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《让优雅成为一种习惯》读后感500字

读书名言2021-03-23105举报/反馈

《让优雅成为一种习惯》读后感

这本书曾经读到一半就被搁置了,而今重头开始,一口气就读完了,读来也不算费劲。
在这本书中,讲了很多关于生气而引起的祸端,也讲了许多如何避免怒火爆发的方法。看完了这本书,我对“生气”有了更全面的认识。
在我们的生活,我们常常因为一件小事而怒火中烧,或是有时候经常生闷气,这样的结果,只会影响到我们的好心情,让美好的一天瞬间乌云密布,而在我们身旁的人也会感觉到很压抑,恨不得要远离你。可这正在气头上的你又怎会认识到呢?过去的我,总会因为一件小事而生闷气,但是这又有什么用,气到的还不是只有自己,而那个惹你生气的人,依旧是无关痛痒。而今,在对生气有了更多的认识之后,我们所要做的就是要用现有的认知去督促未来的自己,让自己不至于常常掉入生气的陷阱里。
要想做到不生气,首先,要对生气有所察觉,在意识到自己的怒火马上就要爆发的时候,可以先缓一缓,停下来问问自己“这值得生气吗?”“生气之后会有什么样的后果?”“有没有更有效的办法”,察觉到自己即将要生气了,我们还能够及时刹住怒火之车,可以停下来缓缓,让理智重新回笼,或许,会有一个更为有效的方法。其次;在他人冒犯自己,或是自己对他人的行为看不过,这种情况,最容易让我们生闷气了,对于他人的冒犯,很多情况,我们都没有勇气直接抗拒,这时候,我们最好的方法就是远离此人,将之抛在脑后,而不是反复咀嚼他的意识,这样只会让自己越来越气。在对他人的行为看不过去又无法远离此人时,我们最好学会不去计较,不去想他的行为,他就是他,我就是我,他的任何行为与我无关,我有什么好生气的。最后,如果是在气头上的话,那么,这时候最好的办法就是远离战场了,以免怒火一发不可收拾。
生气,是无可避免的,但最重要的是我们能够及时将自己的脑回路拨乱反正,将倔强的自己,将要一条路上走到黑的自己及时拉回来,自己说服自己,有效地化解怒火,或是换一种不伤人伤己的方式将怒火发泄出去。

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