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劳动减压

随笔美文2021-09-26167举报/反馈

现代人生活节奏快,生活压力大,很多人通过各种方式来减压,例如听音乐、看书、运动、旅行等,这些都是不错的放松身心的方式。也有人在心情不好的时候,选择疯狂购物、熬夜上网、抽烟喝酒、狂吃东西等方式来调节心情,这些带有自暴自弃性质的减压方式即使调整了心情,也会对身心有负作用,甚至养成不好的习惯,那就得不偿失了。其实,通过劳动来减压,是个非常健康有益的选择。

当你心情不好压力巨大的时候,可以通过做家务来调节自己,特别是平时活动量少的人,健身没时间、运动没时间常坐办公室的人,这是非常容易做到的事情。做家务首先从打扫卫生开始,不管你家里多么干净,再打扫一次总不会是坏事,何况还能达到锻炼身体放松心情的目的,何乐而不为?家里平时可能是老人来帮忙收拾,或者请的钟点工。在自己打扫卫生的过程中,你会重新近距离接触家中的每一样东西,例如地板、墙纸、窗帘、门套、沙发、桌子、床以及各种小摆设等等,这些可都是原来自己一件件买回来的,都是自己钟意的东西,可就因为忙工作没时间,已经很久没有亲近它们了。你给它们清洁、擦拭,在它们焕发光彩的同时,你重新找到和它们初见时的喜悦之情,心情自然会轻松,压力也会得到释放。

压力大时,还可以尝试着为家人做顿饭。即使你从未下过厨,即使你讨厌油烟味,为家人烹饪的乐趣是无与伦比的,不妨试试。首先是计划,做哪些菜,冷炝、小炒、清蒸、红烧,按照家人的口味来,无头绪时可以翻翻菜谱。然后出去买菜,去菜场,去超市,别不好意思讨价还价,那也是一种生活乐趣。菜买回来后开始烹制,或许你本来就是个中高手,或许你是初下厨房,这些都没关系,等到家人围坐在一起品尝你做的菜肴时,你会有久违的成就感和幸福感,那些所谓的压力早已不翼而飞。

如果对你来说,做家务根本算不了劳动,起不了减压的作用,可以尝试着去做义工。现在很多地方都有义工组织,通过网络、热线电话等很容易联系到他们。如果没有,你也可以约几个好友,或者独自去社会福利院、养老院、当地困难家庭,帮他们做些力所能及的事情。劳动之余,即使身体会劳累,但心情却很轻松,这是个奇妙的事情,压力已不复存在,你和你所帮助的人都会感觉到生活的惬意和美好。

假如,你有不住在一起的年迈双亲,抽出时间去为他们做点事,看到老人的笑脸,你会觉得所谓的压力算不了什么。假如你的老家在农村,或者你本就是农村人,去参加一场劳动吧,找回当年的记忆,体会流汗的快感,感受劳动之后的轻松和愉悦,这样自然就能释放压力,调整好心态,面对自己的工作,珍惜眼前的生活。

劳动能减压,而且还能增加由衷的幸福感,这是其它减压方式所不能比的,不信你试试!

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