循环。

38、材料：墨鱼香菇鸡汤、乌冬面、葱花、菜叶、盐适量；做法：煮熟乌冬面、菜叶；将事先熬制好的蘑菇香菇鸡汤舀出，放入盐；将煮熟的乌冬面、菜叶放入汤中，撒上葱花即可~做法超级简单，但是味道很鲜美哦。

39、①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。

40、酷夏一动就会一身汗。很多人在大汗淋漓时都习惯立刻把汗擦掉。然而，出汗后立刻擦掉并不利于健康。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内

41、六种让乳房不受伤的食物。大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。

42、除了被我们熟知的脸部三角区外，身体还存在着其它多个重要三角区。它们是身体的重要中枢，功能多多，也很容易出现问题。面部三角区。肩部三角区。枕部三角区。胸口三角区。私密三角区。膀胱三角区。足底三角区。

43、药物：猪肚1枚，干丝瓜络120g。做法：猪肚洗净，加入干丝瓜络60g，煎煮90分钟，令猪肚烂熟，去丝瓜络。取余下的干丝瓜络60g炒黄研粉，与烂熟的猪肚，共分3天作9次，每次饭前30分钟加热温服，6天为1疗程，每疗程间隔2天。

44、像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复数次。嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

45、用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕组织进一步生长。将维生素c或维生素e涂抹在疤痕处，再反复按摩。薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免触及正常皮肤。饮食清淡，避免辛辣、肥腻、油炸的食物~不要痘痘留下的痕迹。

46、增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆与由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

47、①番茄烧茄子，茄子易吸油，搭配番茄可以减少油脂；②番茄炒菜花，番茄健胃消食、养阴生津，菜花可增强食欲、防治便秘；③番茄土豆片，两者都富含钾，有降压、利尿、消肿作用；④番茄炒虾仁，虾仁富含蛋白质，开胃健脾。

48、问候，是心灵的热水袋，永远温暖；是情感的传话筒，永远真挚；是情谊的芬芳剂，永远清新；是友情的输送带，永远知心。世界问候日到了，就让我的问候走进你的世界，温暖你的心田，只愿你开心快乐每一天，幸福健康到永远。

49、猪牛羊内脏的质量鉴别：1）新鲜的肝呈褐色或紫色；2）新鲜的腰子呈浅红色；3）新鲜的心，用手挤压一下，有鲜红的血液流出，组织坚实、有弹性；4）新鲜的肠，色泽白，黏液多；5）新鲜的肚，有弹性和光泽，白色中略带些浅黄色。

50、澳大利亚人喜爱的菜谱有火腿、炸大虾、煎牛里脊、北京烤鸭、油爆虾、烤鸡、烤鱼、西红柿牛肉、脆皮鸡、糖醋鱼、炒什锦等风味菜肴；澳大利亚人在饮食上不吃辣味，有的人也不喜欢吃酸味，但他们注重菜品的质量，讲究菜肴的色彩。

51、睡觉流口水可不是可爱或不卫生那么简单，它可能是由于神经调节障碍而引起的。此外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，睡觉流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙医了！

52、豆腐是老人喜欢的美食。大白菜人人爱。小米是老人的最佳补品。长寿老人很喜欢喝粥。医学研究证明，经常吃鱼有利于心血管健康。苹果。大蒜。草莓。胡萝卜：富含β-胡萝卜素，不仅能基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

53、嘴唇最通俗的用处是接吻，但直到500年前，接吻还只是少数地区的习惯。欧洲人到来之前美洲大陆没人接吻，太平洋上也没有这习惯，撒哈拉以南非洲一样不接吻。接吻并不是欧洲人发明的，居然是印度人创造的，被亚历山大军团带回欧洲的。

54、把炒枣仁、丹参、夜交藤等份研成细末，装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5～10克用蜂蜜调成药膏，贴于手上的神门穴，两侧的神门都贴上，用纱布包扎，每天换药1次。这个方法能够养血安神，再配合穴位按摩或者艾灸，治疗失眠的效果更佳。

55、从现在开始戒烟，20分钟后你的血压、体温和脉搏会恢复正常；8小时内，血液里与汽车尾气颇为相似的一氧化碳水平下降；24小时内，心脏病的几率开始下降；48小时内，嗅觉和味觉开始改善……朋友，戒烟吧！（英国赫芬顿邮报译者：fremont1987）

