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快崩溃时，四种心态拯救了我

情感美文2023-10-31150举报/反馈

说起成年人的崩溃，那可真是有倒不尽的苦水。网友A：独身在外打拼，年三十一个人包饺子，下锅一看，全煮漏了。网友B：心心念念要看的演唱会，遇上了史上最堵的一天。网友C：上班忙得晕头转向，还挨老板骂了，刚回到家，孩子：1 7=17。

崩溃了，你会怎么办？两眼一黑，头晕目眩，勃然大怒，点火就着，还是眼眶一红，瞬间落下泪来？当绝望的阴云笼罩你时，我们与其受失控支配，一蹶不振，不如面对着崩溃的情绪，主动出击。下面几个小点子，行之有效，分享给大家，遇事了，先想想，它不见得次次都力挽狂澜，但至少，不会让你一味沉浸在糟心里。

01我有可能控制局面吗？1991年倪萍首次主持央视春晚就碰到了舞台事故，站在台上，正准备念贺电，却发现手里居然是四张白纸！倪萍采访时说，当时自己脑子嗡地一下，鸡皮疙瘩瞬间起来了。可接下来，她迅速镇定下来，凭借极快的反应能力和出色的主持功底，现编现念了四篇，毫无破绽。这段神级救场名场面，听了着实让人捏一把汗。惊叹之余，也从中获得一点能量，哪怕已是千钧一发，都要先冷静下来，想想，它在我的可控范围内吗？像倪萍老师看到空白稿的一瞬，会想，如果此时硬着头皮上，也是有一定概率把它说下来的，于是她试着争取，结果扭转了乾坤。

如果是一些不可抗力的局面，小到已经误了的飞机，大到亲朋好友的离去，我们事后努力，但于事无补的情况下，就允许我们先崩溃一时，但不要忘记及时地抽身，继续向前，因为再流出的眼泪，就是人生的废料了。我们要知道，烂摊子摆在眼前时，人往往有充分的主观能动性，试着改变，就会有成功的几率。所谓逢凶化吉，人的运气，是靠自己赚来的。不能改变的事，那就不要再想了，且顺其自然，随遇而安，让忧伤随风去，被时间冲淡。毕竟，我们都不想在事与愿违之下，再拖上一个积忧成疾的病体吧？

02平静，是我们最了不起的能力遇事的第一反应，往往会影响事情的走向。回想上次与朋友赶车，发生的惊险一幕，在乘坐去往火车站的地铁上，我望着手里的三个包，猛地反应过来，坏了，还有一个包落在安检口了！眼看所剩时间并不富裕，而当时又正是一票难求之时，我急了，就想让朋友先去，不要等我，心里一遍遍上演着我误班的场景。犹记得当时朋友出奇地淡定，一边迅速地查看通行时间，一边说，没事，将将可以赶上。朋友一直在让我不要慌，我们选好了最优路线和出口，一路狂奔，在发车前九分钟，我跳上了火车踏板。

我突然意识到，平静这看似不起眼的特质，竟常能爆发出扶大厦之将倾的伟力。因为感性情绪之于崩坏的事态，如油遇火，一个麻烦的解决，最终要靠平静带来理性，带来冷静的思考与缜密的决策。曾国藩有句名言，堪称“行事第一要义”：凡遇事须安祥和缓处之，若一慌忙，便恐有错。很多事都是，心乱了，整个人就容易在手忙脚乱中漏洞百出，平静下来，倒能在黑暗中迅速地感知到出口的光亮。事再大，也要有几分淡定，事再难，也应该波澜不惊。一件事情的转机，往往由平静而起，在平静中生，余生，越平静，越从容。

03三年以后，它还是事吗？曾有个很消极的年轻人，跑去向禅师求教，禅师让他买来两包盐，把一包倒进一杯水里，再喝掉，年轻人喝完，觉得太咸了。禅师又让年轻人把另一包盐倒进河水里，再饮河水，这次年轻人说，只能喝到河水本身的味道了。这一包盐，可以是任何一件在当下困厄你的事，倘若你的心理容量太小，小到只围着它一个转，那它就快要占据你生活的全部了。倘若你内心广博，能把自己的苦楚，投注到贯穿历史与未来的痛苦长河里，这包盐，就显得微不足道了。

来源: m.taiks.com

与朋友聊天时，说到我们都很喜欢的一句歌词：宇宙里有什么不是暂时。眼下确实是够折磨人的，可过三年再想想，过十年再想想呢，它还那样困扰你，一如往昔吗？你会觉得突然间，天地苍莽，人如微尘，超越出了躯体的局限俯瞰自己，就像人看着蚂蚁，一切都太渺小，蚂蚁太小，它的痛苦也太小。崩溃的一瞬间，情绪上来了，我们只需要正视就好。因为被批评，所以人会委屈。因为失误，所以人会急火攻心。就算再过不去这个劲，心里也要清楚，它根本不可能一直存在，每种情绪，到未来，都是要褪色的。

04凡事发生，必有利于我从我的生命经验上看，这是最受用的一句。因为它最柔软，最慈悲，也附着着最多的祝福。很多糟心事落到我们头上，我们根本不会把它往好处想，那个当下，只有愤怒和哀怨，考试没过，大病一场，生意赔了，受人诬陷，人生，真是处处是坎啊。

而“凡事发生，必有利于我”会告诉你，它们并非百害而无一利，它们不是来碰瓷的，而是专门带着教训，为你而来的。你突然就想开了，一个工作失误，叫你知道谨慎，伤害过你的人，教你学会成长，一次受骗经历，帮你擦亮眼睛，痛彻心扉的事，把你变得坚韧。于是我们能以爱，以感恩看待一切，不再抱着受害者思维，怨天尤人，我们深知每个当下，都是最好的安排，顺境惜福，逆境修心，当一个人越正向，越容易引来好事，正所谓好心态，是人最上等的风水。

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