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好词好句

身心健康与特色美食的句子(精选97句)

好词好句2022-07-1967举报/反馈

1、有网友试用

2、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~

3、有白发困扰的人常常选择在家自己染发,购买家用染发剂时一定要选择

4、甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时,用甘草15克,绿豆50克煎汤,一日一剂,分3次服下。

5、生命在于运动,也在于静养。养生宜动,养心宜静,动静适当,形神共养,培元固本,才能使身心健康。

6、大姨妈弄到床单上后,不用拆下来洗也能干净如新的妙招:准备好抽纸,将打湿的一叠纸巾放在床单姨妈污渍

7、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理,可现在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹感,镜子很容易恢复清晰。

8、方法:枸杞子10克、白菊花10克,开水冲泡代茶饮用。养肝明目疏风清热,治视力衰退、夜盲症。多服数次有效。

9、人只有空去内心的不洁,以爱心拥抱世界,世界才会拥抱他;人只有以慈悲心对待万物,减少生命内耗,才能健康发展。

10、西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

11、有一种男人只适宜做情人,另一个却可以长相厮守。一个是火,燃烧生命,一个是水,滋养生命。女人可以没有火,却不能没有水。

12、咖啡因饮料;干酪-含有大量的氨基酸酪胺酸,使人大脑更清醒,入睡更困难;辛辣食物;加工或烟熏肉食;酒精;牛奶巧克力;人参茶。

13、不吃早餐;晚餐太丰盛;嗜饮咖啡;宴席不离生食;水果当主食;进食速度过快;饮水不足;食用酒精过量摄入;餐后吸烟;保温杯泡茶。

14、人生不是百米短跑,人生是一场马拉松,在起跑线上的落后不是不能改变的,更重要的竞争在于耐力,信念、健康,是坚持跑下去的恒心。

15、感恩久久,给您久久的感恩,久久的幸福,久久的甜蜜,久久的运气,久久的健康,久久的快乐,久久的欣慰,久久的顺利。感恩节快乐。

16、科学家通过研究发现,每天只吃3克燕麦,就能降低总胆固醇的5%~10%。而每降低1%的总胆固醇,罹患心脏疾病的风险则下降2%。对于50岁或50岁

17、有房有钱有车有好工作有怎样,看看锋芝恋情;我没房没车没钱没有一份很好的工作,我会争取,我有健康的身体。我始终有一个陪你到老的心。

18、亲爱滴,此刻的你在与朋友聚会,还是在熬夜看电影,你最最贴心的我提醒您:偶尔的放松是没问题地,但不要经常,作息规律,有益健康。周末愉快。

19、不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

20、一分爱恋加二分温柔加三分体贴加四分想念化成十分硬币,发条短信传递给你我十二分的祝福,祝你一分开心加二分顺利加三分健康加四分如意等于十分快乐。

21、冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。五种干果:甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁。

22、对于健康的人来说,生就是对人必有一死这种意识的无意识的、没有明言的逃遁。疾病总是警告,同时又是较量,因此,疾并痛苦、病痛也是虔诚的极重要的源泉。

23、愈害怕失去的人们,愈容易失去。愈想得到,就愈要放手。放手是很难的,但是别无选择。世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西

24、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物,如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。

25、用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞所含维生素大多是水溶性的,遇热易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。最好是炒菜、做汤粥的时候放一把,不仅滋补,且不会上火。

26、夏至来到气温高,清凉养生要记牢,冰镇西瓜降温好,绿豆解暑有功效,多吃苦瓜能败火,及时补水身体好,夜晚睡觉被盖好,空调温度别低了,夏至愿你健康保,清凉舒爽乐逍遥。

27、日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

28、①即使感到便意也不马上去洗手间,容易引起便秘;②秋冬季饮水量减少,在水分不足时,排便困难;③为预防便秘只食用含双叉乳杆菌与乳酸菌的食物,忽略其他富含纤维素的食物。66666

29、水不仅能拯救人们的生命,还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明,很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。

