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人必须有的5种自律!

情感美文2024-03-06127举报/反馈

人必须有的5种自律!

一年之计在于春,已是3月,该做出改变了,因为“未来的自己,是现在的自己一票票投出来的。”2024年,做一个和草木一样自律的人,从内打破,拆掉思维里的墙,去发芽,去生长,去承接雨露阳光,你的自律,终将开出花,结成果。

人必须有的5种自律!

自律是个很大的命题,但人生却是由许多微小的事组成的,你只管静下心,脚踏实地,去突破,去更新,去行动起来,积小成大,方能遇见更好的自己。分享人最该有的5种自律,不要期待刚开始就会有结果,试着用长期的行动来彻底更新自己,坚持一年,你就会变成大家羡慕的样子01运动健身最好看的自律前些日子,贾玲瘦了100斤的样子,惊艳了所有人,原来,运动真的可以让一个人脱胎换骨。现在的贾玲,褪去臃肿,身姿轻盈,可以一身干练西服,英姿飒爽,也能一袭长裙温柔大方,说实话,真的比之前好看太多了。但这一切背后,离不开贾玲一年多的自律,在饮食控制之外,最重要的是坚持运动和健身,举铁,力量训练……正是一滴滴汗水,才有了现在紧实又好看的她。你的形象就是你的名片,30岁之前,颜值看遗传,30岁以后,颜值靠自己,五官无法改变,但身材可以修炼,想要体型匀称,仪态大方,就一定要保持运动的习惯。每天30分钟,跑步,瑜伽,游泳,或是周末去爬山,骑行,打打羽毛球,跳跳舞,不仅能增强体质,还能燃脂瘦身,改善形体,让身体线条更完美。村上春树说:“你所有想要的样子,都能靠自己雕刻出来。”运动,就是塑造一个人最好的方式。那些坚持健身的人,哪怕白发苍苍,依然精神矍铄,神采奕奕,活得游刃有余!

人必须有的5种自律!

02吃好睡好最健康的自律董宇辉爆火后,压力大到整夜睡不着,也吃不下什么东西,妈妈很担忧他,但知道自己帮不上忙,只能叮嘱儿子:“孩子,好好吃饭,好好睡觉!”是呀,在爸妈眼里,孩子健康永远是第一位的。不管多忙多累,都别忘了好好吃饭。外卖很方便,但油盐重,长时间吃会增加肠胃负担,最终影响身体健康。别敷衍自己的胃,认真对待你的一日三餐。注意荤素搭配,营养均衡,如此,才能吃出健康。晚睡的人越来越多,但你知道吗?“少睡觉,并不会让你比别人拥有更多的时间,反而会死的比别人更早。”你熬的每一个夜,都反映在你的身体上。中医学里有一句话:“药补不如食补,食补不如睡补。”健康的身体离不开规律作息,早睡早起,不熬夜,是一个人最顶级的自律。人生海海,山山而川,这一生,你唯一能带走和掌握的,只有自己的身体,健康活着,比什么都重要。“好好吃饭,好好睡觉,就是最深远的修行。”从今天起,吃好睡好,养好身体,才有精力去看更广阔的世界。

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03读书思考最改变气质的自律一直很喜欢三毛的这段话:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。”保持阅读和思考,是最改变一个人气质的自律。经常读书的人,身上有一种安静的气质,像一株空谷幽兰,不急不躁,不卑不亢,有一种宁静致远的人格魅力。阅读,是和作者的对话,可以了解信息,丰富知识边界,思考,是对知识的运用,可以塑造三观,提升格局,丰盈灵魂。于丹说过:“三流的化妆是脸上的化妆;二流的化妆是精神的化妆;一流的化妆是生命的化妆。”读书和思考,便是对精神和生命的化妆,外化于形,就成了气质。去读书吧,历史,人文,心理,只要你想,你喜欢,就放心大胆去读,去坚持,请相信,你的气质里,藏着你读过的书。

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04经济独立最有安全的自律抛弃物质,空谈精神是不道德的,经济头脑,赚钱能力所带来的经济独立,是一个人最有安全感的自律。2月25日,娃哈哈创始人宗庆后,因病逝世,引无数人送花怀念,他用一生告诉国人,金钱从不万恶,它只是手段,而非目的。钱不是万能的,但世界上95%以上的事情都可以用钱来解决。没事少矫情,有空多赚钱,你的赚钱能力就是你最大的底气,代表的是选择权,还有对人生的掌控感。接下来的日子,努力工作,认真搞钱,精深业务,提升自己的不可替代性,学习新技能,整合资源,开拓收入,增加抵抗风险的能力。另外,钱不好赚的时候,勤俭节约也很重要,不该花的不花,手中有粮,心中才不慌。成年人最不能放弃的,是赚钱能力,最该有的自律是经济独立。赚钱能治愈一切矫情,有钱能治愈一切自卑。谋爱前先谋生,在解决温饱之后,我们才有更多的自由,去追寻诗和远方。

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05情绪稳定最有智慧的自律人到中年,才明白,面对纷繁世事,还能把情绪掌控好的人,真的很厉害!情绪稳定,不是简单的面沉如水,性格温和,不爱发脾气,而是在面对无常时,依然能够调动自己积极的情绪去面对。譬如苏轼,一生不是被贬,就是在被贬的路上,漂泊生涯横贯了整个北宋的版图,但他的诗词里全是豁达,乐观和从容。在林语堂看来:“苏轼最大的魅力,不是让内心被环境吞噬,而是超出环境,以内心的光亮去照亮生活的路。哪怕生活给他再多的失意、坎坷,他都丝毫不减本色。”人一生都在为情绪买单,真正有大智慧的人,都能够控制自己的情绪,和东坡先生一样,懂得随缘,允许一切发生。人生下半场,愿你我都能情绪自律。不再强求结果,接纳,看淡,莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行,不怨不惧,顺其自然,不管现实多难,都能在失意中采撷到美好和快乐。

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06你有多自律,就有多美好有一段话特别经典:“真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。”而这一切,都离不开你的自律,想要身体健康,就规律作息坚持运动,想要物质丰盈,就充实你的赚钱能力,想要精神富足,就读书思考修炼情绪,新的一年,别再犯懒,去做一个比昨天更好的人吧。

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正如《果敢的活法》里说的:“不要希望,直接行动。不要希望变得更好,而是采取行动让一切变得更好。”就从认真对待每一个当下开始,用自律更新自己,富养自己,一点一点前进,你终将活成自己喜欢的样子
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