首页 > 说说美文 > 情感美文 > 情感美文 7月25中伏，10大禁忌别犯，尤其是第4个（建议收藏） 情感美文2024-07-24106举报/反馈 所谓：“夏有三伏，热在中伏”从7月25日开始，到8月13日结束，中伏有二十天之久，也是一年之中最热时段。三九最冷，伏天最热，伏天闷热难熬，我们尤其注意养生，这10个养生禁忌，提醒我们和家人，多加小心别触犯。01、忌空调温度过低空调太低，其实也不是啥好事，因为人在外面出汗，回到家就直吹空调，很容易引起热伤风。尤其是睡觉的时候，吹空调要护好肩颈、腰部，避免湿气入体，引发疾病。02、忌高温下工作户外高温时段，我们工作的时候，要做好防晒，避免晒伤；要喝水解暑，避免中暑；要躲避正午，避免头晕。做好防暑的工作，保护好我们自己的身体。03、忌吃隔夜饭菜天气炎热，细菌繁殖的很快，那么这个时候我们做饭，最好是吃多少就做多少，不要吃隔夜的饭菜，避免食物被污染引发肠胃炎。冰箱里的食物，注意别放太长时间，保持食材的新鲜。04、忌中午不休息人适当午休，是为了保障精力充沛，尤其是夏季的时候，避免下午困倦没精神。午休简单打个盹，也别让自己睡太长时间，拥有健康的午休方式，调节身心，养好身体和情绪。05、忌冷饮不离手三伏天，人们喜欢用冷饮降温，喜欢喝大量的冷饮。其实这对肠胃并不好，甚至过多的贪凉，还会导致肠胃发生炎症。别过度贪凉，水别喝过量的，适宜的温度更有利于养生。06、忌用冷水洗澡冷水洗澡，不是啥好事，尤其是头皮和身体，正在排出大量汗液的时候，洗冷水澡会导致寒气入体，不是正确的养生之道。夏天洗澡温度要适宜，最好是温水冲澡，避免寒气过重，避免感冒头痛。07、忌急饮喝水的时候，不要一下子喝太多，给自己的胃带来压力，甚至会造成胃部痉挛。小口喝水，多次饮水，尤其是从外面回来，心跳过快的情况下，更不适宜大量的饮水，大量饮水会增加心脏负担。08、忌饮食不均衡人在天热的时候，有的时候胃口不佳，会有人厌食，只吃水果。其实这样并不好，我们人体需要蛋白质，去维系我们的免疫力。所以需要饮食有节，保持营养的均衡，我们才能更加健康！09、忌不开窗通风有些人开空调，一天二十四小时不关，早晚也不会通风。那么这样的情况，其实并不是啥好的生活习惯。保持空气的流通性，需要定时通风换气，可以减少鼻炎、咽炎的发生，也有利于我们健康的生活。10、忌情绪太激动炎炎夏日，人在天热的时候，真的会容易脾气暴躁。那么这个时候，我们就要多一些注意，尽量的在工作之余，多取悦自己，让自己开心，不要过度的焦虑和不安，保持心态平和，做到安稳度夏。三伏天，天气很热，但也是养生最佳时段。阳气盛的时段，外出排汗也排毒；早晚凉的时段，适当锻炼更健康。希望我们都能够，养成更好的生活习惯，提醒您和您的家人，以上10忌，记在心里，愿我们的生活，更松弛、更健康、更幸福！ 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请联系我们进行删除，谢谢！ 分享： 扫描分享到社交APP 上一篇 在浩渺的星河中，每一颗星星都散发着自己独特的光芒。而我，如同那夏日里炙热的阳光，热烈而奔放，对于爱情，我更是有 下一篇 结束了一天的忙碌，夜幕降临，一杯温暖的晚茶不仅能舒缓紧张的情绪，还能为疲惫的心灵带来一丝慰藉。但晚茶的挑选却是 相关文章 老话“老人归去，早有暗示”，老人有这些举动，子女要留意 当一个女人爱上你，会有的三个表现，很真实 人到晚年，不管多穷，都要主动给子女这3样东西 兄弟伙 男人把你放在心尖上，会有的迹象：两个字 张口闭口说这3句话的人，非常虚伪 老话“人若不善，脸有征兆”：面相上有这2个痕迹的人，尽量远离 男人有钱后，最喜欢找3种女人做“情人”，很准 永远以欣赏与感恩的心态对待他人 被男友拍小视频的24小时后 婚姻里，过得幸福的女人，都懂得守住“三张底牌” 你给的温柔，不再重来 培养孩子的综合能力，从家长的表率作用做起，从孩子幼时抓起 2016最佳小小说：请吃饭 谢谢你的不挽留 一个人崛起的三大转变（建议收藏）
