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男性“耗阳”行为,烟酒未上榜,排第一的,多数人不重视!

情感美文2024-10-04188举报/反馈

男性“耗阳”行为,烟酒未上榜,排第一的,多数人不重视!

中医认为,阳气是我们人体内部元气的体现,维持阳气的充足,也是男性保持健康的关键;一旦阳气不足,就容易导致体弱多病、缺乏阳刚之气等。
不少男性朋友都有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,这些行为都属于消耗阳气的行为。如果不及时改正过来,很可能导致身体的各种毛病。
然而,最“耗阳”的行为其实并不是抽烟喝酒,排在第一位的是这些行为,大家一定要重视起来,有则改之,无则加勉!

男性“耗阳”行为,烟酒未上榜,排第一的,多数人不重视!

01.久坐
现代人工作、学习都需要长时间坐在位置上,这种长时间的久坐特别容易导致气血循环不畅,使得体内的阳气无法得到充分的滋养和运行。
而中医上讲:动则生阳;只有运动起来才能够促进体内阳气的生发,如果长期久坐不动,影响四肢的血液循环,从而导致身体的新陈代谢速度降低。时间久了,整个人的抵抗力和免疫力都会出现问题。

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02.长期情绪低落
阳气是人体活动和能量的来源,维持着身体的运行和平衡。
现代人生活压力和工作压力双重夹击,尤其是作为家中顶梁柱的男性朋友,他们认为男人有什么事就应该独自承受,向别人倾诉是一件特别不体面的事情;这样的想法导致他们的心思重于旁人,也是阳气流失的重要因素之一。
心里有压力的时候要懂得及时排解,用自己喜欢的方式发泄出来;可以多与身边人交流,把自己的烦恼和压力说出来,这样心里也会好受很多。

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03.蒸桑拿
生活条件越来越好的当下,人们开始注重养生;蒸桑拿也逐渐成为养生之路的流行趋势,因为在高温环境下,人们体内的湿气和寒气能够得到一定的化解,所以很多男性朋友会在平时约着一起蒸桑拿。
蒸桑拿确实可以缓解疲劳释放压力,也可以排出体内的湿寒,但是不建议男性朋友经常蒸桑拿。
在高温状态下,人体毛孔处于扩张状态,散热速度较快,很容易损耗体内的阳气;且高温环境不利于*子存活,时间久了精神状态和男性魅力都会得到损失。

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04.长期熬夜
不管男女,长期熬夜带来的危害都不可预估。
如果人体讲究阴阳平衡的话,那么白天属阳,晚上属阴;男性朋友长期熬夜,毁损伤体内的阳气。相信大家看过不少关于长期熬夜的危害,比如:睡眠不足、内分泌失调、免疫力降低等等都是老生常谈了。
而很多时候我们被生活所迫,不得不熬夜,这个时候应该如何补救呢?熬夜以后注意补充睡眠,利用一切可以补充睡眠的时间,进行短暂的休息以缓解疲劳。
尽可能保持健康的作息,同时增加营养元素的摄入,同时搭配适当的体育运动,提高免疫力。

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了解了阳气对人体的重要性,如何生发阳气成为了大家的疑惑;其实,在日常生活当中可以多做这两个小动作,帮助阳气的生发。
一,经常咧嘴笑一笑,保持良好的心态,有助于身体的健康,赶走生活中的负面情绪。
二、多做拍手运动,手是阳气的大本营,拍手的时候可以振动手上的各大穴位,推动全身阳气的运行。
最后,希望大家改掉以上这几种坏毛病,多运动、保持营养均衡,提高个人抵抗力,有助于提高男性个人魅力
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