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内耗少了,心就不累了

情感美文2024-03-24184举报/反馈

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内耗少了,心就不累了

文:说说网

图:网络(若有侵权,请联系删除)

“你累不累啊?”

“不累,也没那么累。”

这句话,是我在网上看到一个问题的回答。

我想了想,觉得这句话很有道理。

其实我们大部分人都不会觉得自己累,反而是会觉得自己很忙、很充实。

但是我们之所以会觉得累,是因为我们总是在内耗。

例如:一边抱怨自己的生活过得太累了,一边又在虚度光阴;一边羡慕着别人的生活,一边又在虚度光阴;一边想要努力改变现状,一边又不肯付出行动。

这样的人,就是内耗者。

01太多人陷在自己的内耗中

因为每天都要面对太多的事情,所以我们很容易陷入到内耗中。

比如:和人聊天时,担心自己说错话;和同事聊天时,担心自己做错事情;和朋友聚会时,担心自己会得罪人。

我以前也是一个内耗很严重的人,不喜欢待在家里,总是想着要出门,但是又担心会遇到各种麻烦;

内耗少了,心就不累了

有一段时间还总觉得自己做什么事情都会失败。

后来我就发现自己总是沉浸在内耗中,就连思考问题也要耗费大量的时间和精力。

如果想要改变这种情况,就要先找到内耗的原因。

当一个人总是陷在自己的内耗中,生活必然是不会好起来的,生活也必然是不会幸福的,因为一旦陷在了内耗中的时候,你会发现,我们只会钻牛角尖,只会让自己更痛苦,当我们越来越痛苦的时候,生活自然就越来越难了。

所以不管是什么时候,都不要让自己陷入内耗中,因为你的内耗只会让自己越痛苦和越难受。

内耗少了,心就不累了

02内心戏太多,内耗严重

现在社会,我们身边的人都活得很累。他们每天都在不断地为生活中的各种琐事奔波,也没时间和精力去好好思考自己想要什么。他们每天都很累,却也不知道到底是累在哪里。

他们总是一边觉得自己很累,却又不知道自己到底在抱怨什么。他们总是觉得自己生活的太累了,却又没有时间和精力去改变现状。他们总是想得太多,却又做得太少。

其实我们很多人都活得很累,只是有些人表现得很轻松而已。只是当你太过纠结、太过内耗的时候,你就会发现自己的生活过得很累。当我们开始能够放松下来去思考自己的生活时,我们就会发现生活原来可以这么美好。

内耗少了,心就不累了

一个人为何会内耗呢?其实就是内心的戏太多了,心中想了太多。

同样的一件事,内心戏多的人,会想很多种方案和可能,想的多了,生活自然和自己所想的是不一样的。

重要的是想的越多,生活越难,生活越不容易,我们总是会陷在这些思绪中,陷入的时间久了,我们就会发现生活和我们以为的是不一样的。

重要的是很多时候,我们会越想越痛苦,越想越负面,这种时候,不管是什么事情,我们的生活都不会好起来,我们的生活都不会幸福起来。

内耗少了,心就不累了

03不内耗,才不会那么累

为什么内耗的人,总是那么累?

因为他们的内心戏太多了。想得太多了,思虑太多了。

我们要明白,人活在这个世界上,从来就不是容易的事情。你必须要为自己的人生负责,必须要为自己的行为后果负责。

别人如何评价你,你也要学会接受;别人如何对待你,你也要学会回应。

所以说,内耗之人不快乐、不幸福是必然的。因为他们把时间和精力都浪费在了内耗之上,以至于自己和他人都感到疲惫不堪。

内耗少了,心就不累了

其实,我们可以试着不再内耗、不再抱怨、不再羡慕、不再消极地看待自己。

当我们把自己从内耗中解放出来了,我们就会发现:原来我还可以这么活着!

我们就会变得更加快乐、更加幸福、更加充实!

内耗只会消耗我们,只会让我们的生活更难,而我们只有学会不内耗,让自己的生活更好的时候,我们才会发现自己的生活越来越好,自己的生活越来越幸福。

因为这种时候,不管是什么事情,我们都不会多想,都不会让自己陷入内耗中,都不会让自己陷入痛苦中。

一旦任何事情,我们都是干脆利落的时候,我们就会发现生活和我们以为的是不一样的,所以不管是什么时候,我们始终要明白,只有自己不内耗了,生活才会变得更好,审过才会变得更幸福。

内耗少了,心就不累了

04拒绝内耗,是爱自己的开始

心理学家阿德勒曾说过:“人类所有的烦恼,都来自于人际关系。”

的确,一个人只有把自己和他人的关系处理好了,才能把自己和世界的关系处理好。

一个人只有把自己和世界的关系处理好了,才能让自己活得更舒服,也更容易得到别人的喜欢。

所以,不要让内耗成为阻碍你爱自己的障碍。

与其一直内耗,不如换一种方式去爱自己。

内耗少了,心就不累了

当你真正把注意力放在了自己身上时,你就不会再为别人而活了。

你也能放下所有的期待和幻想,专注于当下,为自己而活。

所以不管是什么时候,都要学会拒绝内耗,当你能够拒绝内耗的时候,你也就能够好好的生活,你也就能够好好的照顾自己,人生就是这样的,生活就是这样的,所以不管是什么时候,你始终要明白的是,只有你好好的生活,只有你不去内耗,不让自己陷在内耗中,你的生活才会更好。

内耗少了,心就不累了

余生,想要自己的生活更好,想要自己的人生更好,那么你就要学会好好的生活,学会让自己的生活更好。

希望我们都能学会拒绝内耗,减少内耗带来的伤害;

希望我们都能做一个内心强大、做事果断的人;

希望我们都能活成自己想要的样子。

-END-

作者简介:

说说网,理性看世界,暖性看爱情,愿我的文字能够感动你,给你带来温暖。

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