30、零食也可以好吃、健康又预防疾病,但是切记不可多吃哦~①葡萄干:骨质疏松症;②樱桃干:痛风;③杏干:高血压;④红枣:疲劳乏力;⑤蔓越橘干:膀胱炎;⑥梅干:便秘;⑦无花果干:贫血。

31、一日三餐可为健康加分,但若想把三餐好处放大,饭后半个小时最关键。具体做到:①早饭后半小时:吃点水果,按摩膝盖。②午餐后半小时:喝杯酸奶打个盹。③晚餐后半小时:做做家务、拍打经络。即小腹

32、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

33、有时候,我们对一些事是无能为力的。人也只有经历了大难才知道生命的可贵。害怕失去亲人的感觉随着年龄的增长越来越深刻。愿每个明天以后,我们都健健康康的。大难过后,祈祷所有的福气都赠予你。

34、扁桃腺受细菌、病毒感染引起的,常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。要尽量避免吃刺激性食物。给孩子提供流质、偏凉的食物,比如牛奶、面片汤、冰淇淋等,以减少对扁桃腺的刺激。

35、送你一颗心,暖意有十分:一分健康,一分快乐,一分思念,一分祝福,一分祝愿,一分牵挂,一分关怀,一分问候,一分爱意,一分暖意。亲爱的,愿你在天凉的日子里有我十分的关爱,就是不添衣也温暖。

36、能活血化瘀、化滞消积、开胃消食,同时还含有丰富的维生素C。中医认为,癌瘤为实性肿块,往往具有气滞血瘀征象,由于山楂能活血化淤、善消肉积,又能抑制癌细胞的生长,所以适宜多种癌瘤患者的治疗。

37、食物要新鲜,不吃变质或存放过久、质量下降的食物;每日摄入的食物纤维素不低于16克;高蛋白食物可以是动物性的,也可以是植物性的,每日摄入总量为体重的0.8%,即体重60千克人需要蛋白质至少不低于50克。

38、刮痧有时间限制,一般每个部位一般刮15~30次,以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间,全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。此外,刮痧不能来回刮,而是要由上向下,由内向外,应单方向刮拭。

39、①早茶:早上9点一杯花茶,可以起到提神、抗疲劳的作用。②午茶:下午1点一杯绿茶,能够帮助降低血脂,保护血管。③晚茶:晚上6点一杯红茶。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。

40、苹果降胆固醇预防胆结石;香蕉抗忧郁助睡眠;葡萄抗氧化;草莓治疗口腔溃疡;菠萝分解蛋白质消解血块;木瓜治疗蛋白质消化障碍;柑橘抗癌;西瓜清热解暑又利尿;杏子止咳润肠通便;桃子含铁量居水果之冠。

41、氨基酸:豆浆和牛奶含量差不多,豆浆的蛋白质是优质蛋白质.维生素:豆浆中的维生素A、B1高于牛奶.矿物质:豆浆中的钾、铁、钠高于牛奶.钙、磷:豆浆中低于牛奶.糖:豆浆中低于牛奶.胆固醇:豆浆不含乳糖,牛奶中含有乳糖.

42、北方春季多风,皮肤也变干了。除了用护肤品和食疗补水,不妨经常按摩身上的三个补水穴——太溪、三阴交、照海。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用,三阴交即能补肾阴,又能补肺阴,照海穴则可以泻阴虚所致的虚火。

43、人生的路,说长不长说短不短,每个人都有宿命。过了今天就不会再有另一个今天的一辈子。人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄,在快乐的心境中做自己喜欢做的事情,安全地实现自身价值,是人生最大的幸福。

44、喝蜂蜜水,帮助排便。早晨喝咖啡促进肠道蠕动。每天一杯酸奶助消化。清晨空腹吃苹果防止便秘,调节肠道。清晨空腹喝两杯水。玫瑰花和蜜枣干泡水喝。腹部按摩沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。主餐中加入糙米等粗粮。

