五十岁后，换一种活法！（大实话）

文/说说网

五十岁后，人生走到了下半场，真正的人生从此开始了，我们要学会换一种活法，别让自己活得太累，在老去的路上，好好善待自己。

或许你也是被生活的压力压得喘不过气来，或许你也是为了一些人，一些事情很苦恼，或许你觉得交友非常累，或许你因为工作忙碌连续加班几天都柑橘要散架了。

人这一生，好不容易才到了人生后半场，余生很贵，我们要学会卸下自己的累，学会换一种活法，让自己过得轻松一点，释然一些，别总是身心疲惫。

如果你觉得很累，不妨试试这些方法，让你放松心情，保持愉快，好好活着。

一、经常运动，才能释放自己的情绪。

记得一个周末出去玩的时候，结识了一对中年夫妻，在跟他们的聊天中，发现他们是一个非常爱好运动的人，两个人差不多每个周末都会出去徒步，因此也成为了户外徒步爱好者，他们还给我们介绍了一些路线，有机会可以试试。

中年夫妻说，以前自己在创业的时候，脾气太暴躁了，而且总是处于亚健康的状态，自己的情绪很容易上头，总是忍不住会发脾气，后来他们爱上徒步之后，自己的情绪也稳定了很多。

徒步其实是需要毅力和耐心的，经常运动的人，不仅能够缓解疲劳，而且还是稳定自己的情绪。

所以，五十岁后，不要总是呆在家里，要多出去走走，多运动一下，出出汗水，自己也感觉轻松了很多。

二、找到自己的兴趣爱好，放松自己的心灵。

五十岁后，你不要总是围着别人转，不然你会很累的。

你有时间的话，可以培养自己的兴趣爱好，或是去做自己喜欢的事情，不要把所有的精力都花在别人身上，去讨好别人，去迎合别人。

汪曾祺说，人一定要有点什么爱好，恰似草木对光阴的钟情。

本来生活已经够枯燥的了，我们要为自己找到一个适合自己的兴趣爱好，这样才能放松自己的心灵。

《北辙南辕》中的静慧奶奶，她的晚年中，并没有取悦别人，而是取悦自己，自己住一个房子，跟别人一起唱唱歌，自己在家里弹琴看书，做自己喜欢的美食，生活如此惬意。

当你能够找到适合自己的生活方式，那么你的心情就好了，自己也不会觉得累，反而觉得生活有点甜。

三、适当清理自己的圈子，远离对你不是真心的人。

人到五十岁后，我们该要学会为自己而活了，对于有些圈子，令你相处不舒服的，我们就要自己退出去，别往里面挤，不要因为别人的评价和想法而苦恼了自己，不要在意太多，该清理就清理，远离那些不是真心对你的人。

圈子不在多，而在于真诚相待。

圈子里的人能够对你真诚相待的，真心为你好的人，才值得你用一辈子去往来。

而不是因为一些无意义的社交和应酬，让自己劳心劳累。

有的人还不懂得拒绝别人，因为自己太老实，太善良了，所以，一直都不敢拒绝别人的要求，这样也让别人总是得寸进尺，最后吃亏受累的是自己。

五十岁后，有些人该翻脸就翻脸，不怕得罪，自己不狠心一点，别人始终都不把你当回事。

五十岁后，我们也不要再往自己的生命中塞进那么多人，这样才不用让自己总是为一些人际关系而劳累，有的关系，不必辛苦去维护，而是选择放手，远离消耗你的关系，你的生活就过得清净了。

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