56、诺贝尔瓷砖、马可波罗瓷砖、梵高瓷砖都国产的，味千拉面在日本没店，美国加州牛肉面大王在美国没店，吉野家和日本吉野家不是一家，法国合生元、美国施恩奶粉、法国卡姿兰都地道广东货，卡尔丹顿纯正深圳货，乔丹运动鞋跟Jordan没关系。

57、多数时候感冒咳嗽并不需要用药，因为咳嗽是一种保护性反应，其作用是清除感冒时呼吸道的分泌物。随着感冒病情恢复，即使不吃药咳嗽也会自行消失（通常需要1周多时间）。只有在咳嗽影响睡眠或者严重影响孩子生活时才考虑用药物来镇咳。

58、①西瓜皮凉茶：祛暑利尿，尤其适合热性体质人群。②薄荷凉茶：提神醒脑、开胃清凉，适合胃口不好及脑力劳动者饮用。③陈皮茶：消暑、止咳化痰、健胃。④鲜藕凉茶：去火化淤、养胃滋阴，适合夏季实热体质及脾胃不适者饮用。⑤香兰凉茶。

59、一豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，少喝豆浆；二加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收；三被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶温湿环境极有利于细菌繁殖；四虚寒体质者都不适宜饮用豆浆；五盖着煮的豆浆；六正在服用抗生素的人群不能喝

60、古语讲：男靠吃女靠睡。调的是男女养生各有侧重。属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴要靠睡觉来维持静的状态。靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上男女养生在吃和睡都应有讲究。

61、胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。

62、要想腿美，就必须要让血液循环顺畅。如果新鲜的血液和养分无法抵达我们的整个腿部，就会引起腿部肿胀。吃多了让身体寒冷的食物，会使血液循环更加缓慢，导致血液和养分的输送的减慢，所以，你应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。

63、哈密瓜：表皮裂缝有沙门氏菌。千万别买切开的哈密瓜。桃子：收获前会喷药。洗掉保护蜡或削皮。生鸡弯曲杆菌感染率42％，易导胃肠炎，应先用水浸泡。沙门氏菌会在鸡蛋间传播，忌食未熟的蛋。不干净的大葱能导甲肝。牛肉馅中30％含葡萄球菌．

64、豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是吃太多也不好，会引起1：促使肾功能衰退。2：引起消化不良。3：促使动脉硬化形成。4：导致碘缺乏。5：促使痛风发作。

65、产前检查中有几项每次必检，其中之一是血压（BP）。这是因为高血压，再加上尿蛋白，预示着一种可能很严重的情况，即先兆子痫。当你的血压读数高于你的正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注。这时尿蛋白检测结果就至关重要了。

66、①十字花科蔬菜含有各种黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。②海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属。③芽菜，豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

67、①富含淀粉的蔬菜：如土豆、山药、芋艿等，因为富含淀粉，而淀粉粒不易破裂，必须熟吃，否则无法消化②含有某种毒素的蔬菜：如如四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类③含有较多草酸的蔬菜：如菠菜和大葱等④十字花科类蔬菜：包括油菜、芥菜、萝卜等。

68、久置的水：超过多天的水就不应该喝了；晨起喝淡盐水：会加重高渗性脱水，使血压更高，危害健康；早起喝饮料：加速排尿和钙的排泄，易导致缺钙和缺水；多喝看不见的水：充分利用三餐进食的机会来补水吧；隔夜的开水：水质会发生变化，不利健康。

69、豆浆富含植物蛋白，磷脂，维生素BB烟酸和铁、钙等矿物质，是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。可预防老年痴呆症，防治气喘病。调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青春痘、暗疮发生，使皮肤白皙润泽。

70、新鲜小蓟（剌儿菜）2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用保鲜膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，不可敷药时间过长，以免起水泡。

71、黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣。2茄子：能降低胆固醇。3绿豆：降脂护心脏。4香菇：去脂、降压。5番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪。6山楂：促胆固醇排泄。7苹果：所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。8玉米：降低胆固醇并软化血管。

72、古时无钟,夜间就用更鼓报时，从黄昏起(19点)，直到平旦(凌晨5点)，将一夜分为五更。五更正是一天中最宝贵的休息时间，所以俗语说吃人参不如睡五更。人参不是人人可吃，夜间的睡眠却是每个人的生理需要。前人亦有千金难得买酣睡、不觅仙方觅睡方的箴言。

