天猫【赠食物速查拉页】吃对一日三餐远离阿尔茨海默病 山根一彦 调整饮食和生活方式延缓认知衰退守护大脑健康北京科学技术出版社正版

《赠食物速查拉页》由北京科学技术出版社出版，是日本知名医学专家山根一彦基于多年研究成果推出的健康指南。本书聚焦饮食与大脑健康的关系，提出通过科学调整一日三餐，有效延缓认知衰退、预防阿尔茨海默病。书中系统介绍有益大脑的营养成分，如Omega-3脂肪酸、抗氧化物及B族维生素，并搭配实用食谱与饮食建议。随书附赠“食物速查拉页”，方便读者快速识别健脑食材，轻松融入日常饮食。结合健康生活方式，如规律作息与适度运动，帮助读者从源头守护大脑健康，提升生活质量。正版保障，内容权威，是关注脑健康的家庭必备读物。