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热水泡脚的好处与禁忌

生活百科2021-02-02132举报/反馈

一、热水泡脚的好处


1、促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒




4、缓解失眠

每天晚上想睡却睡不着,白天想醒却醒不来的状态是很令人痛苦的。对此,通过晚上泡脚能够得到宁心安神、健脾益气以及交通心肾的功效,对于缓解失眠症状尤其有帮助。

5、促进新陈代谢

上文介绍了泡脚能够促进身体血液循环,随着血液循环量的不断增加,身体内各种分泌腺体的工作效率也会大大提高,随着激素分泌速度的增大,人体新陈代谢速度也在不断加快,身体内积存的老旧废物以及毒素也会随着新陈代谢排出体外,起到排毒养颜的功效,对于保护身体健康也是极有帮助的。


二、热水泡脚的禁忌

01.水温不宜过高,水温过高泡脚容易烫伤。我们要选择合适温度的水,来进行泡脚,效果会更好;

02.时间不宜过长,一般泡脚并不是时间越长越好,一般泡脚时间控制在15到20分钟比较适宜;

03.吃饱了或者饿的时候不要立刻泡脚,因为热水泡脚会加速全身血压循环,如果吃的过饱容易导致消化不良,饿了泡脚会导致头晕;

04.患有脚气的人不适宜泡脚,热水泡脚会加重感染的情况,所以我们要注意;

05.婴幼儿不适合泡脚,小孩子身体比较虚弱,体质容易发热。泡脚会导致热上加热,容易引起上火,所以不要给小孩子泡脚;

06.有心脏疾病的人不适合泡脚,泡脚时间过长导致血压扩张,容易造成缺氧,增加犯心脏几率。所以这类人泡脚时候要特别注意,尽量少泡;

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