松子的营养价值和松子的食疗功效 怎么吃好
一、松子的主要营养 2、健脾、 3、通便、 4、健脑补脑、 5、滋阴润肺 2、软化血管 3、乌发美容 4、润肠通便 5、健脑补脑 6、抗衰老 7、治疗疾病 2、忌食 3、慎食 五、松子的常用做法 1、墨鱼去皮切花,用开水汆烫。 2、松子用糖水泡一下滤干,用温油炸至变色即捞出。 3、小黄瓜、香菜洗净并泡一下。 4、将小黄瓜用到拍破,切小段,置盘中,将墨鱼、松子、香菜摆上,加盐、蒜味酱料调味即可。 (二)松子炒丝瓜的做法 1、丝瓜去皮洗净,切块;胡萝卜洗净,切片;松仁洗净备用。 2、锅下油烧热,放入松仁炒香。 3、再放入丝瓜、股萝卜一起炒,加盐、鸡精调味,炒熟装盘即可。 (三)松子牛肉得出做法 1、牛肉洗净切粒,豌豆、玉米、松子分别洗净,姜洗净切片。 2、豌豆、玉米、松子煮至八成熟,盛其备用。 3、油锅烧热,爆香姜片,下牛肉、料酒炒熟,放入豌豆、玉米、松子,调入盐,炒匀盛出。 |