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用醋泡脚有什么好处和坏处

生活百科2021-02-02103举报/反馈

一、用醋泡脚的好处


1、改善睡眠

如果我们有失眠问题,可以在睡前40分钟,用白醋进行泡脚,这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

2、强身健体

中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

3、减压

经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

4、促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

5、消除疲劳

忙碌的工作了一整天身体疲劳了,那就用醋泡泡脚吧。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

6、治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境,故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

二、醋泡脚的禁忌和坏处

用醋泡脚的好处很多,可以解决脚臭问题,缓解疲劳,滋润皮肤等,但是用醋泡脚的坏处也是要弄清楚的,负责会适得其反。用醋泡脚的坏处有哪些呢?

1.过敏

因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人最好不要用醋泡脚,可能会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

2.在饿,吃饱饭候用醋泡脚

不要在饿、或者吃饱饭的时候用醋泡脚。

3.放松心情泡脚

用醋泡脚时不要吃东西,或者进行工作,要尽量放松。




4.脚部有伤口不可以用醋泡脚

 


5.彻底清洁泡脚桶

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

6.女性经期别自己乱用醋泡脚。

白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。

三、用醋泡脚的正确方法


1.泡脚之前一定要先稀释

不过泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有 伤口的人不達议使用。

2.洗脚时忌用碱性肥皂

专家指出,酸性环境能有效抑制真菌生长,酺呈弱酸性,所以每天洗脚 时,在洗脚水中加入两勺酺,不但可以破坏真菌溢生的矸境,还能够改善足部的皮肤。与之相 反,碱性环境会助长真菌溢生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。

3.白醋和蒜组合来泡脚

蒜本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。可用煮过 的茶叶水来泡脚,也可以在茶水里加点食盐,不仅能除异味,也可以杀菌。另外,咖啡渣、茶叶 末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。

4.利用吹风机脚

鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹风机对着 鞋里吹一会,热风不但能使鞋内干燥、舒适,医学教肓网捜集整理还可以除去霉菌。

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