45、用吸管喝杯热腾腾的豆浆,是不少人的习惯。但是聚氯乙烯材料一般含有大量的塑化剂,这种材料做的吸管,塑化剂容易溶解到饮料中。塑化剂进入人体很难分解,长期摄入塑化剂,会造成不育症、胎儿畸形、*产等危害。

46、药物副作用。高血压药物ACE抑制剂和阿米替林等抗抑郁药,都会降低血压,诱发眩晕。缺铁。血红蛋白携氧量减少,产生眩晕感。偏头痛。全身扫描。核磁共振成像扫描也可能导致眩晕。脱水。心脏与血液问题。游泳。过敏。

47、德国医学专家指出,女性体温比男性低0.2℃,经常吃冷饮,会使你血行不畅、手脚冰凉!而体表温度降低时,你的皮肤敏感度又会大大增强,小痘痘就会轻易找上门。特别提醒你,想皮肤光滑,要多做热SPA,可以有效提高体温。

48、蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

49、养生以寡欲为本,心中无事即长生。号物之数谓之万,人处一焉;人卒九州,谷食之所生,舟车之所通,人处一焉。此其比万物也,不似毫末之在于马体乎?以其至小,求穷其至大之域,是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河,不过满腹。

50、保持心情愉快,生活工作中学会给自己减压,凡事看好的一面;保持睡眠充足,睡眠质量好;保持饮食均衡,不挑食不偏食,杂食为好,不吃垃圾食物;保持适量的运动,选择自己喜欢的运动项目长期坚持。五谷杂粮熬粥吃每天一碗。

51、大家都知道有些食品多吃无益,但面对它们独特的味道,又有几人能够抵挡。没关系,吃了再说,俺们有绝招:烧烤后吃一只梨;吃蟹后喝生姜红糖水;吃完方便面后吃点水果;太油腻了餐后吃一个核桃;吃完火锅后喝点酸奶养养胃。

52、亲友聚会时常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精(乙醇),而是乙醛。:中国汉族人群中无效的比例高达25%,其中很多是喝酒容易脸红的人。多种抗生素:可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。利尿剂:引起低血压。

53、不爱喝水,在肾脏进行活动的时候,需要足够的水分来辅助。喝饮料比喝白开水还多,导致血压上升。口太重,导致肾脏功能减退。肾病患者经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。吃肉太多会对肾脏造成伤害。

54、忙了一天,洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,如果顺便再揉揉肚子,还能改善胃肠功能。做法是:用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地运动,再加上用淋浴喷头冲腹部。另外,这个动作也能有助于治疗慢性便秘和痔疮。

55、脖子疼,压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。2眼皮跳,医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。3咬指甲,是压力诱导的心理自我保护行为。4有蛀牙。5青春痘,痘痘是身心压力水平“晴雨表”。6肠胃不适。7爱忘事。

56、对于老年性**炎,中医一般采用健脾补肾、清热止痒的配方。有老年性**炎者,常服知柏地黄丸,一日3次,每次8粒,能起到清热滋阴扶正的作用,可根据患者的患病程度及临床表现酌情增加和减少用药剂量,但脾胃虚寒者不宜服用。

57、一个人自觉生活在幸福之中,心理必然平衡与满足,心情愉悦,无忧无虑,生活充实,少生疾病,延缓生命的衰老进程。即使患病或遇不顺心的事,也会顺利跨越坎坷,使生命保持蓬勃向上的健康状态,并在此基础上达到寿到天年的目标。

58、晚上21时至23时熄灯就寝。晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。每天用手磨擦胸腺200次。每天三餐,不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。一天要喝3000毫升水,以排毒清肠。摒除一切悲观消极意念。常怀感恩之心。

59、桂圆能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

60、不冷。夏养阳,春季应积蓄身体的火力,即新陈代谢的能力,要捂好。不酸。性食物会让肝气过于旺盛,伤脾胃。不风。天温热湿毒又开始活动,要防风温。不怒。季肝火旺盛,易急躁,建议事事以和为贵,否则影响肝的疏泄功能,损害健康。

