天猫【全新正版】别让焦虑打败你(新加坡)张郁之 著 廖丽 译天地出版社9787545541830书籍/杂志/报纸/儿童读物/童书/儿童读物
| 品类: | 小学教辅 |
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《别让焦虑打败你》是由新加坡作家张郁之撰写，廖丽翻译，由天地出版社出版的一部心理自助书籍。
这本书旨在帮助读者理解和应对日常生活中的焦虑情绪。张郁之是一位经验丰富的心理专家，她在书中分享了许多实用的建议和技巧，帮助读者识别焦虑的根源，并学会如何有效地管理焦虑。
这本书适合所有感到焦虑和压力的人阅读，无论是学生、职场人士还是家长，都能从中获得帮助。
通过阅读这本书，读者可以学会如何调整自己的心态，提高生活质量，重拾内心的平静和自信。
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