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一、牙龈出血是什么原因
1. 菌斑、牙石的局部刺激
菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
2. 牙结石引起牙龈出血
每个人的牙龈和牙齿之间其实都是有一条非常细小的牙龈沟的，如果你清理的时候不仔细的话，那么在牙龈沟里面就会残留一些腐败变质的食物残留物，从而产生比较多的细菌，久而久之就会形成牙结石。牙结石会对你的牙龈造成刺激，再加上细菌的影响，就会产生牙龈炎从而导致出血。
3. 局部组织过敏。
局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。如浆细胞性龈炎。
4. 牙龈外伤及牙周手术。
牙龈外伤及牙周手术也是导致牙龈出血的主要原因
5. 内分泌的改变
在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。
6. 全身性疾病
如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍；血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。
7.吸烟、抗凝血药物的服用
其他一些作用于全身的外界因素。如吸烟、抗凝血药物的服用等。
二、牙龈出血怎么办
1.去医院检查
如果是不分时间不分环境莫名其妙的牙龈出血，去医院检查一下，全面检查，血液以及各个脏腑部位功能，有必要的话找靠谱中医号下脉，查下身体哪里虚，哪里弱。
2.持口腔清洁
如果是牙签扎了或吃东西碰到刺引起的牙龈出血，漱漱口就行，一般会自行痊愈的。期间注意少吃辣物，保持口腔清洁，以利于伤口愈合。
3.正确刷牙
如果是刷牙的时候牙龈出血，
（1）.检查下牙刷刷毛是不是很硬，有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面，是平的就该扔了，选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷；
（2）.如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，听从洗牙后处理一下。
4.少吃硬东西
如果是平时咬苹果吃硬东西的时候牙龈出血，检查下牙齿动摇没，是不是牙齿摇晃了，没有的话，同第三条经验第二步骤，查下牙龈问题。如果没问题，那就以后少吃点硬东西吧。
5.正确的睡姿
如果每天早上起来感觉嘴里都牙龈出血，问下另一伴自己是不是睡着了以后自己是张嘴呼吸的，有没有打呼噜，如果有纠正一下这些问题，如果没有返回第三条经验第一步骤看下。如果牙龈炎也没问题，这个时候你要留心注意了，去做下体检，看看是不是全身性疾病原因，有的牙龈出血是预示着要身体生大病。
6.劳逸结合
如果平时吸气都会牙龈出血或者不自觉的发现牙龈出血了，返回第二天经验，第三步骤，看下牙龈问题；如果没有问题，返回第五条经验最后一步骤，检查下身体问题；如果身体也没问题，这个时候很可能是身体慢性病所致的牙龈出血，病灶在身体内部，属于慢性病变，不易发现，这个时候反思自己有哪些不好的生活习惯，抽烟饮酒熬夜否？各种活动过度疲劳没？生活环境工作压力影响没？简单反思，应该能找到答案。
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