61、甜食。进食巧克力、蛋糕等高糖食物后,糖迅速进入血液,会引起体内荷尔蒙波动,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。奶类。喝脱脂牛奶的人受影响较大,44%的痤疮患者因此症状加重。辣椒和酒,青春痘出现和复发的原因。

62、胃病三分治七分养,饮食调养是最直接的养胃方法,八宜饮食原则助养胃:①宜少宜精:七八分饱即可②宜温宜洁:食物温度要温暖适宜③宜鲜宜淡:食物一定要新鲜,烹饪食物要清淡④宜软宜缓:选择的食物要容易消化的,进食速度要缓慢。

63、美国密苏里大学新闻学院研究发现,现代人如果不带手机,可能会影响注意力,焦虑不安,导致血压升高,心跳不正常,甚至直接令人感觉有生病的症状。然而,这并不代表手机是什么治病良药,而是因为许多人不知不觉间都换上了手机上瘾症。

64、**味道因人而异,即使不在*经期间,味道也不见得绝对芬芳,从甜味到腥有可能,当然我们也不应该闻起来像死鱼般的气味,尤其要了解,当你的体内出现异味时有一定的原因,通常可能是疾病出现的征兆,也可能是**清洗方式错误所造成。

65、上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉可以增加皮肤的抵抗力;上完网要彻底洁肤;平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需;上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳;平日多增加营养,多补充维生素B;肉类鱼类奶制品有助于增加记忆力;常做体操消除疲劳。

66、①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。

67、熟人面前说个不停,生人面前一言不发。想早睡,却一直在熬夜。不问问题,只查谷歌和百度。对事物充满好奇,但除了课本和工作。喜欢制定周密的计划,然后不执行。经常早饭中饭一起吃。永远不知道钱花到哪儿去了。网友成为朋友,朋友成为网友。

68、首先要注意睡眠时间的把握,每天晚上的11点半到第二天的1点半是排毒的关键时间,也是保证优质睡眠的关键时间,所以一定要把握住这段时间的睡眠时间哦。要知道,一夜优质的睡眠对于皮肤来说是百利而无一害的,所以需要优质睡眠来缓解肌肤问题。

69、人在睡眠时眼睛会想把外来物变成自己的,会拼命分泌蛋白把眼镜包起来。很多人戴隐形睡觉后第二天发现眼镜拿不出来,结果还要去医院~隐形眼镜佩戴时间一天不要超过8-10小时。美瞳因为添加颜色,透氧性和含水率都会打折扣,所以佩戴时间要更短些。

70、一些人常因忘记吃药而烦恼,现在流行起一种塑料小药盒,每个格子对应周一到周日的用药。吃药时,只需对应时间,即可知道当天服用药量,方便携带,不易漏服。不过相关专家表示,塑料药盒使用要慎重,塑料很容易和药品发生化学反应,致药物失效。

71、李时珍在《本草纲目》里曾引一则案例:察见牙齿日长,名曰髓溢病,用白术煎汤,漱服即愈。肾主骨生髓,若土虚不能制水,则髓溢。现在常见的跟骨骨刺跟髓溢症的道理也相似。可试试补土制水的方法治疗:用白术煎汤泡足跟,每日2~3次,每次20分钟。

72、用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处,即可止痒。取少量藿香正气水,涂抹于被叮咬处,半小时左右,瘙痒既可减轻或消除。取少许牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬处,立刻会感到清凉惬意,痒意顿消。粥的表面凝成了一层薄膜后,将其涂在蚊虫叮咬处,亦可止痒。

73、寸步难行的时候,要感谢生命赐予你的容身空间,感恩身边陪着你的人;千金易散,人缘难求,富贵也好,贫穷也罢,多结良缘,终有善报。登顶为峰固好,但要勤养生命之气,方能长盛不衰;烦恼前糊涂些,失去后潇洒点,没输掉人生的快乐,你就是大赢家。

