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      最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

      情感美文2024-03-27184举报/反馈

      最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

      人生一世，
      甭管一个人再厉害，
      都是从点滴做起；
      甭管一个人再能干，
      都是要践踏实地。
      所谓“见微知著”，
      一些个微小的痕迹上，
      足以看清事态的原貌！
      其实，
      我们的生活也是如此，
      想要身体好，不能熬坏了。
      想要心情好，小事别计较。
      最高级的养生，
      不是锻炼，也不是睡觉，
      而是一个字：微！

      最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

      01、肚子微饿
      口腹之欲，谁能遏制？
      饿肚字谁都不好受，
      美食没有人不喜欢。
      有些人，
      也正是因为贪图饮食形成习惯，
      让身体常年累月不堪重负，
      因为肥胖，疾病缠身，
      最后越来越戒不掉美食。
      俗话说：
      好身体都是吃出来的。
      过于贪食，容易引起消化问题；
      总是不吃，容易引起胃部疾病。
      人要合理饮食，
      保持饮食有节，七分饱；
      做到肚子微饿，身体好。
      当我们控制住了口腹之欲，
      身体反而会越来越轻松，
      三餐饮食规律，留得健康常伴！

      最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

      02、身体微汗
      杨绛每天7000步，
      活到105岁高龄。
      人，不能拒绝运动，
      适度运动，可以让人精神；
      身体微汗，可以排出毒素。
      保持有节奏的锻炼身体，
      可以让人身心轻松。
      所谓：
      “流水不腐，户枢不蠹”
      流动的水，才不会发臭，
      转动的门轴，才不会被虫蛀。
      甭管是年轻，还是年迈，
      都要懂得把自己善待，
      适当的运动，
      才会让自己越来越年轻，
      拥有好心态，收获好生活。
      同时规律的锻炼，
      可以减轻生活的压力
      让身体保持健康的状态！

      最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

      03、心智微愚
      所谓“大智若愚”，
      聪明的人，一切心知肚明，
      不过表现出来的却是适当愚笨。
      不违背原则，懂得宽饶他人；
      不丢掉底线，能够以和为贵。
      小的事情不多想，
      大的事情不糊涂。
      当个快乐的“愚人”，
      该清醒的时候，不会做错了选择；
      该淡然的时候，不会过于的计较。
      没有人生来心胸宽广，
      是委屈撑大的心胸。
      所谓的大格局，
      是经历许多不平事情之后，
      做出了看开看淡的选择。
      做一个心宽之人，
      才收获喜乐人生！

      最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

      肚子微饿，让身体处在最好的状态；
      身体微汗，让自身养成最好的习惯；
      心智微愚，让自己拥有宽广的胸怀。
      “微”，
      是一种修行，更是一种自律；
      是一种想开，更是一种自在。
      学会了这个字，
      希望你和你的家人，
      快快乐乐，无病无忧；
      享受生活，健康到老！
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