中年以后最好的养生：断舍离

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文：说说网

图：网络（若有侵权，请联系删除）

人到中年，就是在一段又一段的断与舍中，学会取舍。

人生，总是在不断地舍弃一些东西，才能得到更多东西。

就像作家毛姆在《月亮与六便士》中说的：“我用尽了全力，过着平凡的一生。”

人到中年，经历了许多事情之后，就会懂得什么是最重要的。

一个人有多自律，就有多自由。

很多时候，我们不是被外界所迫，而是被自己内心所驱使。

年轻时我们以为自己无所不能，只要努力就可以改变一切。

但人到中年后才明白，生活是一场漫长的修行。

只有学会舍弃一些东西，才能让自己在取舍中获得更多自由。

人到中年后最好的养生方式：断舍离！

01断掉不切实际的欲望

人生最大的错误，就是拿健康，换金钱。

当你不知道如何取舍的时候，说明你的生活已经出现了问题。

人到中年，最重要的就是保持一个健康的身体，和一个平和的心态。

人活一世，不过匆匆几十载，没有什么比健康更重要了。

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有一个朋友说：“我觉得自己现在有一点抑郁倾向，平时没啥感觉，一到晚上就睡不着了。”

医生说：“你有这样的症状很正常，但你需要及时调整一下心态。”

这位朋友说：“我也不知道为什么会这样？我这两年的工作压力太大了。”

医生说：“人到中年，往往会因为工作上的一些事情，而情绪低落。”

但实际上很多事情都是自己想出来的。

只有及时调整自己的心态，才能更好地生活。

02舍去不需要的关系

《论语》中说：“君子周而不比，小人比而不周。”

君子之间，相互尊重，相互学习，保持距离。

小人则不一样，他们总是以自己为中心，只想着自己的利益。

这样的人，只能被称为“小人”。

其实，在现实生活中，我们会遇到各种各样的人。

我们在交往时，要分清哪些是真心朋友，哪些只是逢场作戏。

只有这样才能避免成为别人眼中的“小人”。

正如作家周国平所说：“世上一切东西都有它的价值，可以利用，但不能糟蹋。”

人到中年以后，要学会舍弃一些不必要的关系。

当你有很多时间和精力去经营那些真正重要的关系时，你会发现自己越来越轻松了。

有句话说得好：“时间和精力是我们最宝贵的财富。”

这世界上有太多的东西我们无法掌握，也无法拥有。

如果把时间和精力都浪费在那些不重要的关系上，就会让自己陷入无休止的烦恼之中。

03舍弃多余的情绪

人到中年，要学会舍弃多余的情绪，做一个内心强大的人。

电视剧《小欢喜》里的英子，就是一个很典型的例子。

英子从小就是一个学霸，但是在父母、老师眼里她都是一个坏孩子。

于是英子非常努力地学习，希望能够得到父母、老师的认可。

但她却被同学欺负，被同学孤立，被老师怀疑。

父母对英子也是又打又骂，还经常责骂英子。

可以说，英子的童年几乎没有快乐可言。

父母对她的爱，也成了她心里的阴影，让她变得自卑、敏感。

后来上了大学之后，她在日记里写道：“我希望世界上再也没有人欺负我、讨厌我。”

正是因为童年时的不被认可和伤害，让英子变得敏感多疑、内心脆弱。

但最终，还是因为她自己想太多了，才导致自己变成这样。

所以人到中年后最好的养生方式就是舍弃多余的情绪，不要让这些情绪左右你的生活。

04远离无效社交

《圣经》中有这样一句话：“人类的生命，在经历了许多岁月之后，会发现他的精神与肉体都将归于尘土。”

人到中年，我们的精神世界更加丰富了。我们可以通过读书、运动等方式来充实自己，也可以通过社交来和不同的人交流。

但人到中年，我们一定要懂得远离无效社交，拒绝无意义的聚会。

成年人的世界里，没有那么多的时间和精力去浪费在无意义的社交上。

想要让自己获得更多自由，就要懂得放下一些东西。比如不值得交往的朋友、浪费时间和精力的社交等等。

只有远离这些无效社交，我们才能有更多时间去做自己喜欢做的事情。

人到中年，就应该把有限的时间和精力都放在真正重要的事情上。只有这样，才能让我们真正地活成自己想要的样子。

05放下对过去的执念

一段关系走到尽头，无非就是两个字：分手。

然而分手之后，很多人仍然对这段关系念念不忘，甚至还会沉浸在其中无法自拔。

其实，只要你看开一点，一切就都变得云淡风轻了。

很多时候，人与人之间的关系走向都是由缘分决定的。

与其纠缠不清，不如早点放下。

就像张爱玲曾说：“如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。”

人到中年，最重要的是懂得放下。

不是每一段关系都值得挽留，也不是每一个人都值得你去留恋。

人生很短，过去的那些事不必太在意。

放下过去的执念，才能遇见更好的自己。

人到中年以后最好的养生方式是什么？这几个字告诉你：断舍离！

06学会断舍离，重新审视人生

人生，是一个不断舍弃的过程。

人到中年，我们要学会重新审视人生，扔掉一些不重要的东西，从而重新认识自己，找到真正适合自己的生活方式。

曾经看过一则新闻，一位大妈到公园散步时，看到地上有几张百元钞票。

她毫不犹豫地捡起了钞票，然后直接离开了公园。

许多人看到这一幕后很是不解，认为大妈这么做太过于冲动了。

但大妈说：“我花了几十年的时间才攒下这些钱，如果现在就把它们丢掉的话，我的生活将会变得更糟糕。”

很多时候，我们不是不知道要坚持什么东西。

而是因为不甘心放弃已有的东西。

这就是人们常说的：“我要放下。”

其实，很多时候我们都知道应该放弃一些东西。

但是当你真正地放下之后，你才会发现自己真正想要的是什么。

所以说：“断舍离”就是为了让我们能够重新认识自己、重新审视人生、找到真正适合自己的生活方式而存在的。

07人生之路，断舍离

有人说：“人到中年，就是在不断的舍弃中，找到自我，得到幸福。”

年轻时，我们总是希望获得更多，想要得到更多东西。

但随着年龄的增长，我们渐渐明白了取舍的意义。

正如《断舍离》中说的：“人生需要不断地进行减法。减去那些不必要的欲望、烦恼和固执。学会断舍离，让自己轻装前行。”

学会断舍离，我们才能拥有更多幸福。

一个人只有舍得放下一些东西，才能活得自在。

作家梁爽说：“人到中年，人生进入下半场，我们已经没有多少精力和时间去考虑太多的事情了，能做的就是舍弃一些东西、舍弃一些执念。”

余生很贵，请把时间花在重要的人和事上！余生很短，别让不值得的人影响了自己的心情。

人到中年之后，我们应该学会断舍离，才能让自己活得更加洒脱自在。

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