74、许多人都有这种感受,秋天吃水果,一不小心就坏肚子,这与秋天的气候有关。秋季天凉了,气温下降,脾胃阳气不足,再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此,秋季不要吃太寒凉的食物,以保护胃肠,保护肺脏。

75、①香蕉:实际上是包着果皮的安眠药,富有能使肌肉放松的镁;②菊花茶:其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方;③温奶:牛奶中含有一种色安酸,它能够象氨基酸那样,发挥镇静的功效;④蜂蜜:滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中,也有助于睡前放松。

76、醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤软化角质,增加皮肤弹性;能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,一定程度上可治疗脚气。

77、首先用流水连续冲几分钟,把表面的病菌、农药及污染物除去大部。再把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟,淘米水有分解农药的作用,淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起,便于被水冲掉,有一定消毒作用。再用流水冲净淘米水和淡盐水以及残存有害物。

78、①将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少,并以蔬菜如大白菜、红萝卜、白萝卜等垫底或做盘饰,可以增加蔬菜的分量。②以清蒸或水煮的海鲜搭配清蒸的鸡、鸭、肉片等。还可以做点凉拌小黄瓜、笋丝等,清爽而不油腻。③以清茶或矿泉水代替酒、汽水及果汁等含糖饮料。

79、阳虚者多面色淡白、手足冰凉、喜热怕冷、腹中冷痛、舌淡胖,艾叶生姜药浴可温阳通络散寒,治疗各种阳虚寒症。取艾叶25~50g,生姜25g,精盐适量。沸水浸泡生姜片和艾叶5~10分钟,兑入浴缸中,待水温适宜后进行洗浴。还可用艾叶和生姜在腹部擦拭,治疗脾胃虚寒。

80、节后可以通过减少主食和肉食摄入量,增加蔬菜水果摄入量的方式来保证能量摄入。也可以用杂粮、豆类等煮粥来作为早餐或者主食摄入,粥类易于消化,热量低,不会给肠胃增加负担,也不会让人摄入过多的热量,还能够适当增加粗粮、豆类等的摄入,做到营养平衡。

81、在雷雨中行走,要穿雨衣或撑木柄、竹柄雨伞。要远离户外高空广告、受损的电力设施等,小心被高空坠落物击伤;不要站在空旷的高地上和大树下避雨,这里最易受到雷击;不要呆在开阔的水域和小船上;不要站在电线、旗杆周围和草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近。

82、睡觉前用大拇指的内侧顺时针按摩双脚脾经的太白穴5分钟左右,就可以让脚一晚都很温暖。太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。另外睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、*经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病平时也要用拇指内侧多硌太白穴。

83、趁热吃喝最伤肠胃!吃得过热会有损肠道和身体机能,人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,食道黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃。经常吃烫食,黏膜损伤尚未修复又被烫伤,形成浅表溃疡,进一步发展变成肿瘤。

84、眼睛进入异物:用力且频繁眨眼,或将眼皮捏起在水龙头下冲洗,切忌用手揉眼。烫伤:用流动的水冲洗或凉毛巾冷敷,若烫伤面积较大应将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。高血压病患者发生喷射性呕吐:将头转向一侧,避免窒息。被马蜂蜇伤:挤压蜇伤部位,擦口水。

85、为了对付咳嗽、对付雾霾,许多人盯上了清热解毒的中成药,然而在中医看来,有些人并不适用。对于咳嗽,中医大致将其分为外感、内伤两大类,外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽等。如果不分虚实寒热,一味使用这类苦寒的解毒药,不仅延误病情,还可能转为慢性咳嗽。

86、平时手心易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致。如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。外用的方法,如用白矾或葛根煎汤泡脚,或者用黄芪防风煎汤来洗手,时间久了,也会有改善。

