天猫任选】长棍格斗+短棍格斗术:从入门到精通 乔·瓦拉迪 武术 棍法 格斗术 菲律宾短棍 格斗教学 体育运动 北京科学技术出版社
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《长棍格斗+短棍格斗术：从入门到精通》由乔·瓦拉迪编著，系统介绍菲律宾短棍格斗的核心技法与实战应用。本书涵盖长短棍的基础握法、步法、攻防技巧及组合训练，强调实用性与反应速度，适合武术爱好者、安保人员及格斗运动学习者。内容由浅入深，结合图解与实战案例，帮助读者掌握棍法的节奏、距离控制与反击策略。作为北京科学技术出版社推出的专业武术教材，本书融合传统菲律宾武术精髓与现代训练方法，是提升器械格斗能力的权威指南，助力练习者从入门走向精通，在体育运动与自我防卫中灵活运用棍术技艺。
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