天猫动中觉察 认识自我 激发潜能 摩谢 费登奎斯 北京科学技术出版社

《动中觉察：认识自我，激发潜能》是以色列心理学家、神经科学家摩谢·费登奎斯（Moshe Feldenkrais）的经典著作之一，由北京科学技术出版社引进出版。该书基于费登奎斯方法的核心理念，强调通过缓慢、专注的身体动作觉察，重新连接大脑与身体，提升自我认知与行动效率。作者认为，许多行为模式源于无意识的习惯，而通过“动中觉察”练习，人们可以打破限制，释放潜能，改善身心协调与情绪状态。本书融合神经科学、运动学与心理学，为现代人提供一种温和而深刻的自我成长路径，适用于压力管理、康复训练及个人发展，帮助读者在细微动作中实现内在转变，活出更自由、智慧的生命状态。