87、肩井穴属足少阳胆经,在大椎与肩峰之间中点,肩部最高处。舒肩背、通乳络、平亢阳、振元气。适于肩背酸楚不舒,上臂抬举无力,劳损失精等。拿此穴促进全身气血流畅,使人感觉舒适。此外,若胸闷喘息、痰多咯吐不出,可在肩井用力提拿几次,能促进排痰,缓解症状。

88、止阴虚盗汗的小食疗方阴虚之人的表现是夜里盗汗,五心烦热,心烦易怒,舌瘦红少苔。推荐一个滋阴止盗汗的小食疗方:取乌梅10颗,红枣15颗,二者水煎服,每天一次。乌梅味酸敛汗,养阴生津止渴;大枣味甘补气,健脾和胃。两药合用,酸甘可口,有益气敛阴、止汗之效。

89、⑩唇周边:便秘导致毒素累积。⑾下唇:身体虚寒,生殖系统异常。⑿下巴:内分泌失调。⒀太阳穴:饮食过于油腻,胆固醇过高。⒁右颧骨:上肺下大肠,易感冒、过敏体质,易便秘。⒂左颧骨:上肝下胆,口干易疲劳。⒃背部或身体其他部位:多因长期没有清洗导致毛孔堵塞。

90、正确地认识自己,愉悦地接纳自己是个人心理健康的标准之一,也是个人充分信任自我价值的的基础和前提。不接纳自己的人往往有一种完美主义的倾向,一方面,总觉得别人总比自己强,不接纳自己;另一方面,又总想处处完美,处处强过别人,内心深处有一种深深的不安全感。

91、久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。少肉多菜、少盐多醋、少油多奶、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少精多粗、少烟多茶、少车多行、少虑多笑、少药多练、少言多行、少烦多眠、少停多动。

92、美国加州核桃协会建议,每天饭后吃一把核桃仁。不仅有利于心脑血管健康,还能降低患其他疾病的风险,包括高血压、糖尿病等。需要提醒的是,核桃中脂肪含量较高,吃后要相应减少食用油的摄入量。核桃中含有精氨酸,有助于产生一氧化氮,能减少动脉硬化、让动脉保持柔软。

93、高跟鞋的美和痛是一对永远无法平衡的矛盾!晚上可用热毛巾包裹住脚掌和脚跟,轻柔拉伸和旋转脚踝,因为穿高跟鞋而引起的疼痛感便会减轻许多!如果泡脚热敷都没用,可试试放一支笔在地板上,尝试用脚趾捡起地上的笔,这样做可以帮助缓解因为穿高跟鞋而产生的脚跟腱紧张感。

94、有些话,总是说不出,就像有些话,总是守不牢;无论你深处绝境,还是罹患疾病,你对过去无能为力,但在当下,你的未来并不那么渺茫,只要你努力,坚信自己,人生往往柳暗花明。你是我生命中的精灵,你知道我所有的心情;是你将我从梦中叫醒,再一次,再一次给我开放的心灵。

95、很多吸烟者认为吸烟能提神、放松,但换来这片刻快感的代价却是沉重的。加拿大麦吉尔大学精神病学的研究人员发现,长期吸烟会增加大脑皮层变薄和脑萎缩风险。但研究人员也指出,如果长期吸烟者停止吸烟1年,部分大脑皮层厚度就可得到一定的恢复。还在等什么?快想办法戒烟吧!

96、莲藕是一种药食同源的食材,性寒,具有固涩止血之功。现代研究表明,莲藕中所含有的单宁酸、铁、维生素K等成分都与止血密切相关。女性正常生理期时,食用莲藕会影响**的正常排出,使*经量减少。所以,一般不建议在*经期食用莲藕。但如果*经量过大或提前者,则可吃莲藕。

97、中医治病,历来遵循两个重要原则:一是食养正气,即在身体无病的情况下,日常养生,或身体虚弱需要补养,要尽量用调整饮食的方法来扶持正气;二是药以攻邪,即在身体有病的时候,要用各种气味比较明显、功力比较大的药物来配伍组方,以祛除病邪。所以养生需注意:邪盛才用药。

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