心理学：一个人，为什么越长大，越感觉到孤独？

说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

有一位学者认为，我们每天读书也好，娱乐也好，交友也好，工作也好，其本质上都是在分散自己的注意力，以此来更好地对抗孤独。

以前年少无知的时候，根本不知道孤独是什么意思，可是后来长大了之后，发现孤独这个词好像如影随形一般，周围明明有很多人，却还是无法将那种孤独感驱散开。

从心理学的角度分析，一个人，为什么越长大，越感觉到孤单？

我们一遍成长，一边认识自己

著名心理学家、精神分析学家荣格说曾经说过：“现如今，越来越多的人，特别是那些住在大都市的人，受到极端的空虚和烦闷所苦，他们好像等待一些不会来到的东西。当看腻了和从梦中清醒时，他们又要回到自己生活的荒地里。”

我们在逐渐成长的过程中，会发现可以责怪的人好像越来越少了，这其实是我们在逐渐变得成熟的一个标志，我们不再依赖一段变数很高的关系，那些不好的情绪，我们最终学会了独自消化。

一个人的生活中最强烈的告别，不是知道那个人离开了自己，而是意识到了自己真正需要的是什么，不是那些推杯换盏的友谊，也不是那些酒肉朋友，而是可以进入自己内心世界的一个人。

倘若，这个人不会出现，那么我们自己也可以是自己的好朋友，然后把时间花费在有意义的事情上。

所谓成熟其实就是在告别一个时代，我们已经不再是那个年纪的自己了，我们需要开始面对新的生活，以及开始认识一个新的自己。

所谓的孤单，其实是一种自我防御机制

不管你是否相信，这个世界上就是有这样一条真理，而这个真理就是只有自己才能让自己舒服下来。

心理学家阿德勒在《个体心理学》中这样写道：“社会关系的产生，源于人类的弱小，人都会遇到难以解决的问题，人性中最强大的一个趋势就是聚集起来，这种社会生活方式，对克服个体的不足感和自卑感有着巨大作用”。

我们不知道独处其实也是一个人需要掌握的能力，我们自卑，我们不相信自己，于是，我们在面对所谓的友谊的时候，无数次地掏心掏肺，可结果呢？

不是失望，就是被辜负，那些真诚，那些信任，全都变成了很滑稽的笑话，于是，我们开始在自己的内心建起了一座高墙。

表面上依旧是云淡风轻的样子，可是只有自己才知道，那些冷漠也好，平易近人也好，不过是我们用来保护自己的防御机制罢了。

孤独的人，才不容易受伤

在《奇葩说》某一期里，马东说：“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”而蔡康永辩驳道：“那不是原谅，那是算了。”

这个世界上最黑暗的其实莫过于人性，我们那些伤痛，无一不在提醒我们轻易托付真心的愚蠢。

只是，一张已经弄皱了的纸是没办法摊平的,伤害就是伤害,今天的释怀,不是原谅了对方,而是选择放过了自己。

在这个光怪陆离的世界里，改变别人是一件很难的事情，而改变自己也很难，可也只有改变自己，才有希望。

所以，我们变得孤独，不过是不再让自己受到伤害罢了。

其实，越孤独，就越自由

杨绛先生曾说：“知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利。这便是人生哲学”。

只是，大多数人并不懂得这个人生哲学，在他们的世界里，朋友越多越好，合群才好。

于是，他们一生大部分的时间都浪费在了那些鸡同鸭讲的尴尬上，他们以为自己在社交，其实不过是是在蹉跎光阴罢了。

每个人的一生都要学会一个能力，那就是享受孤独，因为只有当一个人孤独的时候，他才可能完全成为自己。

这个时候的他不会被任何人打扰，不需要迎合群体的节奏，他只需要和自己的灵魂对话就可以。

在这个世界上，谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自己，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。

他可以随心所欲地去做自己喜欢做的事情，不用考虑别人喜不喜欢，不用考虑群体的节奏。

所以，当你的朋友越来越少的时候，当你越长大越觉得孤独的时候，请记得恭喜自己，因为一个人越是孤独，就越是自由。