天猫巴柔精进 武术 格雷西柔术通识教科书 巴西柔术标准姿势动作训练指导空手道拳击自学指南 散打擒拿技法技术讲解与细节展示
| 品类: | 体育运动(新) |
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《巴柔精进：格雷西柔术通识教科书》是一本系统讲解巴西柔术标准姿势、核心技术动作与实战应用的权威指南。书中融合空手道、拳击、散打及擒拿技法，深入剖析地面控制、关节锁技与逃脱技巧的细节要领，辅以高清图示与分步讲解，帮助学习者掌握攻防转换的精髓。无论初学者还是进阶练习者，均可通过本书提升实战能力，实现技术精进。本书强调科学训练与安全原则，是自学巴西柔术及综合格斗技术的实用宝典，助力习练者在对抗中灵活运用技巧，达成以弱胜强的柔术哲学。
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