天猫断瘾银子9787521710847书籍/杂志/报纸/社会科学/心理学

《断瘾：从依赖到自由》（ISBN：9787521710847）是一本深入探讨成瘾心理与行为干预的社会科学类心理学著作。本书结合临床案例与前沿研究，系统分析物质成瘾（如烟酒、毒品）与行为成瘾（如手机、赌博）的成因机制，揭示成瘾背后的心理需求与社会环境因素。作者从认知行为疗法、正念训练及社会支持等多维度提出科学有效的戒断策略，帮助读者理解成瘾本质，重建自我控制力。语言通俗易懂，兼具学术性与实用性，适合心理学从业者、成瘾者家属及关注心理健康的大众读者阅读，为摆脱依赖、实现身心自由提供切实指导。