天猫腰背维修师—医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

《腰背维修师》是一本由专业物理治疗师撰写的脊柱健康指南，揭秘了医生常因时间有限而未详述的腰背保健秘诀。书中结合人体力学与日常习惯，指出久坐、错误姿势和核心肌群薄弱是腰背疼痛的主因，并提供科学、实用的自我评估与康复方法。通过简单动作训练、姿势调整和生活建议，帮助读者从根源修复脊柱问题，预防复发。不同于传统医疗的被动治疗，本书倡导主动“维修”身体，让每个人成为自己脊柱健康的守护者。适合长期受腰背困扰、久坐办公或运动损伤人群，是一本兼具专业性与可操作性的健康宝典。