人到50岁没有这三种“病”,基本可以活到90岁
平安健康、长寿幸福, 是每个人的梦想。 特别是人到晚年以后, 子女成家立业,儿孙绕膝, 人就更希望自己能够多活几年, 享受家庭的幸福,看看世界的精彩。 决定一个人是否长寿, 医学水平只起到一个辅助作用, 关键在于家族有无长寿的基因、 以及自己后天有无养成长寿的习惯。 人到五十岁以后, 身上没有这三种“病”, 基本上可以活到九十岁, 看看身上有没有这几种“病”! 有则改之,无则加勉。 01.没有懒惰病,生命有活力 清代政治家曾国藩说过: “百种弊病,皆从懒生”。 懒惰的人会生各种疾病, 一旦懒惰,就给疾病创造了入侵机会。 当身体习惯了安逸的状态, 各项机能就会下降甚至失去防御能力, 外界的环境一旦改变,就产生病变。 勤快的人,永远处于运动状态, 身体代谢能力强、防御能力高, 疾病入侵还没发展就已经被消灭。 运动,是对抗时间最好的方式, 当我们迈开腿去看感受这个世界的时候, 身体会分泌令人欢愉的多巴胺, 多巴胺会减缓大脑和身体的衰老, 让身体保持轻松灵活的状态。 懒惰的人,看似轻轻松松, 实则他们的心里总是为自己忧愁, 身体做什么都提不起精神。 02.没有焦虑的病,身体才轻松 心态好,事事好; 心安安,事事安。 适度焦虑,可以激发人的上进心; 过度焦虑,对健康百害而无一利。 上了年纪以后,很多事情无能为力, 我们能做的就是保持自己的乐观。 钱财乃身外之物,够用就行, 儿孙自有儿孙福,不必多管, 我们只要保重好自己的身体, 不给小辈添麻烦就是最大的帮助。 人生过半, 最难得就是身心舒畅,子女独立, 成天活在紧张焦虑当中, 一损伤自己的健康,二子女担忧。 03.没有抱怨病,心灵才丰盈 抱怨是世上最不值钱的废话, 任何时间, 抱怨只能证明你的能力不行, 并不代表困难和问题可以解决。 一个人嘴里说出去的话, 往往折射出他的内心世界, 经常抱怨的人一定是个悲观的人。 这样的做法,解决不了任何问题, 还会被负面情绪所困扰, 严重的甚至因此拖垮自己的身体。 人到中年以后, 什么大风大浪没见过, 唯有看开,才能迎来柳暗花明。 停止抱怨,修炼乐观豁达的心境, 这样的人生才有盼头、有滋味。 生活有太多意料之外, 每一天都是未知的生活, 我们要用乐观的心态面对。 告别懒惰, 身体才能健康轻盈有活力; 戒掉焦虑, 精神才能放松愉悦有朝气; 少点抱怨, 你会发现生活处处是阳光; 用健康年轻的心态面对衰老, 度过岁岁年年,活得健康长寿! |
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