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情感美文

真正高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

情感美文2024-03-27199举报/反馈

人这一生，

前半生我们忙碌追求，

多劳多得，多赚多有；

后半生我们追求少有，

微思微欲，微想微烦！

尤其是面对不可改变的现状时，

我们要承担巨大的生活压力，

这个时候的“微”就是一种救赎。

它提醒我们应该修炼好的心态，

让我们有更加轻松的生活。

最高级的养生，

不是锻炼，也不是睡觉，

而是一个字：微！

01.肚子微饿

口腹之欲也是欲望的一种，

人的欲望一旦过盛，

就会影响个人的生活质量。

因为太过贪婪的饮食习惯，

导致身体长年累月地负重，

最后因为肥胖疾病缠身。

因为肥胖，更戒不掉美食，

在这个循环当中走不出来。

俗话说得好：

好的身体都是吃出来的。

美食上面太过贪婪，

会引起消化肥胖一系列问题；

如果没什么欲望的话，

同样会引起肠胃等一系列疾病。

饮食一定要合理有度，

七分饱、三分饿，

这样才会让身体越来越轻松！

02.身体微汗

人的健康少不了运动，

但运动也一定要适度。

适当的运动，可以让人精力充沛；

过度的运动，同样消耗人的精力。

所以运动的时候微微出汗即可，

保持规律的锻炼，让人身心放松。

不管是年轻还是年老，

都应该懂得运动的奥秘，

让自己越来越年轻不是梦。

人应该在自律中获得自由，

在减轻生活压力的同时，

还能让身体保持健康的状态，

何乐而不为呢？

03.心智微愚

所谓：大智若愚，

就是说有些人看着笨笨的，

其实心里什么都知道，

只是嘴上不说而已。

适当地表现一点愚笨，

在不违背自我原则的情况下，

睁一只眼闭一只眼，

你会发现生活更轻松、更自在。

该清醒的时候清醒，

该淡然的时候淡然，

既不会做错选择，也少了很多烦心事；

这样的人是最快乐的。

没有人的心胸生来就宽广，

都是一件一件事情经历过来的，

所谓的格局，

就是无数件大事后的经验之谈，

看开看淡，做心宽之人，

才能获得平安喜乐的人生。

肚子微饿，

让身体处在最高效的状态；

身体微汗，

养成更健康的生活习惯；

心智微愚，

拥有更广阔与开心的生活。

微，是一种修行，

微，是一种自律，

微，是一种选择；

让这个字参与你的生活，

希望你健康快乐、无忧无虑，

享受生活、平安到老！

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