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轻度抑郁症状的人，多半会说这3句“口头禅”

情感美文2024-06-19160举报/反馈

人，因为压力而负重；

心，因为聚散而沉重。

人啊，

想的越多，你会越烦；

在乎越多，你会越累。

所以，

聪明的人，从来都懂得把控自己，

不让自己想太多，不让自己瞎琢磨。

如若我们不懂得把控自我，

内心就会越来越沉闷，

甚至焦虑难安，辗转反侧，

影响我们的生活。

轻度抑郁症状的人，

多会把这3句话挂在嘴边，

值得我们警惕！

01、“我真的好没用，干啥啥不行”

当一个人，

在生活中遭遇打击的时候，

就极有可能，

陷入到自我否定的情绪中。

总是怀疑自己没能力，

总是埋怨自己很差劲。

当一个人失去了自信，

其实是很危险的事情。

反复的自责，

失去了阳光的心态，

甭管做啥都提不起精神。

如若不加以改变，

这样的情况愈演愈烈，

会让一个人精神崩溃。

02、“生活真的没意思”

为什么有些人，

总是觉得生活无聊透顶，

变得很没意思？

其实是因为，

他的现状，让他不满，

但是却又不知如何改变。

当一个人语气里，

充满了各种埋怨，

总是觉得生活很苦，没有一点甜。

这个时候，就该警惕了。

我们的负能量太多了，

要懂得释放坏情绪，

一键清零，让自己从阴霾中走出来，

由沉重变得轻松！

03、“别理我，我不想说话”

有些人，习惯独处，

在独处中成长。

但是有些人也喜欢独处，

是因为他不愿意交流，

和别人没话说，

别人的好意，不愿意领情；

别人的关心，不愿意珍惜。

当一个人总觉得，

和谁说话都特别烦，

只想自己一个人静一静，

其实就很危险了。

他有一种消极避世的状态，

如若不加改变，

很可能让抑郁加重。

这个时候，家人就该有所意识的，

帮助他改变心态，帮助他走出困境！

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