首页 > 说说美文 > 情感美文 > 情感美文 “免疫力好”的人,一般有这5个特征,若能达到3个,恭喜 情感美文2024-03-27106举报/反馈 啥叫免疫力?医学角度讲,免疫力就是抵抗能力,抵抗疾病的能力,防止疫病的能力,避免外界病毒感染的能力,处理体内细胞异变的能力。免疫力,也是人体的核心竞争力。当身体的免疫力好了,我们才会更加的健康,拥有好身体,拥有好情绪,一般免疫力很好的人,其实都有这5个特征,达到3个,就很厉害了!01、患病次数少人,有啥别有病!不生病,才有健康在;没疾病,才有好心情。身体的免疫力,就是抵抗疾病和病毒的天然屏障。免疫力很好的人,当病毒入侵,就消灭在屏障之外,让身体处在一个健康的状态,减少身体生病的次数。所以提升免疫力,可以让我们患病次数降低!02、自愈能力强免疫力,是治愈疾病最好的良药!当身体遭到了病毒或者细菌感染,免疫力强的人群,很可能减少发病或者干脆不发病。这也就是为什么,当流感到来,很多人都中招发热,但免疫力很强的人,即便发热也很快就好,甚至身体没有感觉到异样,细菌病毒就已经消失不见!03、睡眠质量高睡眠质量和提高免疫力,是相辅相成的。睡眠质量很好的人群,晚上进入深度睡眠,肝脏有效排毒,身体的淋巴细胞增多,能够有效消灭细菌病毒。所以,我们一定要把控好自己,改善生活习惯,提升睡眠质量,睡得好,身体好,其实一点都不假!04、精气神十足啥叫精气神,精气神就是免疫力的外显。免疫力是人体的免疫机能,而免疫力很好的人,他的精神,是饱满的,给人一种朝气蓬勃的感觉,充满自信、思维灵敏、比较活跃。如若我们心态很差,总是焦虑难安,总是容易疲倦,这样的表现,说明我们需要调整了,因为我们的免疫力有在下降了。05、面相气色佳一个人的免疫力,其实也会彰显在脸上!免疫力很好的人,脸色红润、有光泽,眼睛黑白分明、有精神,看起来这个人状态很好。如若免疫力很差,脸色发黄、眼睛无神,甚至有的时候面色衰败,这些,都是免疫力弱的外显。如何提升免疫力?一、从饮食上规律,注意饮食有节;二、从睡眠上规律,注意睡眠充足;三、从情绪上规律,注意心态乐观;四、从锻炼上规律,注意坚持运动。以上四种,可以提升免疫力,也能改善体质,让我们的身体好、状态好,让健康常伴,让生活幸福! 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明:本文转载自网络,不代表本平台立场,仅供读者参考,著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权,请联系我们进行删除,谢谢! 分享: 扫描分享到社交APP 上一篇 人这一生, 缘聚缘散,一切随缘, 谁都不能主宰缘分。 缘分在,真心实意相伴, 我们都不辜负缘分; 缘分淡,好聚好散再 下一篇 微信, 是我们经常用的交流软件, 老老少少,几乎都用微信; 工作生活,也离不开微信。 我们把微信当做, 自己生活的一 相关文章 男人在这些时间段联系你,说明他并不爱你,占一个就别再爱了 日子常新,未来不远? 人生,能与勤奋相伴,能与善良为伍,福气会自来 你养我长大,我陪你变老 婚姻里,这3种中年女人的丈夫“走得早”,别不信,很准 老得慢的人,有这3个好习惯,你占几个? 老了才知道,最亲的人不是老伴,不是儿女,而是这3个人! 长相年轻的人,往往有这3种特征,希望你也有 人生有三贵:以和为贵,以俭为贵,以德为贵 夏日饸络滋味长 圣诞没有老人 安静的地铁需要文明的守护 爱你到心坎里的人,对你就一个字:狠 暗恋你的异性,会忍不住做三件事 判断一个男人爱不爱你,微信上发3个字就知道了 人才培养更需抓好美育