73、丁桂敷散，能温经散寒，止痛。药物：丁香，肉桂，延胡索，木香各30g。用法：将上药共研细末，用筛子和匀，储瓶备用。*经将行或疼痛发作时，将上药末2g置于胶布上，外贴脐下3寸之关元穴，若疼痛不止，加贴双侧三阴交。隔天换药1次。每月贴6天为1个疗程。

74、鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，放的时间过长会发黄、变味，硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐，出现中毒症状。回锅肉、糖醋排骨、炒饭等含油脂和糖分高，不利健康。

75、胃酸和蓄电池酸液一样强！人的胃酸连剃须刀都能溶解！每隔三到四天，人就要换一层胃黏膜。如果不及时替换，它很快会被胃酸腐蚀~胃有粘膜的保护，然而当饥饿引起胃酸反流时，无保护机制的食道就会被腐蚀性的胃酸灼伤，甚至会痛到让你以为是心脏病发作。

76、①消耗多余脂肪，减少和控制皮下脂肪的增长。②强健骨骼和关节韧性，看起来永远挺拔年轻、预防骨质疏松；③使心脏纤维变得强壮有力；④强壮消化系统，增强代谢；⑤提高肾脏排除代谢废物的能力；⑥增加心肺功能、增加免疫。⑦预防并延缓衰老。快动起来！

77、腐竹蛋白质含量很高，常被人们称为“素中之荤”，是老少皆宜的健康食品。腐竹除了富含蛋白质外，保健功效不容小觑。腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。腐竹含钙质可促进骨骼发育。最后，它还含有丰富的铁，可以改善缺铁性贫血。

78、不是所有的中医养生都需要吃重要的.中医学博大精深,以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础,气、血、津、精为人体的组成,通过望闻问切四法,分析病因病机,所采用的中医传统疗法,除了吃中药草,还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、饮食习惯等众多方法.

79、受凉、饮食不净等都可能引起腹泻。发病初期，腹泻的排泄物能将体内致病菌与细菌产生的毒素排出体外，减少对人体伤害，是一种保护性反应，不应急着用药。但如果细菌性腹泻次数频繁、持续时间过长，出现了脱水，就应遵医嘱服抗生素和纠正脱水后，酌情用止泻药。

80、起床也讲究心理学，长期被粗暴或不恰当的方式叫醒，会影响身心健康。叫醒他人，可在床头放一盏可调光的台灯，逐渐调亮台灯，开着它，悄悄走开即可。光线会唤醒人的视觉系统，由它传递信号给潜意识，叫醒脑部；对于睡得较深的人，可轻抚肢体，轻声温柔地呼唤叫醒。

81、过量的咖啡因摄入会阶段性地导致尿钙含量的增加，但对24小时尿钙排泄的总量并没有影响。钙质的损失远远不及酗酒、吸烟和饮用可乐时严重。喝咖啡会导致骨质疏松的依据并不充分。每天喝咖啡的量最好不要超过3杯。喝咖啡时加入适量的鲜牛奶，完全可以弥补损失的钙质。

82、果蔬变形主要因营养不均，微量元素缺乏和使用激素不当；为使果蔬早上市农民用激素催熟，造成果实肥大，颜色不正常，切开可发现空腔；农药，激素等可使人乏力，呕吐，腹泻，肌颤，心慌，重者可能抽搐昏迷，心力衰竭甚至死亡；农药长期蓄积可致畸，致基因突变，致癌。

83、①青菜：选择新鲜、无污染的蔬菜。青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性。多吃菠菜、西兰花、卷心菜等；②水果：尽量多样化，每天保持2～3种，并不断更换；③鱼肉：肉类以鱼肉为主，鸡鸭等白肉为辅，健康成人每周至少吃两餐肥鱼(深海冷水鱼为佳)。

84、红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

85、一般来说，健康人每天放屁大约6~20个，放屁过多或过少都值得警惕。如果放的屁奇臭无比，而又没吃大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。如，腥臭味的屁就可能提示消化道出血。

86、不少人认为，吃流食能养胃。但东南大学中大医院消化内科陆枫林主任医师指出，通过吃流食来养胃可能适得其反。流食未经咀嚼就吞咽摄入，没有与唾液充分搅拌，唾液中的淀粉酶无法发挥初步消化的作用，直接进入胃里会增加胃负担，也不利于食物的消化，长期吃流食胃功能会减退。

