天猫【湛庐旗舰店】马拉松训练宝典/跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献、波士顿马拉松冠军 伯富特 艾伦合力打造马拉松训练书籍

【湛庐旗舰店】倾力推荐《马拉松训练宝典》，由全球权威跑步杂志《跑者世界》历时3年精心打造，联袂波士顿马拉松冠军伯富特·艾伦共同编著。本书融合科学训练理论与实战经验，系统涵盖周期化训练、营养补给、伤病预防及心理调节等核心内容，适合从初学者到进阶跑者的全阶段需求。书中提供多套个性化训练计划，结合真实案例与专业图解，帮助跑者高效提升耐力与速度，安全完赛并突破个人最佳成绩。作为一本兼具权威性与实用性的马拉松指南，《马拉松训练宝典》是每一位跑者通往42.195公里终点的可靠伙伴。