火腿的营养价值和火腿的食用功效 怎么吃好
一、火腿的营养价值 二、火腿的食用功效 (2)易吸收 三、火腿的功效与作用 (2)治虚劳 四、火腿的适宜人群及禁忌 五、火腿的常用吃法(做法)大全 (1)桂鱼洗净,鱼身上斜切若干处, (2)倒少许黄酒,盐,抹匀全身; (3)姜片,火腿片嵌入切刀处; (4)蒸锅放水烧开,将鱼放入; (5)大火蒸7-8分钟,取出洒香菜装潢即可。 2.黄瓜炒火腿片的做法 (1)黄瓜切片,火腿肠切片,蒜头拍烂,葱切段。 (2)热锅热油,油冒烟放入蒜瓣和火腿片。 (3)火腿略变色即放入黄瓜片,大火爆炒2分钟。 (4)加入盐、鸡精、生抽调味,撒葱段出锅。 3.火腿炒饭的做法 (1)先将鸡蛋炒散,然后放入葱花、火腿丁和少许盐继续翻炒; (2)倒入适量的米饭,再倒入少许白酒,翻炒均匀后加入花椒面,倒入酱油,炒散、炒匀就OK啦!
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