87、美国哥伦比亚大学发布的一项报告称，吵架几周后，女性还能清楚地记得当时的细节。研究负责人解释，吵架后，女性等于经历了一个压抑过程，此时，雌激素会激活其大脑中更大区域的脑神经，这会使女性对该场景的记忆突然加深。男同胞们，这就是女性为何总能记住吵架细节的原因。

88、远离关节炎，在寒冷的时候首先应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒。还有就是要注意劳逸结合，有充足的休息和睡眠时间，在急性病期应卧床休息，慢性稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼，游泳、关节操、太极拳等都是很好的锻炼方式。如果症状持续不缓解，应及时到医院就诊。

89、一旦得了胃溃疡，不仅吃不好、睡不香，甚至可能导致更严重的肿瘤、癌症。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议，胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰花、莴苣等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素，具有帮助溃疡愈合的作用。蒸食、水煮、榨汁喝都是不正确的选择。

90、①早春时节选热量较高主食，补充蛋白质：除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉等；②增加果蔬比重，摄取足够的维生素和无机盐：如小白菜、油菜、西红柿、柑橘等；③饮食宜清淡，忌油腻生冷及刺激性食物；④应省酸增甘，以养脾气：大枣、山药等。

91、海肠子，在胶东渔民中又称“海鸡子”，中文名单环刺螠，在中国仅渤海湾出产，软乎乎地蠕动，浑身无毛刺，浅黄色。在有些地方人们把它叫做“**海参”，海肠不光长得像**海参，其营养价值比起海参也不逊色。跟韭菜炒很好吃。具有温补肝肾、壮阳固精的作用，特别适合男性食用。

92、世上没有两杯完全一样的茶，就算是同一壶中沏出的两杯茶，饮者的心情阅历喜好不同，品出的味道便有悬殊，更不要说经历环境、时间、心情、际遇的变化。说起来玄之又玄，品起来却真真切切。每一次品茶，是第一次也是最后一次，不管是几人饮、是第几壶，一切终随茶香飘散，只留各自心里！

93、老爸今年摔得严重骨折，出院后感觉疲乏无力、难入睡、易醒多梦、心烦易怒、口干、易走神、健忘、脱发加剧、耳朵干枯。根据他的症状加上伤筋动骨（肾主骨），他属肾虚（肾精不足）。用黑芝麻、黑豆、核桃仁、制首乌（比例均等）混合打粉，每天早晚各舀一汤匙沸水冲泡搅匀吃，效果甚好。

94、酒，少喝一点，对肝有好处；烟，少抽一点，对肺有好处；运动，多做一点，对身体有好处；钱，多赚一点，对生活有好处；夫妻，多想一点，对家庭有好处；情侣，多黏一点，对爱情有好处；心灵，洁净一点，对心智思维有好处。心情，放开一点，对情绪有好处。微博，勤推一点，对人脉有好处。

95、黑木耳对无意吃下的难以消化的头发，谷壳，木渣，沙子，金属屑等异物有溶解作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适，不妨吃些黑木耳，尤其是从事理发，开矿，粉尘，锯木，修理等作业的人员更可常吃黑木耳。另外黑木耳对结石这种内源性异物也有比较显著的化解功能。烹饪注意寒热搭配

96、冬季以凉燥为主，表现为发热恶寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、喉咙发痒、干咳少痰或咳痰难出、胸闷不畅，舌苔白少津，脉浮滑。每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴，还肺一片清凉！每天早上按揉两侧迎香穴，直至鼻内湿润，全天不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴，每次每穴按摩3分钟。

97、不懂珍惜，守着金山也不会快乐；不懂宽容，再多的朋友也终将离去；不懂选择，再努力也难以成功；不懂行动，再聪明也难以圆梦；不懂合作，再拼搏也难以大成；不懂积累，再挣钱也难以大富；不懂满足，再富有也难以幸福；不懂养生，再治疗也难以长寿。懂爱的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可贵。

98、欣赏的心情是一种积极的世界观，是一种健康、阳光的心态，是真正的快乐之源。人拥有一颗欣赏之心，世间皆是亮丽的风景；用欣赏的眼睛看自己，才能内心愉悦、心底生花。万事万物，你仰视它就伟大，你欣赏它就可爱。学会欣赏，你便拥有快乐；懂得欣赏，你便懂得生活的真谛。拥有欣赏之心，才有幸福人生。