天猫圣多纳释放法 朗达拜恩 情绪疗愈工具 情绪释放 终极自由之路 北京科学技术

圣多纳释放法（The Sedona Method）是一种高效的情绪疗愈工具，由朗达·拜恩（Rhonda Byrne）在其著作《秘密》中推广而广为人知。该方法源自美国圣多纳市，倡导通过觉察并释放内在的负面情绪，如恐惧、愤怒与焦虑，从而获得内心的平静与终极自由。它简单易学，强调在情绪升起时，通过提问“我能放下这种感觉吗？”等引导性问题，帮助人们回归当下、提升觉知。北京多家心灵成长机构引入此法，结合现代心理学与东方智慧，为都市人群提供科学、实用的情绪管理方案，助力身心平衡与自我觉醒，被誉为通往内在自由的科学路径。